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今天也因為難相處的人而心累：職場霸凌、情感糾葛、親子問題……認識10種人格障礙，成熟防衛＆減輕人際壓力
作者：
鄭熙靜
譯者：
張召儀
分類：
教育•心理•勵志
／
個人勵志成長
叢書系列：大好時光
出版社：
大好書屋
出版日期：2022/3/3
ISBN：9786267089323
書籍編號：kk0546082
頁數：328
定價：
350
元
優惠價：
79
折
277
元
書價若有異動，以出版社實際定價為準
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今天也因為難相處的人而心累：職場霸凌、情感糾葛、親子問題……認識10種人格障礙，成熟防衛＆減輕人際壓力 書籍簡介 生活、職場總是遇到讓你不知所措又心累的對象嗎？ 他們可能不只是難相處，而是有偏執、強迫、依賴、畏避、自戀⋯⋯等人格障礙！ 「明明錯的不是我，為什麼老是要我忍耐？」 面對越線的攻擊，你感覺痛苦快到了極限嗎？ 提升心理免疫&成熟防衛，就能減輕人際壓力並維持精神健康！ ◎忍耐是沒有用的！認識人格障礙，不再一味委曲求全！ 你身邊也有這樣讓你心累卻無法迴避的狠角色嗎？ ・慣老闆、奧客戶：常因為小事就翻桌發火又容易記恨，讓你痛苦到罹患創傷症候群？ ・強迫症上司：老是過度要求，嚴格關注瑣碎程序，把自己的想法強壓在你身上？ ・疑心病同事：總是懷疑別人居心不良、在背後說他壞話，無法和平相處？ ・自戀型渣男：相信自己是獨一無二的存在，對他人的情感與需求漠不關心？ ・亂世佳人郝思嘉：不願屈居配角、永遠想搶鎂光燈的友人，使人倦怠到不行？ 這些讓你心累的人，總是傲慢自大又滿口謊言，永遠只想到自己；性格敏感又暴躁，動不動就怒目相向；凡事執著於完美，有過度小心的傾向⋯⋯ 心理輔導專家鄭熙靜告訴你，他們可能就是「人格障礙者」；他們的行為與思考方式僵化，進而在人際關際、社會適應、職場生活等方面產生問題。 ◎打破片面忍耐和自責，輕鬆判斷&突破關係困境，完整解析10種人格障礙！ 根據統計，每十五個人之中就有一名是人格障礙者。面對這些讓你疲於應付、百般容忍的人，以一般認知對他們理性溝通、講道理是沒有用的，那只會讓你蒙受巨大的創傷與損失。當然，自己也可能有人格障礙的問題而不自知。本書完整介紹10種類型人格障礙，以豐富多元的實例詳細解析各種人格障礙的特質，並以「如果我身邊有這樣的人」和「如果我懷疑自己有類似的特質」做區隔，分別提供不同情境、狀況的應對方法。 ・從80個是非題中，輕鬆觀察對方／自己是哪種人格障礙。 ・詳細解析偏執型、強迫型、孤僻型、畏避型、做作型、自戀型、反社會型、依賴型、邊緣型及思覺失調型等10種人格障礙。 ・用熱門韓劇理解人格障礙！解析《天空之城》、《來自星星的你》、《夫婦的世界》、《今生第一次》、《祕密森林》等主要角色與劇情，藉由戲劇中的人物性格探討人格障礙特質。 人格障礙者也許就在你我身邊，也可能是你自己。本書幫助你面對生活中遇到的人格障礙者，採取適當的相處方式，判斷能否給予溫暖回饋，還是減少情感交流、能避則避，或必須查核事實，不被對方演技矇騙……書中的內容有助於改善關係困境、解除內心焦慮；另一方面，也能檢核自己是否具有人格障礙特質，學習轉換「自動化思考」，提升心理免疫力，減緩症狀、翻轉舊習，產生正向轉變！ 【誠摯推薦】 少女老王／作家 王意中／王意中心理治療所所長、臨床心理師 王雅涵／心理師 洪仲清／臨床心理師 陳德中／台灣正念工坊執行長、諮商心理師 劉仲彬／臨床心理師 蘇益賢／臨床心理師 （依姓氏筆畫排列） 「我們總是因為人際相處而煩惱，有時候覺得對方為何如此，有時懷疑自己是否有問題，每個人都擁有不同的特質，也都在相處過程中產生各樣的摩擦，但有些人格障礙需要的是我們更多認識才能知道如何面對，無論是他人或是自己，透過此書，也許能讓我們更有智慧的去面對人際相處之間的困擾。」──王雅涵／心理師 「你瞭解自己嗎？你熟悉他人的性格嗎？人與人相處，是何等的複雜。不同人格的排列組合，相互交錯，所激盪出的人際關係，讓我們在生活、工作、學習、感情上疲於奔命。知己知彼，百戰百勝，就從閱讀這本書開始。」──王意中／王意中心理治療所所長、臨床心理師 「過往討論人格違常、性格疾患的書，多以歐美與日本翻譯書籍為主。本書提供了讀者新的閱讀觀點，從韓國視角搭配職場情境來認識人格違常。惟得提醒，臨床診斷的工作，還是得交給精神科醫師來進行喔！」──蘇益賢／臨床心理師 「我曾經開過一堂名喚《戰勝職場百樣人的生存之道》的系列課程，目的是學習『辨識』與『應對』職場上的B群人格。但本書的守備範圍更廣，不僅將A、C群人格疾患一舉納入，應對策略也相對細膩。開課始終看點運氣，然而書本卻觸手可及，人生的解法有時近在眼前，就看你決定伸出手或是閉上眼。」──劉仲彬／臨床心理師 【本書特色】 1.將10種人格障礙以類型進行明快的分析，完整敘述性格特質與行為模式 2.配合一般人視角，情境、事例貼合日常生活，閱讀起來容易有共鳴 3. 將人格障礙與類似病症進行表格比較，幫助讀者更容易理解差異
作者簡介 鄭熙靜（정희정） 畢業於高麗大學MBA（人事及組織開發），並於光云大學取得產業心理學博士學位。以韓國KMA協會教授的身分進行授課及能力評估，也做為心理輔導專家從事各種活動。每年於健康保險審查評價院、國土交通部、大韓貿易投資振興公社（KOTRA）、現代汽車等150個以上的機構和企業進行講座，擁有總時數超過一萬二千小時的演講、能力評估、輔導及諮商經驗。 講座主題以心理學為基礎，包括「為了領導／關係的心理學、人格障礙、防衛機制、自尊感、電影課程」等，二○一九年更以優秀講師的身分，獲頒國土交通部部長獎，目前也擔任機關高層的能力評委及DC Facililitator、法務部保護觀察官（心理諮商）、KMA主管心理諮商師資格課程的出題及審查委員。十八年來，他以心理學為根基，觀察職場人士後做出能力評估，並為了協助其提高能力進行各種講課、輔導與商談。 譯者簡介 張召儀 國立中興大學中文系畢業，偶然跌進一張由韓文織成的網。後赴首爾進修，鍛鍊體力也激盪腦力，於韓國成均館大學成均語學院結業。 曾於出版社擔任編輯，享受融解文字的樂趣；現為韓文譯者，細細敲打一格格寂靜。 jaynechang1110@gmail.com
目錄 前言／明明錯的不是你，卻老是在忍耐嗎？ Part 1 到底性格為什麼會那樣？ 性格、人格障礙及其形成的原因 為什麼必須了解人格障礙？ 人格障礙判斷 Part 2 他屬於哪一種人格障礙呢？ 「別騙我，我才不相信你！」──偏執型人格障礙 「我說的沒錯，按照我講的做！」──強迫型人格障礙 「就喜歡一個人獨處！」──孤僻型人格障礙 「都沒有人喜歡我！」──畏避型人格障礙 「主角是我呀我！」──做作型人格障礙 「我是世界上最棒的！」──自戀型人格障礙 「我對你的感受沒興趣！」──反社會型人格障礙 「不要把我丟下！」──依賴型人格障礙 「是天使還是惡魔！」──邊緣型人格障礙 「你來自哪個星球？」──思覺失調型人格障礙 Part 3 如何提升自我免疫力？ 察覺「自動化思考」 透過寫作進行治癒 成熟的防衛
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