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為什麼我們總是在逃避？(暢銷新版)40年心理治療師親授，破除現代人10種心理防衛機制，擁抱最真實的自己
作者：
約瑟夫．布爾戈
分類：
教育•心理•勵志
／
個人勵志成長
出版社：
今周刊
出版日期：2022/11/3
ISBN：9786267014714
書籍編號：kk0558591
頁數：320
定價：
350
元
優惠價：
79
折
277
元
書價若有異動，以出版社實際定價為準
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內容簡介
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作者簡介／ 約瑟夫・布爾戈（Joseph Burgo） 美國精神分析師、臨床心理學家，曾任國際精神分析協會組成協會董 事及講師。熱門部落格After Psychotherapy主理人，單月達 25,000次閱覽量。 著作散見各大報章媒體，為美國國家公共電台（NPR）、今日美國 （USA TODAY）、《魅力》雜誌（Glamour）、《紐約時報》 （The New York Times）專業評論家，也是美國備受信賴的雜誌 《大西洋月刊》（The Atlantic）定期撰稿人。 他從事心理治療工作40年，職涯幾乎都在診所裡與前來尋求幫助的 人們共同度過。他的訪客或不堪忍受焦慮、憂鬱，或對婚姻感到痛 苦，或有飲食障礙，或自我厭惡，或有強迫行為……原因不一，但都 是為感到痛苦而來。他經過對那段時光的提煉總結，加之從中所學， 寫下了這本書。
目次 PART 1 心理防衛，是我們為逃避痛苦而向自己撒的謊 Chapter 1 你不認識的自己 Chapter 2 只要活著就會受傷 Chapter 3 我們的情緒地圖 PART 2 十種消極且無用的心理防衛機制 Chapter 4 「鴕鳥心態」的本質：壓抑與否認 Chapter 5 因為懂得，所以慈悲：轉移與反向作用 Chapter 6 非黑即白思維：分裂 Chapter 7 她在我心中很完美，我不想破壞這份完美：理想化 Chapter 8 別到處說你的苦，沒人願聽你的負能量：投射 Chapter 9 為避免痛苦，放棄所有開始：控制 Chapter 10 你相信的，只是你想讓自己相信的：「思考」 Chapter 11 「一本正經」地胡說八道：羞恥防衛 PART 3 告別逃避：如何解除無益的心理防衛 Chapter 12 對生活要有正面對決的勇氣 Chapter 13 壓力面前，不逃避，去面對 Chapter 14 我們終將活成內心無比強大的自己
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