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MBTI 我，和我的使用說明書：雪力獻給16型人們，找到最舒服的自己
作者：
雪力（夏瑄澧）
分類：
教育•心理•勵志
／
個人勵志成長
出版社：
三采文化
出版日期：2023/4/6
ISBN：9786263580268
書籍編號：kk0565287
頁數：352
定價：
450
元
優惠價：
82
折
369
元
書價若有異動，以出版社實際定價為準
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內容簡介
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點閱破百萬、最受歡迎的MBTI影音頻道 YouTube「雪力的心理學筆記」首本全面專書！ ◤不是預測未來，而是剖析現狀◢ 讓MBTI幫助你，而非定義你 ★風靡全球，比爾蓋茲、馬斯克都測過 ★《原則》作者雷•達里歐：MBTI超準 ★全台瘋測，媒體、雜誌爭相報導 你是否曾在喝醉或壓力大時，變了一個樣？原本開朗外向，黃湯下肚後卻崩潰大哭？原本是別人眼中的乖寶寶，開會卻突然大吼大叫？ 由於這些狀況與人設落差太大，大家多半會說「你只是喝醉了」、「最近壓力太大」。 但，如果我說，這些不尋常或失控的狀態都是真正的你，你相信嗎？ MBTI國際認證講師∼雪力：「每個人心中都有16個房間，最符合的人格類型，只是你最喜歡的房間，不代表你永遠只能待在那?。」找到並接受自我壓抑的那一面，讓自己變得完整，才不會被完美的假象壓垮。 ▍翻開「你」的使用說明書 MBTI以榮格的理論為基礎，用4個光譜的傾向組成16種人格類型： E/I→ 專注的焦點 「散焦向外」or「向內聚焦」？ S/N→ 獲取訊息靠 「感官細節」or「推理全局」？ T/F→ 做決定偏向 「理性思考」or「情感同理」？ J/P→ 執行決定時 「按部就班」or「隨機應變」？ 運用MBTI就像是翻開自己的使用說明書，好好了解｢你｣這個產品如何使用，又有哪些地方需要注意和升級。 ☆每次做都不一樣，MBTI準嗎？ ☆人怎麼可能這麼簡單？ ☆憑什麼用四個字母判定我的能力？ →需要有專業帶領 →不適合在經歷重大事故後評量 →16歲以上再做 如同每個人都有慣用手，MBTI測出來的就是你的「慣用思考模式」。 但若沒有正確理解MBTI，隨意進行心理測驗式的填答，信度與效度都會受影響，測出來的結果也未必有效。 透過本書，雪力一步步引導，便能深入心流，找到貼近真實自我的解答。 ◤不當完美的自己，而是舒服的自己◢ 你的堅持，在別人眼中可能是一意孤行； 他的散漫，可能最後一刻才見爆發力。 這個世界需要不同類型的人。我們不需要所有人都很實際，這會無法創新；我們也不需要每個人都是領導者，不然團體如何運作。 開始MBTI之前，請拋下你已經吸收的社會價值觀，坦承面對自己。唯有找到自己，你才能發揮潛能，進入心流狀態，認可自己的價值！ ★粉絲熱淚推薦★ INFP： 看了雪力的影片，差點哭出來。 ISTJ： 雪力讓我懂了，得要放過自己。 ENFP： 接受自己之後，更勇敢探索世界！ ESTJ： 講到我的心坎裡，壓力被釋放了。 【本書特色】 ▍雪力獻給16型人們的一句話 01_ISTJ：你如果不說，有些人真的不懂 02_ISFJ：唯一不變的是變化本身 03_ESFP：你不需要永遠為了讓別人開心而回應 04_ESTP：事前演練是為了上場發揮100%的實力 05_INTJ：讓別人聽得懂也是一種智慧 06_INFJ：不要忘記留一點大愛給自己 07_ENFP：不是三分鐘熱度，探索是你的天賦 08_ENTP：慎選戰場，不要贏了戰鬥，卻輸了戰爭 09_ISTP：把自己當成觀察家，面對別人的情感 10_INTP：不要只看問題，也要感激別人的付出 11_ENTJ：在規劃之前，請先確認別人的成功圖像 12_ESTJ：抵達終點的路上，別忘了欣賞風景 13_ISFP：把你的情緒化為作品呈現出來 14_INFP：把在地球的人生當作修行之旅 15_ENFJ：你的貢獻，可能未來才會受人欣賞 16_ESFJ：大家現在的需求，不一定是未來的需求
雪力（夏瑄澧） YT：Sherry s Notes 雪力的心理學筆記 出生於台灣，13歲時移民澳洲，從小經歷了東西文化的衝擊； 畢業於美國哥倫比亞大學，在當地就業超過十年後返台定居。 讀組織心理學碩士時，深受課程衝擊，發現人生一再碰到類似的困境，原因在於自己也是問題的共創者，而MBTI正是課程中的一大自我探索工具。 後續透過對MBTI的深入探索，開始學著讓自己變得更完整，而不是更完美，也因此活得舒服許多。 「有了這樣的體悟，我常常想，當初如果有人這樣點我一下就好了。」 抱著這樣的想法，近年致力於運用MBTI和心理學幫助更多的人。 【學歷及國際認證】 ☉哥倫比亞大學教師學院 高階管理人組織心理學碩士（XMA） ☉哥倫比亞大學Barnard學院 心理 社會雙學士 ☉MBTI® 國際認證講師（certified practitioner） ☉HOGAN 霍根測評進階解讀 認證講師 ☉IDI® 跨文化敏感度 認證施測師 ☉南佛羅里達大學姆馬商學院 職場多元共融認證實踐師 【現任】 •百彥國際發展顧問有限公司 創辦人╱CEO •台灣女董事協會（WOB） 第三屆理事 •台灣女董事協會 女董學院（WOB Academy） 第二屆女性菁英領導人培訓專案 企業導師
序╱ MBTI改變了我 Chapter 1 做最舒服的自己 為了人設而活的日子 透過MBTI看懂自己 完整，不用完美 脫下面具，才能重生 Chapter 2 讓MBTI幫助你，而非定義你 開始前，必須知道的事 雪力的MBTI悖論 這些迷思，你也中了嗎？ Chapter 3 MBTI四個向度——一切從這裡開始 E vs. I：從哪裡獲得能量？ S vs. N：如何接收資訊？ T vs. F：如何做決定？ J vs. P：做決定後，如何執行？ 開始組合真正的你 Chapter 4 IS_J——珍惜「老字號」的經驗 致ISTJ：「你如果不說，有些人真的不懂」 致ISFJ：「唯一不變的是變化本身」 Chapter 5 ES_P——反應迅速又能活在當下 致ESFP：「你不需要永遠為了讓別人開心而回應」 致ESTP：「事前演練是為了上場發揮100%的實力」 Chapter 6 IN_J——從內在邏輯看到未來趨勢 致INTJ：「讓別人聽得懂也是一種智慧」 致INFJ：「不要忘記留一點大愛給自己」 Chapter 7 EN_P——天生內建強大的雷達 致ENFP：「不是三分鐘熱度，探索是你的天賦」 致ENTP：「慎選戰場，不要贏了戰鬥，卻輸了戰爭」 Chapter 8 I_TP——重視邏輯與品質管理 致ISTP：「把自己當成觀察家，面對別人的情感」 致INTP：「不要只看到水杯沒滿，也要看到杯裡有水了」 Chapter 9 E_TJ——為了高效執行而封藏情感 致ENTJ：「請先確認別人有與你相同的成功圖像」 致ESTJ：「抵達終點的路上，別忘了欣賞風景」 Chapter 10 I_FP——透過自身感受而了解世界 致ISFP：「把你的情緒化為作品呈現出來」 致INFP：「把在地球的人生當作修行之旅」 Chapter 11 E_FJ——重視人與人之間的理解以及團體和諧 致ENFJ：「你的貢獻可能未來才會受人由衷地欣賞」 致ESFJ：「大家過去與現在的需求，不一定是未來的需求」 結語╱ 世界需要不同的你我 致謝 附錄
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