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信任即力量：《健康之道》讀書會• 4
作者：
許添盛主講李宜懃文字整理
分類：
教育•心理•勵志
／
心理學
叢書系列：賽斯心法23
出版社：
賽斯文化
出版日期：2023/12/1
ISBN：9786267332351
書籍編號：kk0576401
頁數：312
定價：
350
元
優惠價：
79
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277
元
書價若有異動，以出版社實際定價為準
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信任即力量：《健康之道》讀書會• 4 內容簡介 以信任的精神，活出自己的人生 信任是指，雖然不知道將來世界會發生什麼災難、局面會不會越來越糟糕、謀生會不會越來越困難，但就是願意抱持著一切會越來越好的心態。信任本身就會讓人的神經系統及免疫系統安定下來，當下身心安頓。 如果你經常對自己不信任，或是被周遭的人不信任，其實是拋棄了自己，把自己關到地牢裡，創造出一種不信任。尤其是當發生人際誤會或對人生氣時，到最後會發現，不信任的其實是自己。這時，可以試著換另外一種想法：「從今天起，我要試著相信自己是值得被信任的。」願意信任自己，就會發現自己真的值得被信任；願意信任人生，人生就會越來越值得信任；願意信任身體，它就會表現得越好。 試著去信任，讓自己打從內心進入喜悅、自我滿足及自我欣賞的狀態，相信每個明天都充滿無窮的希望，及了不起的發展和可能性。 每個人都可以給自己這樣的承諾：「我是值得被信任的。我願意信任我的內心、靈感、直覺及衝動。我的未來及我的身體是值得被相信的。我願意用這樣的精神活出我的人生。」每天晚上帶著這樣的信念入睡，以真心去感受，一定會開花結果。
作者簡介 許添盛醫師 畢業於台北醫學院，曾任台北市立仁愛醫院家庭醫學科專科醫師。為了更瞭解人類心靈對身體的影響，於是轉入精神科領域，曾任職台北市立療養院精神科、台北縣立醫院身心科主任。現任賽斯身心靈診所院長、賽斯文化發行人、財團法人新時代賽斯教育基金會董事長、醒吾科技大學兼任副教授。喜愛寫作及禪修，曾為聯合報心靈版、中國時報家庭版、大成報心靈推手版、自由時報家庭版及中國時報醫藥版專欄作家。 許醫師鑽研新時代思想十數年，尤偏愛賽斯；同時從事身心靈整體健康研究，對於癌症的治療及預防復發有獨到心得。擅長以理論配合生活實例及臨床案例，以深入淺出的方式，多年來在中華新時代協會講授「賽斯心法」，成立「身心靈健康成長團體」、「美麗人生癌症病患成長團體」、「賽斯學院」及「賽斯心法修鍊班」，並應邀至全國各縣市、香港、馬來西亞、美加等地，舉辦數百人大型講座，場場爆滿，佳評如潮。 為服務更多的社會大眾，許醫師於2007年成立賽斯文化，2008年成立新時代賽斯教育基金會及賽斯身心靈診所，希望藉由個人身心靈的成長及生活方面的正面轉變，來達到追求自性的引導、開發內在的智慧。讓人們真正明白疾病乃是自內在心靈的扭曲及衝突，並藉著自我學習及開悟，引導人們走向內在的朝聖之旅。
目錄 關於賽斯文化 第31講 31-1 ․資源越分享越豐富 31-2 ․良好的健康是家庭對身體的信念有關 ․確實表達對孩子的喜愛，孩子就不必靠生病得到額外的關心 31-3 ․身體是珍貴的私人所有物，沒有任何羞恥或罪惡的暗示 ․父母該盡早告訴孩子，身體具備自然的資源和療癒能力 31-4 ․一個人對自己生命最大的責任和禮物就是決定權 ․學會說出感受是生而為人很重要的能力 31-5 ․若能建立很好的互動關係，療癒就會發生 31-6 ․越深入理解賽斯思想，生命的改變會越大 31-7 ․練習給自己大量的愛、鼓勵和讚美 31-8 ․人之所以會生病，是生命缺乏大量的喜悅和愛 第32講 32-1 ․孩子犯錯時，需要的是更多的愛、支持和鼓勵 32-2 ․用學習的心態去創造實相 32-3 ․運用想像力解決問題 32-4 ․力量永遠在自己身上 32-5 ․相信就會產生力量 32-6 ․發動自己的能量，什麼病都可以痊癒 32-7 ․把未來快樂健康的細胞和心情帶到今天來 32-8 ․照顧好自己的感受才會健康 32-9 ․沒有吵架怎麼「炒飯」？ 32-10 ․癌症要好起來很容易，困難的是未來的日子怎麼過？ 32-11 ․每個人現在所過的生活、健康狀況，都是過去信念的具體化 32-12 ․遊戲和戲劇往往具有與醫學相當的治療效果 第33講 33-1 ․有時候透過疾病，用意是想得到關注 33-2 ․不快樂是不道德的 33-3 ․任何形式的遊戲都鼓勵自發性，並促進療癒及平靜 33-4 ․用好玩的心過生活、面對疾病 33-5 ․當下就是生命中最巔峰的時刻 33-6 ․活出開心、喜悅和能量 33-7 ․生動運用想像力進入某個情境，身體會隨之起反應 33-8 ․人生是一場神聖的戲劇，但不要入戲太深 33-9 ․很多成人忘了用想像力建構想要的人生 33-10 ․這一世的經驗，會以某種方式反映在另一世所經驗的事件上 33-11 ․沒有人注定要為另一世所犯的罪而受苦 ․每個人都能啟動自己的力量，來療癒疾病和解決生命的苦難 第34講 34-1 ․思覺失調是對這個世界有著極大的不安全感 34-2 ․先決定結果，讓潛意識、無意識、宇宙的力量來幫忙達成 34-3 ․我們遭遇到的每個實相，都是由自己的意念建構出來 34-4 ․核心信念是決定情緒和命運最重要的關鍵 34-5 ․改變核心信念，打從內心真的肯定自己 ․先設定目的和信念，方法自然會浮現 34-6 ․核心信念就是終點站，一旦建立終點站就會事半功倍 34-7 ․在一世裡的事件，並不會引起下一世的事件 ․疾病可能涉及了靈魂想體驗的好奇感，和罪與罰無關 34-8 ․每個人一生的經驗是靈魂了不起的胃口 CD 34-9 ․疾病的理由幾乎永遠在目前這生的經驗裡 第35講 35-1 ․如果找到真正的身心靈治療，又何需開刀、做化療？ 35-2 ․將賽斯心法發揮到極限，末期癌症一個月就會好 35-3 ․吵架是想討愛，不是要講道理 35-4 ․人世間的痛苦都是因為不瞭解對方的起心動念 35-5 ․有力量創造出癌症，自然有力量安撫它、讓它離開 35-6 ․生病的人多半有殉道者情結 35-7 ․療癒的方法在自己的內心 35-8 ․癌細胞任務完成，自然功成身退 35-9 ․只要專精學習賽斯心法，整個生命就會改變 35-10 ․糖尿病是身體的憂鬱症，缺乏對生命的熱情 35-11 ․奇蹟是不受阻礙的自然 第36講 36-1 ․卵巢癌是因為內心有壓抑的痛苦、防禦的心態 36-2 ․生命是由每個微小而彷彿不重要的選擇所形成 ․選擇是建立在信念上，如果認為行得通就沒問題 36-3 ․每個人身上所發生的一切都是由信念所引起 36-4 ․一旦開始朝向想要的方式去活，疾病就沒有存在的必要 36-5 ․用賽斯心法取代癌症，用智慧轉化癌細胞 36-6 ․免疫系統疾病要從身心靈角度探討，醫學無能為力 36-7 ․專心做一件事，成功機率最高 36-8 ․只有對的心情，沒有對的決定 ․癌症是內在某個強烈的意圖受到阻礙，無法貫徹 36-9 ․人經常想表達自己的想法，又害怕後果 ․回到內心化解矛盾與衝突 36-10 ․一旦處理好內心，外界一切就順了 第37講 37-1 ․我們以為尚未發展的原始部落，其實有非常高的精神文明 37-2 ․目前人類正從向外追求物質，轉而向內追求心靈成長 37-3 ․經濟不景氣是為了達到心靈與精神的景氣 37-4 ․未來的經濟是利己利人、永續經營、精神豐富 37-5 ․生病的人要思考：「如果擺脫了這狀況，我會做什麼？」 37-6 ․唯一不變的就是變，要學會改變，順勢而為 ․對自己有信心、又不要過度自我膨脹，就是修行 37-7 ․不敢表達自己的人有極度不安全的人生觀 37-8 ․既獨立又依賴、既合作又競爭的兩性關係 37-9 ․學會表達情感，並優雅地接受周遭人情感上的滋養 37-10 ․癲癇發作是在釋放壓抑的能量 第38講 38-1 ․最好的換心手術，救不回一個沒有心要活下去的人 38-2 ․腸躁症是情感出了問題，無法釋放，也得不到滋潤 38-3 ․很多人生活到後來只剩下角色，自發性的自己不見了 38-4 ․人在搞笑時最沒有框架 38-5 ․人經常在成長過程中自我捆綁，失落了年少輕狂的自己 38-6 ․隨波逐流會失去真正的自己 38-7 ․我們在扮演角色的同時，又要能凸顯自己真正的感覺 ․長大後盡大孝，傾聽自己內心的聲音 38-8 ․用什麼樣的信念，就創造什麼樣的實相 38-9 ․一個難題最有利的解答與最不幸的解答一樣可能 38-10 ․越理性就越不容易表達感受和感性 ․每個人在集體潛意識中都是被愛、被尊重的 第39講 39-1 ․每個人的心靈層面都因愛而連結在一起 39-2 ․對心中的愛投降、臣服 39-3 ․因為心中有愛，所以可以吵架、說真心話 39-4 ․無論有多大的疾病、痛苦和矛盾，都有辦法突破 39-5 ․每個人幾乎都可以創造出一個生活於其中的人間天堂 ․每個人都能改善他的位置到一個相當的程度 39-6 ․人最主要的安全感來自被愛的感覺 39-7 ․一旦找到自己生命的方向，就是人生新的開始 39-8 ․外在的力量是要協助我們找到自己內在的力量 39-9 ․最圓滿的人生同時包含情感層面及理性規劃 39-10 ․只要心轉了，整個宇宙就會開始轉動 第40講 40-1 ․自由聯想可用來分析夢境和面對自己潛意識真正的內涵 40-2 ․討論不是為了得到答案，而是進入討論，把心打開 ․感覺抒發出來後，就不會再貫注於其上 40-3 ․要期待每件事都有可能的最好結果 40-4 ․維持童年的人生觀和生命態度，就會快樂且健康 40-5 ․個人的實現和成就不一定會帶來別人的嫉妒和報復 40-6 ․身體實際上靠大量喜悅的期待而活 40-7 ․找回大量喜悅的期待，人生會完全不一樣 40-8 ․當下自在，當下解脫 40-9 ․以沒有病的心情生活，把細胞導引到康復的狀態 40-10 ․請給那最好的可能一個平等的機會 40-11 ․死亡不是滅絕，失敗只是靈魂的俗世體驗 愛的推廣辦法
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