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超專注力對策：科學實證47項立即有感的心智集中法
作者：
伊庭正康
譯者：
鍾嘉惠
分類：
財經投資
／
理財投資
出版社：
台灣東販
出版日期：2024/3/27
ISBN：9786263792906
書籍編號：kk0579980
頁數：232
定價：
340
元
優惠價：
79
折
269
元
書價若有異動，以出版社實際定價為準
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內容簡介
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超專注力對策：科學實證47項立即有感的心智集中法 內容簡介 只要提升專注力， 原本8小時的工作就能在2小時完成！ 幫助擺脫分心滑手機、做不完加班、 總是踩死線的工作密技！ ◆一定要提高專注力的理由 1.能夠有效處理工作：不僅能夠減少加班的次數，還能提升準時完成交辦任務的效率 2.讓私人時間更加充實：當工作準時完成，就能保留出從事休閒、育兒跟投資自我的時間 3.減輕壓力：能讓工作按照自己的規劃完成，就不會老是被進度追著跑了 本書的內容是基於各式各樣的研究成果與心理學理論，介紹47種能幫助提高專注力的密技。幫助大家達到專心致志的「集中」狀態，甚至等回過神來才發現自己還能做到所謂的「心流」狀態，讓工作一件接一件地順利進行。不需要意志力與才能，只要「知其所以」就能做到以下的改善法： ‧馬上就分心了→將腦中所想的全都寫出來 ‧做事總是七零八落→將工作當成計時賽 ‧因待辦事項太多而恐慌→用GTD橫向管理來篩選 ‧累到腦袋轉不動→試著抖腳動一動 ‧提不起幹勁→打造專屬自己的定錨動作 ‧超想看手機的！→設為灰階畫面 集結大大小小有助於立刻提高專注力的方法， 希望大家能加以實踐並且與身邊的人分享，就會更有助於提升學習保留率！
目錄 第1章 提升專注力，就能用4倍的速度來對付工作 第2章 提升IQ！增加專注力的「習慣密技」 第3章 不論何時都能幫助加速的「任務管理密技」 第4章 當提不起勁的時候，打開「幹勁開關」的方法 第5章 打造出能維持專注度的「集中空間」之「環境密技」
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