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情緒流動:11個內在對話練習,陪伴孩子調節情緒
作者:
胡展誥
分類:
家庭•親子•人際
/
親子關係
叢書系列:綠蠹魚Read It
出版社:
遠流
出版日期:2024/7/26
ISBN:9786263618268
書籍編號:kk0584622
頁數:248
定價:
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情緒流動:11個內在對話練習,陪伴孩子調節情緒 內容簡介 絕大多數的問題行為,都源自於情緒問題。 你可以陪伴孩子,學習覺察情緒、安頓情緒, 讓情緒如溪水般潺潺流動…… ★第一線親子諮商案例心理觀察 ★11個情緒調節引導練習 孩子大多數的問題行為,都來自情緒。諮商心理師胡展誥說:「情緒需要出口,特別是令人難受的情緒。」而這本書將告訴你,如何協助孩子找到出口,讓他們學會覺察自己的情緒,透過練習表達情緒、接納情緒,進而緩和及穩定情緒。 希望讀著這本書的你,也可以與孩子一起看見自己的情緒困擾,允許內在情緒像一條河流那樣輕輕柔柔地流動,感受它的升起,疏導它,讓它逐漸平復與自在。 "擁有良好的情緒調節力, 如同握有幸福人生的入場券。" 專文導讀 楊俐容│Caremind耕心學院知識長、心理教育專家 溫柔推薦 村子裡的凱莉哥│親子作家 沈雅琪(神老師)│作家、資深教師 洪仲清│臨床心理師 留佩萱│美國諮商教育督導博士 郭葉珍│國立臺北教育大學幼兒與家庭教育學系副教授 陳志恆│諮商心理師、暢銷作家 蔡佳璇│哇賽心理學執行長 賴曉妍│童書作家兼三寶媽 澤爸(魏瑋志)│親職教育講師 館長小編(彭冠綸)│《療心圖書館》作者 羅怡君│親職溝通作家與講師 羅寶鴻│蒙特梭利親職教育專家 鐘穎│心理學作家、「愛智者書窩」版主
作者簡介 胡展誥 諮商心理師(諮心字第002620號) 徜徉於府城台南,每一天的工作與生活都像是旅行。 現任國內各縣市國、中小專輔教師外聘督導、家扶中心合作心理師、國立高雄餐旅大學附中及多所企業的合作心理師。近年來投入在正念與創傷知情的領域,希望以簡單的文字,為人們帶來更美好的生活。 因為喜歡說話,所以也寫了幾本書: 《刻意放鬆》(2023) 《說不出口的,更需要被聽懂》(2021) 《擺脫邊緣人生》(2019) 《修補生命的洞》(2018) 《別讓負面情緒綁架你》(2017) 《遇見,生命最真實的力量》(2016) 繪者簡介 Pirdou林柏辰 現居嘉義,Pirdou插畫與「天天好事」系列角色創作者。希望用畫畫串起每個好事發生的瞬間,讓好事們像星星一樣,點亮你的每一天。 作品請見:www.behance.net/Pirdou
目錄 導讀 「小孩難受、家長難為」年代的「心」處方/楊俐容 推薦文 給所有情緒都有空間流動/留佩萱 推薦文 情緒需要被接納並轉化/陳志恆 推薦文 營造讓情緒自在流動的環境/蔡佳璇 推薦文 引領孩子成為情緒的主人/澤爸 推薦文 以流動的情緒,解凍親子關係/館長小編 推薦文 做好下一代的情緒源頭/羅怡君 推薦文 照顧孩子情緒,也照顧自己/鐘穎 自序 內在情緒,是一條河 前言 大多數問題行為,都是情緒的問題 PART 1 穿越負面情緒的表層 第1章 主要照顧者的重要性 第2章 發生在你「懂事之前」的事情 第3章 透視情緒的內在機制 【從此刻開始練習】友善的自我回應 第4章 陪伴孩子啟動社會情緒學習 【從此刻開始練習】遊戲是調節情緒的重要訓練 PART 2 負面情緒的三個元素 第5章 失望:現實與期待的落差 【從此刻開始練習】回應失望的情緒 第6章 挫折:努力了卻依舊失敗 【從此刻開始練習】回應挫折的情緒 【從此刻開始練習】三步驟,在挫折中找回行動力 第7章 無望感:無數的失望與挫折 【從此刻開始練習】正向思考三元素 PART 3 培養情緒調節力 第8章 允許情緒流動 【從此刻開始練習】安頓情緒,從接納開始 第9章 核心價值感 【從此刻開始練習】培養孩子的核心價值感 第10章 體罰的殺傷力 【從此刻開始練習】STOP情緒緩和法 第11章 自我覺察 【從此刻開始練習】培養孩子的覺察力 【從此刻開始練習】提升關係品質的回應
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