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我只是改變一個觀點：擴大思維舒適圈，韓國超人氣心理學家教你如何逆轉人生的35個心理法則
作者：
李珉圭
譯者：
張鑫莉
分類：
教育•心理•勵志
／
心理學
叢書系列：VIEW
出版社：
樂金文化
出版日期：2024/11/15
ISBN：9786267321874
書籍編號：kk0591130
頁數：272
定價：
390
元
優惠價：
88
折
343
元
書價若有異動，以出版社實際定價為準
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我只是改變一個觀點：擴大思維舒適圈，韓國超人氣心理學家教你如何逆轉人生的35個心理法則 內容簡介 ★ 1％的思維轉換 × 35個心理法則 ＝ 活出100分人生！★ ★ 著作銷售2,000,000冊，韓國網路書店YES24讀者一致10分好評推薦 ★ 日常生活中，我們每時每刻都在為自己的行為預設立場， 以為這些框架就是社會的潛規則，像是： ◎ 因為害怕犯錯被討厭，所以必須事事追求完美。 ◎ 想跟某人拉近關係，就必須要不經意的肢體接觸。 ◎ 求職面試處處碰壁，一定是因為自己不夠好。 ◎ 更好的機會還在等我，所以不能對現在認真。 ◎ 成功是因為我很努力，失敗與環境脫不了關係。 如果說，目前所認知的一切都只是你的刻板印象，你相信嗎？ ◤當你的觀點改變，你的行為就會改變； 當你的行為改變，你的人生就會改變！◢ 天才物理學家史蒂芬．霍金曾說：「知識的最大敵人不是無知，而是自以為擁有知識的假象。」 其實所有人生問題的根源，無非就是「信以為真」和「事先斷定」， 還未了解事物的全貌，就誤以為自己全都知道了。 韓國超人氣心理學家李珉圭表示，若能隨時運用書中35個擴大舒適圈的逆思維法則， 就能看見一個全新的世界，你我的行為將不可避免地產生轉變，幸運也會伴隨而來。 ✓ 因為害怕犯錯被討厭，所以必須事事追求完美嗎？ 與其追求完美，偶爾犯錯會讓你在人際中更受歡迎。——「出醜效應」 ✓ 想跟某人親近，就必須要不經意的肢體接觸嗎？ 想要拉近關係，可以先保持適當的社交距離。——「個人空間理論」 ✓ 在求職面試處處碰壁，一定是因為自己不夠好嗎？ 他人的態度是一面鏡子，我如何看待自己，別人就如何看待我。——「自我應驗預言」 ✓ 因為還有更好的機會在等我，所以不能對現在認真嗎？ 夢想不用好高騖遠，理想其實就在你我的身邊，等著被發現。——「青鳥症候群」 ✓ 成功是因為我很努力，失敗與環境脫不了關係嗎？ 歸因不用二分法，因為運氣也影響了成功，能力也造就了失敗。——「防禦性歸因」 ◤每一次觀點的微小改變， 都是幫助你擴大舒適圈的機會。◢ 不須完全做到，只要改變書裡提到的一個觀點， 就能有效破除阻礙我們發揮天賦潛能、邁向美好人生的慣性思維！ 無論是商場、職場甚至情場，你的際遇將從此變得不同。 好評推薦 黃永猛｜知名企業講師 劉奕酉｜鉑澈行銷顧問策略長 蔡宇哲｜哇賽心理學創辦人兼總編輯 「我們最終是透過所戴的眼鏡來看外面的世界。根據眼鏡的樣式和顏色，世界可能呈現心形、圓形、三角形、怪異形、藍色、粉紅色，甚至是黑色。只有理解並打破視角上的局限，人生的許多問題才能得到解決。想要改變人生嗎？那就換掉你的眼鏡──改變觀點吧！」──韓國網路書店YES24讀者10分好評推薦
作者簡介 李珉圭（이민규） 心理學博士、臨床心理學專家。畢業於檀國大學特殊教育系，並取得首爾大學的臨床心理學碩士和博士學位。曾任（韓國）亞洲大學心理學教授，也曾擔任空軍的臨床心理學軍官，並在首爾大學的學生諮商中心擔任顧問。目前，他是亞洲大學心理學系的名譽教授。 他在2001年榮獲第一屆亞洲大學最佳教授獎，2011年他被選為「韓國閱讀的25位偉大作家」之一，此名單為紀念教保文庫書店成立30週年。他的著作有銷量破百萬冊的《成功來自1%的不同》，以及《執行力的20個槓桿》《心理學家爸爸寫給青春期的你，那些脆弱與美好的人生》等暢銷書。 他擅長用簡單有趣的方式將心理學和認知行為療法普及給大眾。在他的書和所有講座中，他都一貫倡導「即使是微小的改變也能產生巨大的變化」，因此他被稱為「1%的行為心理學家」。本書透過各種心理效應闡述了只要稍微改變一下觀點，就能過著充滿智慧及幸福的生活。 譯者簡介 張鑫莉 韓國國立首爾大學韓國歷史學系畢業，現為專職譯者。 譯作有《社畜的財務自由計畫2》《最強炒股者》《我只炒概念股》《外資這樣買半導體股》等。
目錄 前言 擴大思維舒適圈，你也能逆轉人生 PART 1 這樣思考，有效改變人生困境 提高好運勝算的心理法則 01 出醜效應｜不完美的你，會更受歡迎 02 反彈效應｜不強迫，卻能輕鬆說服任何人 03 條件反射｜蝴蝶之所以漂亮，是因為在花叢中 04 認同作用｜自信，是身上最好的名牌 05 刺激類化｜至今為止的經驗，並非人生的全部 06 防禦性歸因｜你的成就，是運氣還是努力？ 07 自我應驗預言｜相信，就會看見 08 自我設限｜不要「以防萬一」 09 隧道效應｜為什麼好人只要一握方向盤就變了？ 10 情緒清晰化｜把情緒說出來，你會更勇敢 11 A型性格｜不急躁，就不容易生病 12 零和賽局｜善用嫉妒，是成功的捷徑 PART 2 這樣思考，人際關係無往不利 職場、情場都逢源的心理法則 13 羅密歐與茱麗葉效應｜浪漫愛情都需要患難 14 淨化效應｜說八卦一定不好嗎？ 15 個人空間｜如果想靠近，請往後退一步 16 眼神交流｜眼睛說的話，比嘴更多 17 需求互補假設｜共同點愈多，關係愈長久 18 單純曝光效應｜艾菲爾鐵塔，廢鐵變成貴婦人的祕密 19 標籤效應｜重點是協助對方改正行為與態度 20 畢馬龍效應｜對某人有期待，就說出來 21 魔法比例｜顛覆第一印象的五比一法則 22 相似性效應｜擄獲對方的心，方法超簡單 23 我訊息｜你可以避免指責對方 PART 3 這樣思考，人生更幸福 讓生命充實富足的心理法則 24 時間膨脹效應｜年紀愈大，時間會過得愈快嗎？ 25 青鳥症候群｜告別茫然的自我追尋 26 詹姆士－蘭吉理論｜好好哭一場，解壓又健康 27 蔡格尼效應｜放下過去，但要養成收尾的習慣 28 巴納姆效應｜不能過度相信MBTI測驗的理由 29 當事者與旁觀者偏誤｜我是羅曼史，別人是不倫 30 登門檻效應｜從小事開始，才能得償所願 31 以退為進法｜想要借五十萬，先要求五百萬 32 模仿｜有樣學樣，或看見後不仿效 33 錯誤共識效應｜「現在的孩子」真是沒規矩 34 閉合法則｜真相不只一個，加強思辨能力 35 次級評定｜只是改變觀點，輕鬆駕馭壓力
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