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中式素經典100:蔬食研究家的中菜餐廳招牌菜
作者:
李耀堂
分類:
料理•生活百科
/
烹調料理食譜
叢書系列:食工坊
出版社:
邦聯文化
出版日期:2025/5/22
ISBN:9786269805877
書籍編號:kk0603350
頁數:160
定價:
450
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中式素經典100:蔬食研究家的中菜餐廳招牌菜 內容簡介 素食金廚獎名師的用心仿製研發, 高度還原中式餐館最受歡迎的百款菜色, 不葷主義也能大快朵頤的上館子必點中菜。 茹素者書櫃必備的一本書 給人健康養生印象的素食,同時也給人味道清淡的印象。中菜講求色香味俱全,是我們所最習慣的味道。長年深耕素食的作者小黑師傅,以其專業的技巧,將中餐廳最受歡迎、必點的100道菜色,成功轉換做出仿真的味道與樣貌,翻轉素食單調乏味的刻板印象。 一網打盡中餐廳最受歡迎的菜色 出色:仿真外型唯妙唯肖 以白蘿蔔與豆干模仿肥瘦肉兩種口感、搭配仿若外皮的乾香菇,做出具層次感的素東坡肉;將具嚼勁的杏鮑菇切圓厚片劃上刀紋,做出與干貝雷同的外型與口感;以生豆包與金針菇做出鮮嫩魚肉口感、海苔做出擬真魚皮,成為帶海味的素魚片。 自然:善選食材擬真製作 以外型、顏色、口感相近的食材加工製成相似的材料。如以豆腸取代大腸做成素的四季肥腸、薑絲大腸;以椰肉片刻花取代魷魚,做出香芹炒素魷魚;將紅蘿蔔磨泥、油炒出漂亮橘紅色,複製出蟹黃的色澤。 健康:帶入健康概念的料理手法 將中式料理常用的大火快炒,改用中火拌煮的方式,降低油煙;少用油炸,改用煎烤取代,以減少油變質氧化;用成分單純的片栗粉取代太白粉勾芡,用量較少且不易反水……等,健康吃素也能滿足口慾。 美味:做出相仿的味道與口感 將珊瑚菇裹上粉漿油炸成為素蟹,再撒上豆皮酥做出口感相仿的避風塘炒素蟹;以草菇取代蚵仔、並以海苔增加海味,做出豆豉素鮮蚵、素蚵仔酥;以外觀、口感相像的碧玉筍,取代中式料理必備的辛香料「蔥」……等。
作者簡介 李耀堂 【現任】 南開科技大學餐飲管理系專技助理教授 瑞康屋烹飪老師 烹飪節目常駐廚師 【著作】 義式素美味100、手作抹醬、日式素家常101、素餐桌調味帖、第1本素西餐料理書【升級增編版】、無油煙輕鬆煮(以上邦聯文化出版) 米饌饗宴、素食好健康、原住民美食、健康美味豬、好男人愛下廚、神奇米飯力量大、五星級常備菜、蔬食共和國 【得獎紀錄】 2013韓國國際烹飪美食大賽個人展示菜金牌 2013馬來西亞世界烹飪大賽金牌 2012第一屆大甲媽祖[福佑平安]媽祖宴金牌 2011第三屆海峽兩岸烹飪邀請賽金牌 2010第六屆韓國國際美食養生大賽金牌 2010兩岸三地閩菜會馬祖料理競賽最佳創意獎 2010第一屆行政院客委會客家筵席料理比賽金牌 2010 FDA行政院衛生署優良廚師 2008第六屆中國烹飪世界大賽美食展檯金牌 2007第一屆台北中華素食展金廚獎
目錄 2〔推薦序〕 佛光山開山寮當家 釋覺具 3〔作者序〕 7〔導讀〕優質素料是素中菜的好幫手 8認識市售優質素料 12素中菜的仿真技法 14素中菜料理前處理 16美味升級的烹調技 19活用度高的常備料 素肉燥、素高湯、薑麻油 第一篇:經典若料理 24東坡若 26紅燒筍乾滷若 27梅乾扣若 28苦瓜鑲若 29地瓜粉蒸若 30素紅燒獅子頭 32香煎朱排 34無錫素小排 35椒鹽素排骨 36梅汁素排骨 38回鍋素若 39咕咾若 40京醬素若絲 41客家小炒 42豆干炒若絲 43三杯皮蛋紫米糕 44五香素G卷 46螞蟻上樹 47豇豆炒若末 48五更嚐旺 50椒麻四季肥嚐 51薑絲大嚐 52麻辣水煮汼 54鐵板黑胡椒若絲 同場加映:鐵板豆腐 56豆豉青椒素若 57泡菜炒朱若 58酸白菜炒若片 59夫妻肺片 60咖哩汼腩煲 61香芋滑G煲 62口水G 63碧玉筍素油G 64宮保G丁 同場加映:宮保臭豆腐 66橙汁彩椒G丁 67醬香素栗子G 68塔香鹹酥G 70辣子G丁 71沙茶炒素羊肉 第二篇:人氣海料理 74蔥油蒸餘 76樹子蒸餘 77檸檬蒸餘 78豆酥素餘 79豆瓣燒餘 80五柳餘 82糖醋餘片 84蒲燒鰻餘米糕 86椒麻酸菜餘 88生菜素蝦鬆 89鳳梨素蝦球 90杏仁甘蔗素蝦 92百花油條 94素蝦仁粉絲煲 95豆腐素蝦滑蛋煲 96鍋巴素蝦仁 97避風塘炒素蟹 98素鮑魚沙拉 99XO醬炒素干貝 100蘆筍炒素干貝 101燴炒素三鮮 102蠔油燴鮑餘 103豆豉素鮮蚵 104塔香素蚵仔酥 106五味素魷餘 107香芹炒素魷餘 108塔香素魷餘 第三篇:精選蔬菜蛋豆料理 112乾煸四季豆 113手撕包菜 114餘香茄子 116蒼蠅頭 117豆瓣炒箭筍 118避風塘青花菜 119干鍋花椰菜 120山蘇炒小餘乾 122西魯若 124上湯娃娃菜 125素蟹黃燴絲瓜 126金沙雙筍 128雪菜百頁 129找不到臭豆腐 130清蒸臭豆腐 131麻辣臭豆腐 132麻婆豆腐 133紅燒豆腐 134銀芽腐皮卷 136催淚蛋 138餘香烘蛋 140酸豆角烘蛋 141素蝦仁蒸蛋 142宮保皮蛋 143湖南蛋 第四篇:特級湯品 146鳳梨苦瓜G湯 147剝皮辣椒G湯 148麻油G 149當歸素肉湯 150酸菜素排骨湯 151三代同堂 152素肉米粉湯 153香菜皮蛋魷餘湯 154餘翅羹 155翡翠吉祥
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