登入
｜
註冊
｜
會員中心
｜
結帳
｜
培訓課程
魔法弟子
｜
自資出版
｜
電子書
｜
客服中心
｜
智慧型立体會員
書名
出版社
作者
isbn
編號
5050魔法眾籌
|
NG書城
|
國際級品牌課程
|
優惠通知
|
霹靂英雄音樂精選
|
不動產經紀人選擇題100分(再版)
．
專注的六堂課：考上第
文學小說
文學
｜
小說
商管創投
財經投資
｜
行銷企管
人文藝坊
宗教、哲學
社會、人文、史地
藝術、美學
｜
電影戲劇
勵志養生
醫療、保健
料理、生活百科
教育、心理、勵志
進修學習
電腦與網路
｜
語言工具
雜誌、期刊
｜
軍政、法律
參考、考試、教科用書
科學工程
科學、自然
｜
工業、工程
家庭親子
家庭、親子、人際
青少年、童書
玩樂天地
旅遊、地圖
｜
休閒娛樂
漫畫、插圖
｜
限制級
勝出99％人的零壓力學習法：學霸親授科學化備考密技，讓你無痛養成學習腦，面對大考不失常！
作者：
粂原圭太郎
譯者：
江永奕
分類：
參考•考試•教科書
／
其他考試用書
叢書系列：綠蠹魚Read It
出版社：
遠流
出版日期：2026/5/27
ISBN：9786264186643
書籍編號：kk0608311
頁數：224
定價：
320
元
優惠價：
79
折
253
元
書價若有異動，以出版社實際定價為準
訂購後立即為您進貨
訂購後立即為您進貨：目前無庫存量,讀者下訂後,開始進入調書程序,一般天數約為2-10工作日(不含例假日)。
團購數最低為 20 本以上
評價數：
(請將滑鼠移至星星處進行評價)
目前平均評價：
文字連結
複製語法
<a href='https://www.silkbook.com/book_detail.asp?goods_ser=kk0608311'>勝出99％人的零壓力學習法：學霸親授科學化備考密技，讓你無痛養成學習腦，面對大考不失常！</a>
圖片連結
複製語法
<a href='https://www.silkbook.com/book_detail.asp?goods_ser=kk0608311'><img src='https://www.silkbook.com/mall_image/bk/kk0608311.jpg' ALT='勝出99％人的零壓力學習法：學霸親授科學化備考密技，讓你無痛養成學習腦，面對大考不失常！' height='120' width='90'></a>
分
享
內容簡介
作者介紹
書籍目錄
同類推薦
勝出99％人的零壓力學習法：學霸親授科學化備考密技，讓你無痛養成學習腦，面對大考不失常！ ★告別死背與拖延， 用最科學的方法贏過大多數人。 頂尖學霸親授、最新腦科學實證有效 贏過99.99％人的高效學習密技！ 明明努力唸書，成績還是沒有起色？ 當心，是「壓力」拖垮了你的學習。 學習壓力越大，學習效率就越低；學習心態越輕鬆，大腦就越管用。 ◆週末念不下書？ →先去摸一下圖書館牆壁，學習力直接變3倍！ ◆回家只會滑手機？ →換衣服前加減看10分鐘，就能讀超過1小時！ ◆萬年拖延症？ →睡前把書攤開放在桌上，隔天保證無痛開讀！ ──以上都是透過科學方法，成功「零壓力」內化學習習慣的案例。 本書作者為日本頂尖學霸、頭腦競技冠軍，並曾創下成績PR值99.99的紀錄。他結合15年來指導超過1，000人學習的經驗，淬鍊超過1500本書籍與論文精華，提供一套無須門檻、立即見效的「零壓力學習法」，讓你花最小的力氣，達到最大的學習效果。 ★8大零壓力學習技巧，輕鬆打造學霸體質 ■SMART法則：定義具體目標，提升達成率。 ■間隔效應：把握黃金時機，強化長效記憶。 ■交替學習：交叉切換科目，保持大腦靈活。 ■雙重編碼：圖文同步記憶，成效翻倍。 ■精緻化提問：透過提問，深化理解層次。 ■自我解釋：用自己的話說，徹底鞏固知識。 ■自我效能：建立自信心，激發內在動力。 ■後設認知：反思學習過程，滾動式修正。 無論是升學大考、證照考試還是自我進修，為學習受苦的時代已經結束。本書讓你告別死背與拖延，用最科學的方式贏過大多數人。 ★學習專家一致推薦 未秧Winter｜作家、教育YouTuber 朱騏｜《復盤寫作術》作者 青茶｜頓悟系說書YouTuber 馬大元｜精神科醫師、親子專家 專業想｜自由講師 愛瑞克｜《命定之書》作者、TMBA共同創辦人 詹佳鑫｜《學霸作文》系列作者、新竹高中國文教師 ★未秧Winter｜作家、教育YouTuber 今天就開始設定自己的讀書小儀式！ ★青茶｜頓悟系說書YouTuber 學習停不下來，是每個人都有的天賦。 ★馬大元｜精神科醫師、親子專家 善用腦科學，小努力也能換來大成果！ ★專業想｜自由講師 閱讀起來沒壓力，但篇篇發人深省。 ★詹佳鑫｜《學霸作文》系列作者、新竹高中國文教師 用腦科學，改寫你的學習體質，高分超進化！
前言：正確應用腦科學的方法，讓任何人都能「無痛」取得成果！ 序章：為什麼只要消除壓力，學習就會變得有成效？ 學習的最大敵人不是「誘惑」，而是「壓力」 為什麼壓力會讓人變笨 說到底，壓力是什麼？ 容易受壓力影響的人 切斷壓力的惡性循環 第1章：零壓力且成效顯著的8個絕佳方法 掌握真正有成效的學習法 學習真正的終點在哪裡？ 在想達成的目標之外，設定「小目標」 在這4個時間點學習，才不會背了又忘 只須改變時間與組合，學習效率就會提升 結合文字與視覺記憶的記憶力提升法 邊學邊即時提問，能加深理解 邊思考邊對他人解說，有意識地培養大腦 提升自我效能感，讓自己進入無敵學習狀態 所有的學習都能透過掌握後設認知來改變 第2章：一旦養成就不會消失的學習習慣化 讓任何人都能養成學習習慣的4種方法 好習慣由4個步驟形成 產生習慣化所需「提示」的最強技術 將行動連結至已經扎根的習慣 強化「渴望」是學習的捷徑 比起「實現」，人類更會為了「預測」而行動 與喜歡的事物結合，能加速習慣化 將肉眼可見的「學習量」最小化 遇到令人心累的「讀不懂的地方」時的3大對策 難以開始學習的人，先努力1分鐘就好 比起長期回報，大腦更喜歡即時獲得的「獎勵」 學習是長期目標，要建立能「立即滿足」的機制 習慣化的終點，是將持續化為獎勵的瞬間 第3章：讓學習效率爆表的休息與睡眠 越會讀書的人，越不會忽視睡眠 透過優質睡眠提升記憶力 不會讀書的人經常抱持的睡眠相關誤解 了解最適合學習的睡眠時間 提升睡眠品質 4個方法讓你提升有助於學習的小睡品質 第4章：學習不可或缺的飲食與運動 為什麼運動有助於學習？ 為什麼要好好學習就必須好好運動 對學習最理想的運動就是「跑步」 為了學習而有意識地攝取飲食 控制血糖值 對學習有益的食物與應避免的食物 第5章：建構學習心態 控制憤怒與焦躁 抑制怒氣的2種對策 試著想像對方的背景 透過正念冥想讓大腦成長 正念冥想的入門方法 將事情「遊戲化」來思考 養成感謝的習慣 結語 參考文獻
考試高分必勝術：讀得
高效記憶讀書法：一分
學測國寫素材解密：寫
高效讀書法+考試拿高
AI時代最強學習術─
艾賓浩斯記憶學習法：
覺醒學習法：教你看見
學霸作文1(高中篇)
專為中學生設計的筆記
墊底辣妹的逆襲【高效
為了保障您的權益，新絲路網路書店所購買的商品均享有到貨七天的鑑賞期（含例假日）。退回之商品必須於鑑賞期內寄回（以郵戳或收執聯為憑），且商品必須是全新狀態與完整包裝(商品、附件、內外包裝、隨貨文件、贈品等)，否則恕不接受退貨。
