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寫給還在尋找自己的你：認識自己，也學會和世界相處
作者：
DT企劃
分類：
教育•心理•勵志
／
個人勵志成長
出版社：
笛藤
出版日期：2026/2/27
ISBN：9786267893227
書籍編號：kk0611106
頁數：384
定價：
460
元
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79
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363
元
書價若有異動，以出版社實際定價為準
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分
享
內容簡介
作者介紹
書籍目錄
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寫給還在尋找自己的你：認識自己，也學會和世界相處 ★不是只有會寫作文的人，才值得開始書寫；只要有一點感覺，就能從心智圖找到第一句話。★ ★180個青春書寫題目，幫國中、高中生整理想法、練習表達，也更靠近真實的自己。★ 面對作文題目，很多學生不是沒有想法，而是不知道從哪裡開始；面對自己的情緒，也常常不是不想說，而是不知道該怎麼說。《寫給正在成為自己的你：理解自己，也給未來的自己》以「心智圖+書寫練習」為核心，設計180個貼近青春成長的主題，引導國中、高中生從自我認識、校園生活、人際互動、家庭關係到未來想像，一步步整理腦中的想法與心裡的感受。 每一題皆搭配清楚的心智圖提示，從「可以寫什麼」「從哪個角度切入」「如何延伸想法」「怎麼把感受寫具體」等方向出發，降低學生面對空白頁的壓力。即使不擅長作文，也能先從關鍵字、片段記憶或真實感受開始，慢慢寫出屬於自己的內容。 這不只是一本作文練習書，也是一套幫助青少年練習思考、自我表達與情緒整理的書寫工具。適合作為學生自主書寫、國文課延伸練習、輔導活動引導，也適合希望透過文字更理解自己的青少年閱讀使用。 【適讀對象】 1. 國中生、高中生。 2. 想整理情緒、想法與人際關係的你。 3. 不知道怎麼下筆、害怕作文的你。 4. 有很多話想說，卻不知道怎麼說出口的你。 5. 想更了解自己，也想學會和世界相處的你。
序 第一章 自我與內心(1–60 題) 1. 描寫一個你不喜歡但每天都要面對的自己 2. 如果你可以關掉一種情緒，你會選哪一種？ 3. 你最常對自己說的謊是什麼？ 4. 一個你一直逃避的問題 5. 描寫你假裝開心的一天 6. 你最討厭自己的一個習慣 7. 描寫你最孤單的一刻 8. 一個你不敢承認的想法 9. 你最想改掉卻一直改不了的事 10. 你最想被理解的一件事 11. 描寫你最真實的一面 12. 你最常否定自己的時候 13. 描寫你對未來最真實的恐懼 14. 你最想隱藏的秘密 15. 描寫你壓力最大的一天 16. 你最不想變成哪一種人？ 17. 描寫你最自在的一刻 18. 你最想證明給誰看？ 19. 描寫你的一個小習慣 20. 你覺得自己最大的優點 21. 你最害怕別人看見你的哪一面？ 22. 描寫一次你明明想哭卻忍住 23. 如果你的情緒有顏色 24. 你最想擁有的一種能力 25. 描寫一次你對世界失望 26. 你最想改變的一件小事 27. 如果你可以重寫一段對話 28. 你最常問自己的問題 29. 描寫你對未來的一種期待 30. 你覺得自己和別人最不一樣的地方？ 31. 如果你可以選擇遺忘一件事 32. 你最想被稱讚的是什麼？ 33. 描寫你最害怕失敗的一次 34. 你曾經做過最勇敢的事 35. 如果你可以回到昨天 36. 你最想說但一直沒說的話 37. 你覺得自己最矛盾的地方 38. 描寫你最安靜的一刻 39. 你最不敢面對的真相 40. 如果你可以重新認識自己 41. 你最想改變別人對你的哪個印象？ 42. 描寫你最近的一個轉變 43. 你最珍惜的一種感覺 44. 如果你可以停止成長一天 45. 你最想問自己的問題 46. 描寫你心裡的一個房間 47. 你曾經羨慕過的某種人生 48. 你最怕自己變普通嗎？ 49. 描寫一次你覺得自己很差勁 50. 你最想保護的自己 51. 如果你的心情是一則天氣預報 52. 你有沒有一個不想讓人碰的話題？ 53. 描寫你最想逃跑的一刻 54. 你最怕被誰失望？ 55. 你最希望自己不要在意的事 56. 描寫你心裡的一個怪獸 57. 你曾經偷偷為自己驕傲的一件事 58. 如果你可以送現在的自己一樣東西 59. 描寫你最不像自己的那一天 60. 你想成為怎樣的大人？ 第二章 校園與日常(61–120 題) 61. 描寫你最討厭的一堂課 62. 一次你假裝有在聽課 63. 如果學校突然放假一個月 64. 描寫你最常坐的位置 65. 一個你每天都在重複的動作 66. 描寫一次你遲到 67. 你最想逃避的一份作業 68. 描寫一節無聊到極點的課 69. 如果老師突然變成學生 70. 描寫你放學的一段路 71. 一次你在學校覺得很丟臉 72. 如果考試考「做夢」 73. 描寫你最常發呆的地方 74. 你最想改的一條校規 75. 一次你忘記帶東西 76. 描寫你最喜歡的一次下課 77. 如果你的書包會說話 78. 描寫一次你被老師誤會 79. 你最想上的一堂不存在的課 80. 描寫校園裡一個你很熟卻沒仔細看的角落？ 81. 一次你考差了 82. 如果分數會說話 83. 描寫你和制服的關係 84. 一次你在走廊上聽到的對話 85. 如果教室晚上會醒來 86. 描寫一場你不想參加的活動 87. 你最想在黑板上寫的一句話 88. 描寫你最喜歡的一次放學 89. 如果考卷出現人生題 90. 一個你在學校偷偷做過的事 91. 描寫你最討厭的集合時間 92. 如果你當一天校長 93. 一次你在學校忍住脾氣 94. 描寫你最常看的窗外 95. 一個你曾經很期待的上學日 96. 描寫你最想請假的一天 97. 如果作業會自己寫自己 98. 描寫一次你被點名 99. 你最不想遇到的考試題型 100. 描寫一次你在學校很開心 101. 如果你的座位可以搬到任何地方 102. 描寫你最常用的一支筆 103. 一次你很想放棄讀書 104. 如果課本裡的人物跑出來 105. 描寫你最喜歡的一次午餐 106. 一次你覺得時間過很慢 107. 如果鐘聲壞掉了 108. 描寫你最討厭被安排的事 109. 一次你覺得自己不屬於這裡 110. 如果你的抽屜是一個秘密空間 111. 描寫一個你在學校遇到的奇怪瞬間 112. 你最想對某位老師說的一句話 113. 如果成績單會失憶 114. 描寫你和校門口的關係 115. 一次你在學校被看見 116. 如果班級群組突然消失 117. 描寫你最怕被老師問的問題 118. 一次你在課堂上突然懂了什麼？ 119. 如果學校是一座迷宮 120. 描寫畢業那一天可能發生的事 第三章 友情與人際(121–180 題) 121. 描寫一個你曾經很要好的朋友 122. 一次你被誤會 123. 你最害怕失去的朋友 124. 描寫一次你覺得被忽略 125. 一個你不敢說出口的心裡話 126. 描寫一次你主動遠離別人 127. 你曾經嫉妒過誰？ 128. 描寫一次你假裝不在意 129. 一段你努力維持的關係 130. 描寫一次你後悔說出口的話 131. 你在朋友面前最常扮演什麼角色？ 132. 一次你覺得自己不合群 133. 描寫一個你很想靠近但不敢靠近的人 134. 如果友情有保存期限 135. 一次你被朋友安慰 136. 描寫一次你和朋友吵架 137. 一個你很欣賞但沒說過的人 138. 如果可以重新選一次朋友 139. 描寫你最喜歡和朋友做的一件小事 140. 一次你在人群中覺得孤單 141. 描寫一個你們變得不一樣的瞬間 142. 一個你來不及挽回的關係 143. 描寫一次你覺得被背叛 144. 你最放不下的一個人 145. 一段沒有好好結束的關係 146. 描寫一次你選擇沉默 147. 你曾經傷害過誰？ 148. 描寫一段慢慢變淡的關係 149. 你最想補救的一句話 150. 一次你明明不開心卻陪笑 151. 描寫一個你開始疏遠的人 152. 你最怕失去但不敢說的人 153. 一次你選擇放棄一段關係 154. 描寫一個你已經不再聯絡的人 155. 你最不想承認的一種情緒(在人際裡) 156. 一次你假裝關係很好 157. 描寫你最想回到的一段關係 158. 你最想對某個人說對不起 159. 一次你覺得自己被取代 160. 描寫一段你終於放下的關係 161. 描寫一個讓你安心的人 162. 你最害怕哪一種告別？ 163. 一次你想挽回一段關係 164. 描寫你和某個人的一個小默契 165. 如果人際關係是一張座位表 166. 一次你覺得自己被利用 167. 描寫你最不會拒絕別人的時候 168. 一個你只敢在線上說話的人 169. 如果你的朋友圈是一種天氣 170. 描寫一次你被好好陪著的時候 171. 你曾經為了合群假裝喜歡什麼？ 172. 一次你覺得自己被比較 173. 描寫一個你想保護的朋友 174. 如果每段友情都有一首歌 175. 你最想收到朋友怎樣的關心？ 176. 描寫一次你說「沒關係」但其實有關係 177. 一個你很想問朋友但不敢問的問題 178. 如果朋友突然忘了你 179. 描寫一次友情讓你變得更好 180. 你想成為怎樣的朋友？
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