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人生又不是非得怎樣
作者：
老楊的貓頭鷹
分類：
教育•心理•勵志
／
個人勵志成長
叢書系列：高寶文學
出版社：
高寶
出版日期：2026/9/23
ISBN：9786264026567
書籍編號：kk0613941
頁數：352
定價：
460
元
優惠價：
88
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405
元
書價若有異動，以出版社實際定價為準
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內容簡介
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人生又不是非得怎樣 內容簡介 《人生只有兩件事，關你屁事和關我屁事》百萬暢銷作家 老楊的貓頭鷹．最新醒腦指南 生活又不是考試，不必事事滿分，也沒有標準答案。 你也不是易碎品，不必活得小心翼翼、處處擔心。 不是所有的問題，都配得上你的在意。 寫給不敢犯錯、不敢停下、不敢活得不一樣的你， 翻開這本書，不再活成應該的格式，開始活出自己喜歡的版本。 ＊＊＊ 本書專治電量不足、被困住了、不配得感、失去自主性等疑難雜症。 希望帶給你的， 是「就算我不如別人也沒問題」的自我接納和「我跟別人不一樣也很正常」的從從容容， 而不是「我不配」的焦灼或者「我完蛋了」的崩潰。 是「我可以慢一點、晚一些」的自我掌控和「我就是想試一試，不行再說」的自我勉勵， 而不是「我果然什麼都做不好」的糟糕心態或者「我真沒用」的自我貶低。 是「我可以再來一次」的韌性和「我永遠有辦法」的樂觀， 而不是「我就這種衰命」的悲觀或者「我怕是要搞砸了」的窘迫。 是清醒地質問「真的是大家說的那樣嗎」、「我也必須那樣嗎」、「這輩子就這樣了嗎」的反抗與掙脫， 而不是自以為是地認定了「人性好醜陋」的假清高和「人間不值得」的裝清醒。 提醒你「人生的容錯率大到你難以想像」， 奉勸你「別讓正事，耽誤了玩」， 囑咐你「尊重每一隻青蛙，和牠的井」， 拆穿你「困住你的地方，根本就無人看守」， 提示你「世界懸而未決，但也無關緊要」， 告訴你「作為成年人，你還只是一個小朋友」， 警示你「不因幸運而故步自封，不因倒楣而一蹶不振」， 並希望你「用宏大的世界稀釋痛苦，用微小的事情去感知幸福」。 一步步教會你切換： 從「真沒意思」到「人間真好玩」。 從「煩死了」到「問題不大」。 從「活人微死」到「活人感滿滿」。 從「他人規訓」到「自我掌舵」。 從「懸而未決」到「方寸不亂」。 從「沒苦硬吃」到「沒福硬享」。 從「受罪心態」到「玩家心態」。 從「通關模式」到「體驗模式」。 ＠像完成任務般活著、不敢犯規、生怕出錯的人 遵從世俗的期待活著，並不會真的得到什麼獎勵；不按照世俗的標準活著，也並不會真的受到什麼懲罰。 ＠此刻倔強又疲憊的人 要去能滋養你的地方，和能與你相互照亮的人，做使你感受到「我在拔節生長」的事情。 要在沒有天花板的地方，和能與你相互點燃的人，做使自己感覺「活著真好」的事情。 ＠沒有任何人推一把的人 最適合你的成長指南是，去做你小時候需要的那個大人，去做你難過的時候需要的那個朋友，去做你理想中的那個戀人，去做 你需要幫忙時的那個英雄，去說你犯錯時想聽的那些安慰，去講你害怕時需要的那些鼓勵。 ＠好久之前的那次心動還沒有徹底失效的人 願你的離開，能給那個人帶來「你曾經的愛無法帶給他」的那種清靜。也願那個人的離開，能給你帶來「他曾經的愛無法帶給 你」的那份安寧。 ＠對自己的人生感到失望的人 記住這6句話：人生不是非得怎樣，人生不要東張西望，人生就是急也沒用，人生不會輕易完蛋，人生總有好事發生，人生永 遠柳暗花明。 ＠破碎的人 不論生活糟到何種程度，都要想著「我還有路可走」；無論事情壞到哪種程度，都要相信「我會有辦法的」。 要永遠記住，在麻煩不斷的物質生活裡，你還有一個迷人的精神世界。 ＠永遠替別人著想、卻沒人替自己想的人 不要抱著你的愛到處找人寄存，你可以把這種珍貴的東西，獨自享用。 ＠戀家又想逃離家的人 既然不是每個十歲的孩子都有機會去遊樂園玩，也不是每個二十歲的孩子都能擁有一場畢業旅行，那同樣的道理，並不是每個 三十歲的孩子都要結婚或者生小孩。學會對你的爸爸媽媽說「我們家沒有那個條件」。 ＠感覺人生被卡住了的人 生活就像一場筵席，既然上了桌，入了座，就要放得開，吃得嗨。怕就怕，當你還在擔心「我不配坐在這裡」的時候，有的人 已經開始趕下一場飯局了；當你還在猶豫「要不要轉桌夾菜」的時候，有的人已經掏出塑膠袋了。 ＠有休息羞恥的人 就算你今天什麼都沒做，你也並非真的什麼都沒做。你聽到了身體的「抗議」，你滿足了器官的「請求」，你看了你喜歡的影 集，你往你鼻子下面的那個器官裡放入了奶茶和烤鴨捲餅，你讓靈魂放了一天假，你對自己很友善，你給了你真正需要的東 西。 ＠對人群過敏的人 要想在人海裡活得逍遙又自在，就要學會兩點： 對於「我無法改變的事」，要表現出「豈能盡如人意」的雅量。 對於「我能改變的事」，要表現出「但求無愧我心」的擔當。 ＠總是替別人著想、總擔心得罪別人的人 比起「時刻想著給別人提供情緒價值」，「怎麼樣為自己提供情緒價值」能讓你更有價值；比起「珍惜和每個人的緣分」，「把不 需要的緣分氣勢如虹地斬斷」更能提高人生的幸福程度。 ＠在自選牢籠裡踱步、手裡卻握著鑰匙的人 猛背單字、猛追業績、猛趕工期是正事，去看香椿樹冒芽、看桃樹開花、帶小狗野餐也是正事。 ＠懂事得太早、快樂得太晚的人 我的快樂祕笈之一就是：先肯定自己，再啃點東西。嗝。 ＠在愛情這條路上差點運氣的人 不用羡慕結婚的人，他們只是結了婚，又不是過上了好日子；也不用擔心變成「離過婚的人」，你只是和一個相愛的人在一起 過，如今離開了一個不愛你的人，僅此而已。 ＠一邊發芽、一邊爛根的人 最好的心態是：我知道並堅信「大家在本質上都是二流演員」，可我清楚地知道「我們之間確實還有差距」，但我相信「這種差 距並不是一生難以逾越的鴻溝」。所以，我既尊重暫時比我表現出色的別人，也尊重暫時還「什麼也不是」的自己。 ＠努力裝大人的人 你可以考試不及格，但依然是個好孩子；你可以犯了錯誤，但仍然是個好人；你可以搞砸了愛情，但仍然幸福。 ＠總擔心自己落後了的人 你不是非得趕在春天開花、夏天長葉子、秋天結果子。你也可以春天打盹，夏天長花骨朵，秋天把葉子掉光，冬天慢慢悠悠地 變成美味的柿子。 ＠在自己的故事裡當配角的人。 與其小心翼翼地解釋說明，不如簡單粗暴地快速分類： 如果是「讚美」，那他的眼光不錯； 如果是「詆毀」，那他真是個沒品的傢伙； 如果是「實話」，那他越界了。 ＠在父母期待與自我生活裡左右為難的人 有些家庭是無論如何也沒辦法跟「親密」這兩個字扯上關係的。因為真正「親」的是感覺，不是血緣；真正「密」的是氛圍， 不是控制。 ＠努力讓自己看起來不那麼敏感的人 只要不覬覦別人陳列在終點的獎品，你就可以不必踏上他人設計的跑道。 ＠很累卻不敢停下來的人 不知道要去哪裡，先看清楚自己在哪裡；不知道未來要什麼，先弄清楚現在能做什麼。沒有方向的時候，不妨先蓄成平湖；沒 有靠山的時候，不妨先變成河流。
Part 1 因住你的地方，根本就無人看守 關於「要完蛋了」：人生的容錯率大到你難以想像 關於「別人說」：你要去看世界，別管這個世界怎麼看你 關於精神內耗：因住你的地方，根本就無人看守 關於祛魅：放輕鬆，大多數人都沒那麼厲害 關於課題分離：你的事歸你，我的事歸我 Part 2 花有一萬種開法，祝我們方寸不亂 關於過情關：花有一萬種開法，祝我們方寸不亂 關於愛會消失：這世上有趣的人和事那麼多，沒有誰值得你困頓一生 關於沒法溝通：所有關係的痛苦，都來自雞同鴨講 關於婚姻的真相：結婚不是成功，離婚也不是失敗 關於原生家庭：生和養不是恩，扶持和支撐才是 Part 3 世界懸而未決，但也無關緊要 關於不確定性：世界懸而未決，但也無關緊要 關於主體性：請停止透過他人的反應來確認自己的價值 關於配得感：你相信自己是什麼樣，比你實際是什麼樣更重要 關於容貌：是你去定義漂亮，不是漂亮去定義你 關於社交降級：誰都不用改，不舒服的關係就斷開 Part 4 別讓正事，耽誤了玩 關於人生意義：別讓正事，耽誤了玩 關於年齡：作為成年人，你還只是一個小朋友 關於人生疲勞：休息不是獎勵，而是權利 關於花錢：在有限的人生裡，珍惜每一次衝動 關於死亡：人生就像一場遊戲，死亡是為了防沉迷 Part 5 尊重每一隻青蛙，和牠的井 關於三觀不合：尊重每一隻青蛙，和牠的井 關於工作的意義：既可以是自己的公主，也可以是自己的金主 關於讀書：不要高估了讀書的作用，但也不要低估了讀書的意義 關於無法啟動：不因幸運而故步自封，也不因倒楣而一蹶不振 關於獨處：孤獨才是你長久的朋友，熱鬧只是偶爾來串門子的
你可以選擇不承擔：不
我陪我自己，把日子過
逃避，是一種能力！：
奧卡姆剃刀法則：讓人
這樣問，讓心意好好被
【允許自己好好生活】
順流而行
告別內耗的勇氣課套書
從今以後，我只跟自己
高效休息：結合腦科學
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