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■ 內容簡介
超省錢‧超省時‧超有效的居家美麗秘方 五分鐘頭髮柔軟蓬鬆術 每天十分鐘 許妳一張乾淨無瑕的臉 天然、省錢又有效的自製面膜 泡澡加簡單運動,曲線窈窕不是夢 全身肌膚水噹噹的清酒泡澡法 在熱氣氤氳中,身心逐漸放鬆;滌淨整天的疲憊,換上一身的清新與美麗…… 羨慕思敏吹彈可破的肌膚嗎?為了讓姊姊妹妹們一起變漂亮,思敏公開了她的私房美麗祕方。不需要花大錢,每天只要一點點時間,利用隨手可得的材料,在家輕鬆DIY,做一些護膚、泡澡放鬆身心的工作,妳就能變得更美麗喲!最有效的祕方就是──泡澡,發揮巧思,來泡個不一樣的澡: 消除壓力的芳香精油澡,還妳紅潤好氣色; 充滿花草香的天然植物澡,讓妳肌膚柔嫩有光澤; 淡藍色的薄荷入浴劑,可以為情緒低落的妳帶來好心情…… 親愛的美人兒,想要變得更美麗嗎?和思敏一起加油吧!
■ 目錄
第一篇 從頭到腳 漂亮兮兮 第一章:讓三千煩惱絲不再煩惱 頭髮烏黑亮麗,閃閃動人 頭髮柔軟又蓬鬆 頭髮分叉斷裂怎麼辦 頭髮怎樣才會長得快 頭髮不再亂翹 第二章:讓妳的臉水噹噹 每天十分鐘 許妳一張無瑕的臉 徹底卸個妝比保養重要哦! 黑頭粉刺莎喲娜拉 陪妳戰痘快速去痘 把臉上細紋通通撫平 惱人的雀斑和黑斑不見了 如何防曬?曬傷了怎麼辦? 輕輕鬆鬆做美白DIY 10分鐘擁有明亮雙眸 當個沒有眼袋的美人 我不要黑眼圈 氣色好的臉蛋最迷人 不同季節 要選對保養品哦! 化個看不出粉的妝 第三章:敷臉是美容也是享受 敷臉的神奇功效 敷臉的正確步驟 思敏推薦的敷臉產品 獨門天然敷臉祕方 第四章:頭部以下的保養 擁有誘人的白皙美頸 手肘膝蓋的皮膚太乾燥了怎麼辦? 胸部美而挺妙方大公開 美形手與美形腳可養成 美麗的指甲也很誘人 無痛除毛有祕方 背部長了痘痘怎麼辦? 第二篇 發揮巧思 泡個美容護膚澡 第一章:泡澡得注意正確方式哦! 泡澡該注意的事 泡澡對身體有好處的三大科學根據 第二章:沐浴產品琳瑯滿目 要用心選擇 泡澡的基本產品介紹 選擇對自己最in的入浴劑 選對了精油,泡個優質的澡沒問題! 天然植物泡澡,好處說不完! 第三章:入浴劑不同的顏色VS不同的心情 綠色──芬多精香,和森林談場戀愛吧! 紫色──淡淡花香,就像躺在花海中! 藍色──清涼的薄荷香,全身毛孔好舒暢! 粉橘色──水蜜桃果香,甜得想吃它一口! 白色──濃濃牛奶香,想到牧場剛擠的鮮奶! 第四章:放鬆身心減壓的泡澡法 壓力瞬間消除 讓身體輕飄飄 讓肩膀不再酸痛 第五章:促進新陳代謝恢復體力的泡澡法 獨門日本清酒泡澡 讓精神馬上來 薄荷茶讓你精神加倍 第六章:全身美膚的泡澡法 自己輕鬆做美白入浴劑 紅酒可以喝,用來泡澡還可以滋潤肌膚哦! 全身肌膚水噹噹! 第七章:雕塑完美曲線的泡澡法 讓小腹平坦 讓胸部美而挺 讓大腿、臀部曲線窈窕,不怕穿緊身褲 最難瘦的小腿也給它瘦下來 把手臂的贅肉甩掉,不再是小飛鼠! 全身迅速減肥的泡澡法 第八章:擁有好氣色的泡澡法 檸檬加上柳丁,保證臉色紅潤哦! 柑橘皮加蘋果皮,你就是個蘋果臉美人 第三篇 思敏的私房SPA 第一章:什麼是SPA? SPA的三大要素 第二章:如何做最有效的HOME SPA 冥想加上精油泡澡與吸嗅,感覺好像飛上天呢! 常常失眠嗎?薰衣草、檀香幫助你做個好夢! 被老闆罵,心情很沮喪,花梨木讓你有好心情! 芳香方程式也能造就一頭人人稱羡的秀髮! 想擁有一張晶瑩剔透的臉,精油可以做得到! 化妝不必擦腮紅的精油泡澡法 讓全身肌膚都美麗的SPA 第四篇:飲食與運動 思敏獨門美麗祕方 第一章:吃出美麗肌膚的祕訣 皮膚要水嫩水嫩,喝味噌湯就沒錯了 奇異果是我的最愛 維生素是身體健康的祕密武器哦! 第二章:吃出苗條身材的祕訣 營養均衡 要吃得有技巧 天然植物從體內清除毒素,人自然會瘦下來 十種蔬果許妳一雙修長的腿 第三章:養顏、豐胸、細腰、美臀、纖腿食譜大公開 第四章:思敏教妳做運動美容瘦身 第五章 思敏一週計畫 一週美體養顏計畫 皮膚好像變差了,超級保養行動開始 太胖了,想減掉3公斤 附錄一 附錄二
■ 作者簡介
楊思敏
本名鴇田麻美,出生於日本千葉縣。1995年演出首部電影即讓人為之驚豔,之後,她朝多元化發展,參與電視劇演出,主持綜藝節目,拍攝包括沐浴乳與清涼飲料等多種廣告。她敬業的態度與臉上永遠開朗的笑容,更是她廣受演藝界人士與觀眾歡迎的原因。 她一身白皙水嫩的肌膚,是眾人所羨慕的;她還曾被人體彩繪師譽為最適合人體彩繪的模特兒。工作之餘,她喜歡閱讀美容雜誌、研究美容保養,透過這本書,她和所有愛美的女生分享美麗祕方,希望大家能夠一起變漂亮!
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