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重重提起 輕輕放下
作者：
Mary Ellen copeland /
譯者：
劉素芬
分類：
教育•心理•勵志
／
個人勵志成長
叢書系列：現代生活系列
出版社：
揚智文化
出版日期：2004/5/1
ISBN：9578186223
書籍編號：kk0087603
頁數：183
定價：
180
元
優惠價：
88
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158
元
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分
享
內容簡介
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<b><font color="#aa0000">內容簡介</font></b> 本書所呈現的一套方法，是由具有各種身體與情緒症狀者所發展出來並且實際使用的，這套方法幫助這些人更容易監控自己的症狀、減輕症狀的嚴重程度和頻率，並且改善生活品質。 這本書可以幫助你…… 發展一套適合自己的運動來維持健康 記錄刺激事件和初期的警訊 事先準備好(當症狀惡化時)你的回應方式 訂定計畫，使協助者在必要時知道如何照顧你 本書在附錄提供了相當實用的放鬆技巧及建立支持系統的方法，如同儕諮詢、冥心法、音樂、飲食、運動等等。 運用「生命復元行動計畫」(Wellness Recovery Action Plan)，使身體與情緒症狀的自我管理，成為可能且實際的事情。 <b><font color="#aa0000">作者簡介</font></b> Mary Ellen Copeland Copeland女士是一位心理衛生復元的教育者和作者，她主要的焦點在於自助。她所教導的概念、技巧和策略均來自於自身的極度情緒變動，以及針對精神病患的研究。其教學和著作的主題包括希望感的獲得、復元方法、復元行動計畫、避免疾病復發、危機計畫、發展堅強的支持系統、建立自尊、治療創傷，以及釋放孤獨與憂慮等。她的專長不在於精神疾病藥物治療、精神醫學或法律倡導，她也不從事諮商服務。 宋麗玉 現任國立暨南國際大學社會政策與社會工作學系教授，於美國凱斯西儲大學社會工作學院獲得博士。專長為:心理衛生與方案規劃與評估;研究領域著重於精神醫療服務模式與體系，以及照顧者之相關議題。著作發表於Community Mental Health Journal,Psychiatric Rehabilitation Journal,The International Journal of Social Psychiatry,<<社會政策與社會工作學刊>>與<<中華心理衛生學刊>>等。 劉素芬 國立暨南大學社會政策與神會工作研究所畢業 現為台灣醫療改革基金會研發組專員。
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