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3天拍出窈窕身段
分類：
醫療•保健
／
美體瘦身
出版社：
如何
出版日期：2000/9/1
ISBN：9576075262
書籍編號：bu0022484
頁數：120
定價：
200
元
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79
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158
元
書價若有異動，以出版社實際定價為準
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內容簡介
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<U><B><FONT COLOR="#AA0000">■ 內容簡介</FONT></B></U> <FONT COLOR=#3366CC>自然順氣拍打瘦身法 讓你擁有健康美 現代人生活步調快速，壓力沈重，一整天都無法放鬆，長久累積的結果，不僅身體失調，健康亮起紅燈，連外表都不復往日亮麗，身材也容易變得臃腫。你想知道如何恢復身體的自癒力嗎？本書介紹的拍打瘦身法，就是以氣功為基礎的自然順氣療法，有效簡便，讓你擁有氣順易瘦的好體質。除了有良好的瘦身效果，對身體各種疾病療效更是卓著，拍打瘦身法主要包括： 基本拍打訣竅 初級節氣暖身式 進階局部加強瘦身 方法簡單且具理論基礎，只要有耐心，按照蓓莉老師教導的正確方式拍打，你就能真正放鬆，恢復健康的體質，並得到最好的瘦身效果。書中同時破除美容儀器與藥物的迷思，讓你拋開錯誤的減肥觀念，真正地健康瘦下來。 <U><B><FONT COLOR="#AA0000">■ 目錄</FONT></B></U> 推薦序 前言：蓓莉老師為你打氣 <FONT COLOR=PURPLE>PART1 瘦身迷思</FONT> 一、節食瘦身法──吃少少，為什麼喝水也會胖？ 二、運動瘦身法──勤運動，為什麼跑百哩也沒用？ 三、沙龍級瘦身療程──美容沙龍，享受不享瘦？！ １．遠紅外線 24 ２．塑型繃帶 24 ３．推脂機 25 ４．烤箱 27 四、藥物瘦身法──減肥藥，要不得！ 五、調整型內衣，健康卻變形！ 六、遺傳性肥胖令人無法消瘦？ 七、為什麼瘦到不該瘦的地方？如何瘦到該瘦的部位？ <FONT COLOR=PURPLE>PART2 瘦身前應有的正確觀念</FONT> 一、為什麼肚子不餓，卻仍然大吃大喝？ 二、無法瘦下來的身體檔案 <FONT COLOR=PURPLE>PART3 順氣療法基礎篇</FONT> 一、體型氣質大檢測 二、拍打訣竅入門 １．拍打的原理 ２．基本手勢示範 ３．拍打的勁道與方法 <FONT COLOR=PURPLE>PART4 節氣暖身式</FONT> 一、春 二、夏 三、秋 四、冬 <FONT COLOR=PURPLE>PART5 如何3天拍出窈窕身段</FONT> 一、瘦臉嫩頸─臉部、頸部 二、纖臂細肩─手臂、肩膀 三、美背蛇腰─背部、腰部 四、平腹俏臀─腹部、臀部 五、長腿姐姐─大腿 六、裸足天使─小腿 後記 <U><B><FONT COLOR="#AA0000">■ 作者簡介</FONT></B></U> <FONT COLOR=PURPLE>林蓓莉</FONT> 資深美容師，德國APISERUM化妝品學院講師班結業，曾任德國APISERUM、LOGONA化妝品專任講師，與比利時GERNETIC甄妮蒂克美容客座講師。現任康麗順氣股份有限公司董事長、美容順氣整體美保養機構執行總監、偉丹國際美容有限公司美容總監，以及中華氣能療養學會理事。除了美容事業，林老師在媒體也相當活躍，曾在中央廣播電台「你我好時光」健康保健單元主講，並接受大成報、三立「鳳中奇緣」與華視「華視新聞雜誌」等多種媒體採訪。
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