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天天都要瑜伽提斯(附VCD)
作者：
唐幼馨
分類：
休閒娛樂
／
運動休閒
叢書系列：方智叢書
出版社：
方智
出版日期：2004/9/24
ISBN：9576799325
書籍編號：kk0100304
頁數：168
定價：
290
元
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分
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內容簡介
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<b><font color="#aa0000">內容簡介</font></b> •作者唐幼馨擔任萬芳醫院肥胖防治中心運動教練，並擁有美國運動管理碩士學位。 •風行全球、好萊塢明星最愛的新輕身運動，東方瑜伽與西方彼拉提斯的完美邂逅。 •雕塑線條修長、身材緊實的超完美比例，讓你的身體和心靈一起微笑的魔力運動。 •隨書放送：窈窕輕身•瑜伽提斯VCD→暖身靜心操、焦點塑身操、全身美形＆按摩 一次時間•雙重效果，身心的美麗淨化之旅 你聽過瑜伽，也可能聽過彼拉提斯，不過你知道當瑜伽遇到彼拉提斯之後，會變成什麼嗎？答案是「瑜伽提斯」──Yogalates。 瑜伽提斯，可說是既結合了瑜伽與彼拉提斯的優點，又能夠讓這兩項運動互相彌補缺憾的新風潮，瑜伽較少訓練核心肌群和緊實肌肉的部分，由彼拉提斯來負責，至於彼拉提斯較少達到身體線條更柔軟修長的部分，又可以從瑜伽中得到，而且只要花一次時間，就能夠享受到雙重效果，瑜伽提斯絕對是新世紀最完美的軟性運動！ 無論是明星、名人、專業人士或舞者，瑜伽提斯都已成為一種新興時尚運動，更是愛美、愛健康的人們所鍾愛的新輕身運動。任何人遇見瑜伽提斯，都是一件很幸運的事。現在，就一起加入這場身心的美麗淨化之旅吧！ <b><font color="#aa0000">作者簡介</font></b> 唐幼馨 一九七九年生，從小就學習芭蕾舞、民族舞等；大學時，念的是最愛的舞蹈系，長期累積下來的運動傷害，終於爆發。經過醫生診斷，她知道自己勢必得在跳舞與不跳舞之中作出抉擇。 大學畢業後，收拾行囊，來到另一個國度──美國。為了擁有健康，只好離開最愛的舞蹈，選擇進修「運動管理」。不經意接觸到「彼拉提斯」，引發她極大的興趣，並以「彼拉提斯與減肥瘦身的關係」作為碩士論文。不料，在論文即將完成前，又遇到了瑜伽提斯──Yogalates，一個完美的軟性運動。基於好奇心和興趣，她開始學習瑜伽提斯。首次接觸它在身體上的變化，然後驚覺－－這，才是她真正想要的運動。從此，她愛上了瑜伽提斯，也積極推廣。 現任萬芳醫院肥胖防治中心運動教練、實踐大學體育老師，長期至各大企業開班授課，並經常接受媒體專訪與示範教學活動。
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