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常保17歲旺盛精力的37個好習慣
作者：
余若愚
分類：
醫療•保健
／
養生保健
叢書系列：悠活人生 02
出版社：
有名堂
出版日期：2007/9/11
ISBN：9866883256
書籍編號：kk0184427
頁數：240
定價：
220
元
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77
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169
元
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享
內容簡介
作者介紹
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常保17歲旺盛精力的37個好習慣 不管你現在幾歲， 只要你能保持17歲旺盛的精力，沒有辦不了的事！ 成功人士的共通點，就是常保「十幾歲的鮮明記憶」， 但是不光只是記憶，其實無論做什麼， 都要持續保有十幾歲時的強烈動力、懷抱十幾歲時的熱情！ 如何讓自己可以青春洋溢、活力四射？ 請跟著本書一起做，就能讓你從裡到外永遠17歲！ 好習慣讓你永保青春！ 守則一，常保十七歲的心態：每天笑一笑、相信自己是第一、不戴面具生活、用最簡單的理由讚美別人…… 守則二，小鍛鍊讓你體力十足：每天做體操、多步行、多爬樓梯、常深呼吸、睡午覺…… 守則三，健康生活讓你精力充沛：每天喝足八杯水、對著鏡子給自己一個微笑、不開心的事情告訴日記…… 守則四，嘗試新鮮事物，讓你活力四射：每天都過不一樣的生活，做頓美食、換個髮型、多用左手、萬事DIY…… 守則五，堅持理想，就能擁有熱情：勿忘兒時的理想，永遠心存希望…… 目錄 第一章 常保十七歲心態的九個好習慣 習慣1、保持十七歲的心理年齡 習慣2、笑一笑，十年少 習慣3、天行健，君子當自強不息 習慣4、相信自己是第一 習慣5、不戴面具生活 習慣6、君子愛財，取之有道 習慣7、送人玫瑰，手有餘香 習慣8、用最簡單的理由讚美別人 習慣9、小朋友分享給我們童真童趣 第二章 每天的小鍛鍊讓你體力十足 習慣10、遵守身體代謝規律 習慣11、聞雞起舞，堅持晨練 習慣12、你還會做體操嗎？ 習慣13、儘量步行 習慣14、每天至少爬十層樓 習慣15、每天做六次深呼吸 習慣16、午休半小時 習慣17、每年一次長途旅行 第三章 健康生活讓你精力充沛 習慣18、每天喝足八杯水 習慣19、全食主義 習慣20、吸煙的三大「好處」 習慣21、用花花草草裝點你的小窩 習慣22、見面說聲「早安」 習慣23、對著鏡子給自己一個微笑 習慣24、不開心的事情告訴日記 習慣25、知錯就改 第四章 嘗試新鮮事物，讓你活力四射 習慣26、做頓美食犒賞自己 習慣27、換個髮型重新登場 習慣28、多用左手 習慣29、萬事DIY 習慣30、兒童遊戲不幼稚 習慣31、冒險刺激你的神經 習慣32、給自己找一個榜樣 習慣33、每天都過不一樣的生活 第五章 堅持理想，就
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