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請妳跟我這樣瘦！：運動貼布瘦身法(1書+1VCD)
作者：
林俊言
分類：
醫療•保健
／
美體瘦身
叢書系列：BE LOHAS／008
出版社：
捷徑文化
出版日期：2009/10/6
ISBN：9789866763854
書籍編號：kk0251103
頁數：128
定價：
299
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享
內容簡介
作者介紹
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請妳跟我這樣瘦！：運動貼布瘦身法(1書+1VCD) 你知道嗎？可以幫助消耗脂肪的人體肌肉，原來是有記憶的！！ 物理治療人員利用肌內效貼布近似皮膚彈性的特性，針對的特定的肌肉給予強化或放鬆治療，通常臨床上約有80%的病患可以得到顯著的療效，且貼布本身不具藥性，過敏機率低，因此廣泛使用於物理治療上。 近期透過醫療實驗發現，可以「記憶」肌肉脈絡的肌內效貼布能夠把我們身體特定部位的肌肉凝聚在一起，達到加倍消耗熱量的功效！ 台中醫院現任物理治療師林俊言醫師，現在就帶領各位利用肌內效貼布，搭配隨時隨地都能做的心機小運動，利用冬天穿著厚重衣物的時機，好好來一場「心機減肥大賽」吧！ 本書特色： ■ 冬天對妳來說，究竟是可以遮住肥肉的夢幻假期，還是不可自制大吃大喝的地獄季節呢？ 顛覆所有減重者觀念的肌內效貼布+心機小運動，讓你在明年夏天來臨時，就能擁有健康又有曲線的完美身形！ 《請妳跟我這樣瘦！》作者林俊言醫師，集結多年物理治療臨床經驗及肌內效貼布的使用經驗，帶領各位利用以前被所有人視為「減重惡魔假期」的冬天，搭配使用肌內效貼布及專門為「永久性局部肥胖」所設計的「隨時隨地都能做的心機小運動」，讓層層厚重衣物覆蓋住身體的貼布，在家裏就能做的「心機小運動」也能讓你不用在冷天氣裡出門運動，輕鬆在家養成運動習慣，還能加倍消耗熱量，明年夏天來臨前，就能雕塑出完美又健康的身形喔！ ■ 肥胖者的肌肉就像一盤散沙！ 肌內效貼布能夠幫助固定並且凝聚這些鬆動的肌肉，讓肌肉緊密結合加強摩擦，以加速熱量的消耗！ 由日本醫師發明的肌內效貼布，可提供支撐和穩定肌肉的效果，貼上後不會影響一般日常生活的活動，而且可以使用於激烈運動中，甚至有減低酸痛和加速熱量消耗的效果。貼布本身不會因為遇水而脫落，黏著的材質不含乳膠，撕開後不會留下殘留物，也不容易過敏。除了可以每天貼、洗澡也不用撕掉之外，身體的該部位如果已經長期使用肌內效貼布，在貼布撕下之後，該區域的肌肉還是會有記憶住貼布的效益，而不再成為一盤散沙，讓減重及消耗熱量的效益長長久久！ ■ 以前怎麼節食、卯起來運動都瘦不了的「永久性局部肥胖」，這一次保證有救！ 妳覺得自己的粗小腿是天生的嗎？妳覺得自己的副乳這輩子沒救了嗎？ 肌內效貼布能夠記憶身體的肌肉紋路，貼近皮膚特性的材質，加上140％的彈性，讓身體所有因為脂肪而鬆散的肌肉透過貼布緊緊「團結起來」！而肌肉群一旦團結起來，就可以達到彼此加速摩擦、加倍消耗熱量的效果。 所以從前怎麼運動也瘦不下來的副乳，是因為該部位的肌肉早已「四處奔走」，肌內效貼布讓他們團結起來，一個冬天內讓你輕鬆呈現完美胸型！ 目錄 作者序 Part 1 關於「肌內效貼布」 學術概論 膠帶的介紹與成份 使用貼布注意事項 Part 2 每個女人心中的願望 01 臉變小 02 消除雙下巴 03 背部的肥肉 04 肥胖的手臂 05 胸部集中托高 06 胸部的外擴 07 副乳的消除 08 小腹的消除 09 胃凸的問題 10 腰身更明顯 11 馬鞍臀的消除 12 臀部的下垂 13 大腿內側的肥肉 14 手臂外側的肥肉 15 大腿前側的肥肉 16 便秘不再來 17 下肢水腫的煩惱 18 大腿後側的橘皮 19 瘦小腿 20 大腿外側的肥肉 Part 3 外食族三十天瘦身菜單
林俊言 中國醫藥大學物理治療系畢，現任台中醫院物理治療師，從事物理相關治療已有多年經驗。 在醫院專門負責的物理治療範圍有：骨科與神經物理治療等相關項目，並且還有治療運動傷害與小兒復健等項目。 林俊言物理治療師研究肌內效貼布運用在人體的研究與功效已有多年經驗，致力於發展與研究肌內效貼布的多種使用方式。日前參與執行一名原想利用肌內效貼布幫助復健的案例，卻意外發現肌內效貼布可幫助減重的功效，因此帶動了利用肌內效貼布減重的風潮。
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