登入
|
註冊
|
會員中心
|
結帳
|
培訓課程
魔法弟子
|
自資出版
|
電子書
|
客服中心
|
智慧型立体會員
書名
出版社
作者
isbn
編號
5050魔法眾籌
|
NG書城
|
國際級品牌課程
|
優惠通知
|
霹靂英雄音樂精選
|
和姊妹一起守護幸福:姊姊妹妹站起來
.
90%的煩惱,說出口
.
超神用腦法,終結分心
.
漫畫 超神•腦科學時
文學小說
文學
|
小說
商管創投
財經投資
|
行銷企管
人文藝坊
宗教、哲學
社會、人文、史地
藝術、美學
|
電影戲劇
勵志養生
醫療、保健
料理、生活百科
教育、心理、勵志
進修學習
電腦與網路
|
語言工具
雜誌、期刊
|
軍政、法律
參考、考試、教科用書
科學工程
科學、自然
|
工業、工程
家庭親子
家庭、親子、人際
青少年、童書
玩樂天地
旅遊、地圖
|
休閒娛樂
漫畫、插圖
|
限制級
一口氣突破情緒困境:煩惱退散!每一天更快樂的大腦練習
作者:
樺澤紫苑
譯者:
賴庭筠
分類:
教育•心理•勵志
/
個人勵志成長
叢書系列:第1本
出版社:
究竟
出版日期:2012/10/25
ISBN:9789861371634
書籍編號:kk0335573
頁數:216
定價:
250
元
優惠價:
79
折
198
元
書價若有異動,以出版社實際定價為準
絕版書
絕版書:確定不再版的商品,僅提供書籍資訊參考。
評價數:
(請將滑鼠移至星星處進行評價)
目前平均評價:
文字連結
複製語法
一口氣突破情緒困境:煩惱退散!每一天更快樂的大腦練習
圖片連結
複製語法
分
享
內容簡介
作者介紹
同類推薦
一口氣突破情緒困境:煩惱退散!每一天更快樂的大腦練習 ★日本Facebook粉絲最多、人氣最旺的精神科醫師作家,教你面對日常生活中的小鬱卒、大困境。 ★用最簡單、最實用、最科學的方法,輕鬆將小小的痛苦,化作大大的快樂! 覺得最近有點煩?總是有點鬱悶、有點累?當生活中碰到小鬱卒、大困境,你不需要獨自一人苦撐…… 我們的大腦天生就懂得快樂,只要你知道怎麼啟動!25個大腦練習,讓快樂自動找上你! 「本書彙整各類型把『痛苦』變『快樂』的方法,都是我從近年腦科學、心理學研究中選出的絕佳對策,既有明確的科學根據,每個人也都能適時運用,而且立即見效!」 ∼樺澤紫苑 •為心情「打分數」/假設滿分是一百分,我們可以在早上起床時,為自己的感覺、情況評分,就會了解到,這世上沒有「百分之百的痛苦」。 •想著「快樂」的事/回想「悲傷」「痛苦」「難受」,只要一天,就會讓身體的免疫力下降。只要想著快樂的事,心情就會跟著開朗起來。 •「三分法」意識改革/我們經常無意識的將人分成「喜歡」和「討厭」兩種,但只要再加上「普通」這個判斷基準,討厭的人就會減少許多。 •「看破」也是件好事/考慮一下「放棄」這個選項,就會發現,自己似乎為痛苦畫上了休止符,再也不會覺得自己身處「沒有盡頭的隧道」。
樺澤紫苑 日本Facebook粉絲專頁排行榜•作家類第1名,媒體稱他是「日本最懂網路的精神科醫師」。 札幌醫科大學醫學系畢業,曾至美國芝加哥伊利諾大學進行憂鬱症和自殺的相關研究。目前在東京設立樺澤心理學研究中心。 積極透過網路媒體,向大眾傳達精神醫學、心理學及腦科學方面的知識與資訊,發行《商業心理學》《電影的精神醫學》等6份電子報,有超過15萬人訂閱,發行數量在日本無人能及;加上臉書5萬粉絲、推特13萬追蹤者,是日本人氣最旺的精神科醫師作家。
走人少的路:連加恩的
永不嫌遲:在任何年齡
打造強韌內在的少林精
寵物和城市:一位出診
年過50,我決定離家
覺察你的內在海洋:來
與人為善的幸福哲學:
無力感世代:暫停一下
存在的勇氣:會害怕也
你的心有一道牆:人生
為了保障您的權益,新絲路網路書店所購買的商品均享有到貨七天的鑑賞期(含例假日)。退回之商品必須於鑑賞期內寄回(以郵戳或收執聯為憑),且商品必須是全新狀態與完整包裝(商品、附件、內外包裝、隨貨文件、贈品等),否則恕不接受退貨。