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30天解決肩頸腰背痛(書+DVD):神奇的瑜伽療法,拯救無數患者的自癒奇蹟
作者:
瑜珈博士候選人/瑜珈療法諮商顧問 Dada(李慧珍)
分類:
醫療•保健
/
養生保健
叢書系列:方智好讀
出版社:
方智
出版日期:2016/4/1
ISBN:9789861754222
書籍編號:kk0419470
頁數:160
定價:
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書價若有異動,以出版社實際定價為準
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30天解決肩頸腰背痛(書+DVD):神奇的瑜伽療法,拯救無數患者的自癒奇蹟
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內容簡介
作者介紹
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30天解決肩頸腰背痛(書+DVD):神奇的瑜伽療法,拯救無數患者的自癒奇蹟 肩頸腰背的急性及慢性疼痛、椎間盤滑脫、脊椎側彎、類風溼性關節炎…… 這些惱人的毛病,都能靠瑜伽療法自我修復! 瑜伽源自古老印度的智慧,是十分全面而完善的醫療輔助療法,如果你總是肩頸僵硬、腰背疼痛,覺得渾身不舒服、無法放鬆、失眠,瑜伽療法的動態動作能溫和而安全地碰觸到疼痛點,循序漸進調整改善,並延伸至造成疼痛的根源,進行全面性的療癒修復。 ★從印度、美加、歐洲到台灣,無數臨床醫學實證! (1)無法站立的椎間盤嚴重滑脫病患,30天擺脫病痛重新站起 (2)因僵直性脊椎炎難以成眠,3週內疼痛緩解70% (3)嚴重脊椎側彎,3個月後腰背耐力變強 (4)3個月療復坐骨神經痛…… ★本書包含:(1)作者親自示範之書+DVD (2)驚人的疼痛療癒實例大公開 (3)急性頸椎痛放鬆步驟、急性下腰痛放鬆法真人示範圖解 (4)呼吸法、身心淨化法、肩頸腰背保養、人體五層面健康管理 ★「名師親自示範指導•肩頸腰背修復與保養」DVD內容說明: (1)日常修復:立式練習(15分鐘) (2)居家修復:坐式練習(13分鐘) (3)睡前修復:躺式練習(13.5分鐘) (4)特別收錄:瑜伽平衡呼吸法(9分鐘)
瑜珈博士候選人/瑜珈療法諮商顧問 Dada(李慧珍) Dada(李慧珍) 印度SVYASA瑜伽大學 瑜伽博士候選人,主修瑜伽科學與教育。現任瑜伽療法諮商顧問、國際瑜伽師資課程導師。生於台灣,19歲時開始傳統哈達瑜伽的修習;多年來從事傳統瑜伽教學,並與醫師好友們將東西方哲學、醫學與科學並用於課程中;2007年在加拿大創立北美第一個瑜伽中文師資認證學校,為Yoga Alliance認證最高階之瑜伽學校(500-RYS)及高階經驗教師。她同時也是加拿大國家骨質疏鬆症運動指導老師、水中有氧教練、健身教練、游泳教練。著有《30天解決肩頸腰背痛》《瑜珈智典》及《Yoga for Ankylosing Spondylitis》。Email:newlifeyogacenter@gmail.com
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