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30天解決肩頸腰背痛(書＋DVD)：神奇的瑜伽療法，拯救無數患者的自癒奇蹟
作者：
瑜珈博士候選人／瑜珈療法諮商顧問 Dada（李慧珍）
分類：
醫療•保健
／
養生保健
叢書系列：方智好讀
出版社：
方智
出版日期：2016/4/1
ISBN：9789861754222
書籍編號：kk0419470
頁數：160
定價：
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書價若有異動，以出版社實際定價為準
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分
享
內容簡介
作者介紹
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30天解決肩頸腰背痛(書＋DVD)：神奇的瑜伽療法，拯救無數患者的自癒奇蹟 肩頸腰背的急性及慢性疼痛、椎間盤滑脫、脊椎側彎、類風溼性關節炎…… 這些惱人的毛病，都能靠瑜伽療法自我修復！ 瑜伽源自古老印度的智慧，是十分全面而完善的醫療輔助療法，如果你總是肩頸僵硬、腰背疼痛，覺得渾身不舒服、無法放鬆、失眠，瑜伽療法的動態動作能溫和而安全地碰觸到疼痛點，循序漸進調整改善，並延伸至造成疼痛的根源，進行全面性的療癒修復。 ★從印度、美加、歐洲到台灣，無數臨床醫學實證！ (1)無法站立的椎間盤嚴重滑脫病患，30天擺脫病痛重新站起 (2)因僵直性脊椎炎難以成眠，3週內疼痛緩解70% (3)嚴重脊椎側彎，3個月後腰背耐力變強 (4)3個月療復坐骨神經痛…… ★本書包含：(1)作者親自示範之書＋DVD (2)驚人的疼痛療癒實例大公開 (3)急性頸椎痛放鬆步驟、急性下腰痛放鬆法真人示範圖解 (4)呼吸法、身心淨化法、肩頸腰背保養、人體五層面健康管理 ★「名師親自示範指導‧肩頸腰背修復與保養」DVD內容說明： (1)日常修復：立式練習（15分鐘） (2)居家修復：坐式練習（13分鐘） (3)睡前修復：躺式練習（13.5分鐘） (4)特別收錄：瑜伽平衡呼吸法（9分鐘）
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