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茵茵的ㄦ字腰扭扭操: 1次5分鐘,曲線、瘦身一次到位(附贈示範DVD)
作者:
康茵茵
分類:
醫療•保健
/
美體瘦身
叢書系列:Happy Body
出版社:
如何
出版日期:2016/6/1
ISBN:9789861364582
書籍編號:kk0422796
頁數:192
定價:
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內容簡介
作者介紹
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茵茵的ㄦ字腰扭扭操: 1次5分鐘,曲線、瘦身一次到位(附贈示範DVD) 【本書特色】 想要有ㄦ字腰?跟著芭雷甜心這樣練! ★結合基本舞步的ㄦ字腰扭扭操,讓你越跳越有勁 ★晨、午、晚、眠四個時段的動作設計,全天候強化美的意識 ★每一組動作都會鍛鍊到核心肌群,不必狂流汗,5分鐘緊實腹臀線 ★有效的動作,讓你伸展到不常用到的肌肉,自然練出ㄦ字腰 【內容簡介】 第一本打造ㄦ字腰的曲線瘦身書, 30萬粉絲引頸期待! 光是瘦下來還不夠!茵茵教你跳出女人味,扭出ㄦ字腰! 她曾胖到被舞蹈老師退貨,也看過不少錯誤減肥賠上未來的例子 茵茵真人實證,找出讓妳緊實、勻稱、優雅一輩子的運動! 姊妹淘、演藝名人、舞蹈老師熱力四射大推薦! 徐乃麟 吳宗憲 趙正平 于小惠 修杰楷 林柏昇(KID) 蔡佳玲 袁艾菲 楊銘威 夏語心 姊妹淘編輯群 納豆 盛竹如 唐從聖 舒子晨 誠摯推薦
康茵茵 從小習舞,並如願考進台灣舞蹈第一學府北藝大舞蹈系,專長舞蹈:芭蕾、現代、武術、民族、爵士、街舞、拉丁、原住民舞蹈、巴里島傳統舞蹈等。在學期間因參加綜藝節目《大學生了沒》而被發掘,自此投入演藝事業。除了拍攝廣告、雜誌專訪、娛樂節目和偶像劇演出外,更因為突發的創意「用身體紀錄台灣」(仍持續進行中),帶著攝影師訪遍台灣的山巔、海角,特別是在美麗卻危險的山崖,挑戰高難度的舞蹈動作等照片,引來不少國內外網友瘋傳,稱之為「芭蕾辣妹的奇幻之旅」,成功的把台灣的美景推薦給世人。 粉絲團30萬人https://www.facebook.com/yinyin618
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