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【超圖解】慢卡路里讓你瘦：為什麼有人喝水就會胖，有人怎麼吃都胖不了？
作者：
賴宇凡
分類：
醫療•保健
／
美體瘦身
叢書系列：Happy Body
出版社：
如何
出版日期：2016/7/1
ISBN：9789861364605
書籍編號：kk0424097
頁數：160
定價：
330
元
優惠價：
79
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元
書價若有異動，以出版社實際定價為準
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享
內容簡介
作者介紹
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【超圖解】慢卡路里讓你瘦：為什麼有人喝水就會胖，有人怎麼吃都胖不了？ 【本書特色】 一頁一觀念，清晰圖解，8～88歲都看得懂、適合用！ 隨書附贈～「21天快瘦手帳」，不斷糖也能瘦、健、美的根治飲食法！ 導正斷糖、戒糖風潮下的迷思：「關鍵不是減糖或斷糖，而是阻止血糖震盪！」 【內容簡介】 你以為的健康食物，其實很多都是高糖食物！盲目戒糖、無油、素食、吃單一食物……並不能讓你瘦！ 均衡攝取糖分＋油脂＋蛋白質，調整快卡路里與慢卡路里的飲食順序和餐食組合，才能防止血糖震盪，找回血糖平衡，讓你要胖就胖，要瘦就瘦！ 你有「吃什麼都胖」或「吃什麼都胖不起來」的煩惱嗎？其實，你不是天生有胖基因或吃不胖，而是有血糖震盪問題！除了導致過胖或過瘦，血糖震盪是慢性病的根源，但只要修正飲食，了解該吃什麼、怎麼吃，就可以加以控制，重獲健康。
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