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虛張聲勢心理學:現代人必備的巧妙偽裝術,讓個性溫和膽小的人,「看起來」就是有霸氣!
作者:
內藤誼人
譯者:
林麗秀
分類:
教育‧心理‧勵志
/
個人勵志成長
出版社:
瑞昇文化
出版日期:2017/1/18
ISBN:9789864011476
書籍編號:kk0435667
頁數:224
定價:
280
元
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221
元
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<a href='https://www.silkbook.com/book_detail.asp?goods_ser=kk0435667'>虛張聲勢心理學:現代人必備的巧妙偽裝術,讓個性溫和膽小的人,「看起來」就是有霸氣!</a>
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內容簡介
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原文書名: ビビらない技法 中文書名:虛張聲勢心理學:現代人必備的巧妙偽裝術,讓個性溫和膽小的人,「看起來」就是有霸氣! 英雄沒有比常人勇敢, 他只是多勇敢5分鐘而已! 人氣心理學家親授,現代人必備的巧妙偽裝術 讓個性溫和膽小的人,「看起來」堅強勇敢的心理技巧! 「失敗」「怯場」「逆境」……天啊,真不想面對這些考驗啊! 你是否也有以下的煩惱? ․經常被嘲笑「沒魄力」 ․自己毫無主張,完全聽從別人的意見 ․考慮太多什麼事情都做不了 ․關鍵時刻,會忍不住臨陣退縮 你覺得自己是不是一個膽小懦弱的人呢?您應該因此而失去過好 多機會吧!不過,這種情形並不是只有您才會發生。偷偷告訴大家 喔,坂本龍馬、俾斯麥、拿破崙,其實他們曾經都是「很膽小懦弱 的人」! 「我是一個很膽小的人」--個性懦弱的人常常這麼暗示著自己。因此,面對別人時就感到緊張不安、全身冒汗、聲音顫抖、漲紅著臉⋯⋯。 所謂「江山易改本性難移」,個性膽小懦弱的我,難道一輩子註定當魯蛇?不不不,您放心,雖然膽小懦弱的個性一時改不了,但卻可以透過「虛張聲勢」,讓自己不致落入下風。 懂得巧妙地偽裝,就能避免被別人發現自己是一個膽小懦弱的人。 本書教你~從說話、動作、儀容、思考方式做調整,讓你當機立斷地解決這些煩惱,哥(姐)看起來就是有霸氣! 搶救「膽小人」! 讓你看起來勇敢,而且真的越來越勇敢! 【本書特色】 作者內藤誼人是日本大受歡迎的知名心理學家,以輕鬆的筆法和插畫,對個性溫和膽小的人,提出具體的建議。 Part1 排除「負面思考」的方法 Part2「勇敢堅強的人」一直在做的事 Part3 不容小覷的說話方式 Part4 「可使神經變大條」的超簡單心理技巧 Part5 「個性膽小懦弱」的人必須堅守的12個原則 Part6 善加利用「膽小懦弱」的個性!
作者簡介 內藤誼人(Naito Yoshihito) 心理學家,立正大學客座教授。修畢慶應義塾大學社會學研究所博士課程。UNGILD有限公司董事長。積極運用淵博的社會心理學知識,致力於商務領域實踐應用的心理學系行動主義者。興趣為飼養動物,近年來,愛動物的程度遠甚於愛人類。同時也是熱愛大自然的自然主義者。著有:《人をあやつる》、《雑談の達人》(大和書房)、《お金に縁のある人、ない人の心理法則》(PHP研究所)、《たった一言で部下を操る心理テクニック》(KK Bestsellers)等
人,其實都很「膽小懦弱」,只是程度不同罷了──序 7 Part 1 排除「負面思考」的方法 ˙一旦陷入「負面暗示」,人就會變得膽小懦弱 20 ˙「反論思考法」就是排除負面思考的最有效辦法 23 ˙人會「緊張」的主要原因 26 ˙「找藉口」是培養失敗者的溫床 29 ˙故意把自己逼入「最難以忍受的狀況中」 32 ˙利用優點排除缺點 35 ˙當一個「井底之蛙」吧! 38 ˙「護身符」的心理效應 41 ˙「改變自己」的好時機 44 ˙運用「思考停止法」,阻止負面思緒繼續流竄 47 ˙安排一段讓自己「徹底思考厭煩事情的時間」 50 ˙Column 1 稍微運動一下就能治好「緊張症」! 53 Part 2 「勇敢堅強的人」一直在做的事 ˙「說話時距離對方太遠」易引人反感 56 ˙「神經大條的人」會主動地碰觸對方 59 ˙看著「對方眼睛」說話的方法 62 ˙注視時間越長越能「博得對方的好感」 65 ˙「瞇起眼睛」看人的效果 67 ˙「抬頭挺胸向前行」,就心理學觀點是正確的作法 70 ˙學習明石家秋刀魚的「舉動」 73 ˙抬高腿走路,情緒也會變得更高昂 76 ˙經常以「小跑步」走路 78 ˙使用名牌貨有助於增添自信 81 ˙「服裝儀容」的影響力 84 ˙Clunmn 2 設計一套適合於自己的儀式,使自己處於催眠般全神貫注狀態 87 Part3 不容小覷的說話方式 ˙「缺乏霸氣」,人為什麼會得到這樣的評價呢? 92 ˙說話時越簡短越好 94 ˙「嗯…這個…」別掛在嘴邊 97 ˙頻頻地打斷對方「說話」 100 ˙總之,必須率先付諸行動 103 ˙「以低沈嗓音說話」就能產生信賴感 106 ˙讓人覺得您是一位「意志堅定的人」 108 ˙即便說謊也要「擺出肉食系的姿態」 111 ˙Column 3 事先透過練習做好萬全準備以面對未來的困境 114 Part4 「可使神經變大條」的超簡單心理技巧 ˙「姿勢」對心理的影響 118 ˙即便勉強自己也要挺直背脊保持良好姿勢 121 ˙欣然接受別人的請託 124 ˙「握拳」就能提昇意志力 127 ˙美國職棒大聯盟球員為何一直嚼著口香糖呢? 130 ˙從「字」就能看出一個人的個性 132 ˙「不付諸行動」易引發不安情緒 135 ˙「外在」缺乏自信的人必須知道的事情 138 ˙「運動」就會產生自尊心 141 ˙懷著「主角意識」 144 ˙超簡單的紓緩緊張情緒的方法 147 ˙Column 4 設法增進體力 150 Part5 「個性膽小懦弱」的人必須堅守的12個原則 ˙千萬不能幫自己設下遙不可及的目標 154 ˙特別為自己界定一個「容許範圍」 156 ˙成功地贏得「美人歸」的超神奇方法 159 ˙「適度」地思考就該付諸行動 162 ˙身上攜帶「紅色小物」 165 ˙主動地處罰自己 167 ˙哼著歌,好好地放鬆心情 170 ˙「人際關係」比工作還重要 172 ˙「暗示」自己時至少連續做3次 175 ˙別把罪過統統歸咎於「才能」 178 ˙幫自己找一個競爭對手 181 ˙效法良師益友的行動 184 ˙Column 5 行動時儘量放慢步調 187 Part6 善加利用「膽小懦弱」的個性! ˙反其道而行,善加利用「膽小懦弱」的個性 190 ˙故意「訴求膽小懦弱」的勇氣 192 ˙活用自卑感的方法 195 ˙具有「領導能力」反而對自己沒好處 198 ˙手塚治虫也是個性膽小懦弱的人 201 ˙充分運用卓越的「關懷照料能力」 204 ˙目標越小越好 207 ˙別讓人對您充滿著「期待」 210 ˙Column 6 千萬不能雞蛋裡挑骨頭地責備別人213 後記 216
邊界感:人與人之間最
五十歲後的優雅:縮得
喜憨30,笑容永續:
不只是旅行:把每一次
薩提爾的自我覺察練習
每天寫一張神可貼,九
我,沒有極限:解除心
別動不動就自責:把罪
.黃金年華:面對銀髮
扭轉人生的10句話:
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