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因為健身,我正喜歡上自己──曲線女神Gina的體脂15%塑身祕訣
作者:
Gina
分類:
醫療•保健
/
美體瘦身
叢書系列:Happy Body
出版社:
如何
出版日期:2017/8/1
ISBN:9789861364957
書籍編號:kk0445896
頁數:176
定價:
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優惠價:
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書價若有異動,以出版社實際定價為準
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因為健身,我正喜歡上自己──曲線女神Gina的體脂15%塑身祕訣
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內容簡介
作者介紹
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因為健身,我正喜歡上自己──曲線女神Gina的體脂15%塑身祕訣 【本書特色】 •健身界正能量女神Gina在人生谷底時立志減重,重拾健康、自信與窈窕美麗的祕訣! •專業推薦:筋肉媽媽、美樂蒂Melody、東森財經新聞台主播許晶晶、名模御用教練楊孟儒、職業拳擊協會副理事長葉俊昌等 •超值加贈:三道超人氣熱量調控餐料理作法影片大公開! 超驚豔!39歲看起來卻像25歲!體脂只有15%! 超勵志!從工作狂、控制狂,搖身一變為充滿正能量的曲線女神! 她是怎麼辦到的? •一場大病,讓她徹底醒悟 十年前,Gina從小小的網拍賣家到成立服飾公司,業績蒸蒸日上,但凡事要求完美的她,壓力大到得了免疫系統疾病,甚至必須服藥控制,這場病讓她驚覺自己的成功是用健康換來的,決定結束公司,好好愛自己。 •正確的運動和飲食,就是疼愛自己最好的方式 在培養運動習慣和改善飲食後,Gina不但重拾健康快樂,更找回了自信,她也將心路歷程一一po上網分享,意外拯救了無數個像她一樣曾經用錯誤方式減肥失敗的粉絲。而這本書,就是Gina自己親身實證有效的運動和飲食心得,她要敲醒你的不切實際幻想:「親愛的,想要瘦,就要離開你的粉紅泡泡!」帶給你滿滿的正能量:「你有多在乎自己,就會有多想要變成你自己喜歡的樣子!」 你也想「每天都被自己美醒」嗎?快跟上Gina的腳步,走上真正愛自己的路!
Gina 「熱量調控餐」NISORO公司創辦人,擁有Afaa Pft 證照。 俗稱網紅,但不喜歡人家說她是網紅。三不五時就在粉絲團分享瘦身犀利小語,逼迫網友一起運動,也會分享美食體驗和玩樂生活。曾在網路創業販售流行服飾,在產品叫好叫座時,因工作量與壓力過大而罹患免疫系統疾病,開始盜汗、虛胖,於是忍痛結束公司,立志展開減重的人生。現在39歲,比25歲的自己更瘦、更美,正所謂心中有多少負能量就有多少正能量,也因為不夠標緻所以必須要天天勵志,來激勵粉絲一起行動! 由於減脂期間特別重視飲食控制,自行研發瘦身食譜,並廣受歡迎,開始經營450卡熱量調控餐的配送服務,強調瘦身關鍵70 %在吃對食物,其次才是搭配運動修飾線條。 FB粉絲頁:https://www.facebook.com/ginaholictw/ NISORO官網:https://www.facebook.com/nisorotw/
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