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吳式太極拳八法(附DVD)
作者：
張全亮、馬永蘭
分類：
休閒娛樂
／
運動休閒
叢書系列：吳式太極拳
出版社：
大展
出版日期：2021/4/1
ISBN：9789863463276
書籍編號：kk0530949
頁數：303
定價：
420
元
優惠價：
79
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332
元
書價若有異動，以出版社實際定價為準
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吳式太極拳八法(附DVD) 內容簡介 八法是吳式太極拳中的重要內容，它既是入門的關鍵，又是深入提高拳術水準的必由之路，在整個吳式拳的功法體系中佔有特殊地位。 本書詳述了吳式太極拳八法的技理和特點、八法定勢、技擊功效、單式練法和連環練法、吳式太極拳散手等傳統技擊練法，將過去秘不外傳的諸多穴位的治療作用與技擊功效進行了詳盡解讀。
作者簡介 張全亮 自幼酷愛武術，習練多種拳法。 20世紀70年代先後師從八卦掌名家李子鳴學習梁式八卦掌、太極拳名家王培生學習吳式太極拳。 2005年創立「北京大興鳴生亮武學研究會」，現在全國及海外已設有30多個分會、百餘個輔導站。 2009年和2014年，分別主持申報吳式太極拳（北派）成為北京市市級和國家級非物質文化遺產代表性項目。 曾擔任央視《武林大會》傳統武術擂臺賽專家評委、總裁判長，央視「武林盛典」訓練營主教練等。
目錄 上編 吳式太極拳八法真解 第一章│八法概說 第二章│八法各論 第一節•掤 第二節•擠 第三節•肘 第四節•靠 第五節•捋 第六節•按 第七節•採 第八節•挒 第三章│八法與化、引、拿、發 第四章│八法單操與按竅運身 第五章│八法練習中的人體穴位 第一節•掤勁練法及收式中涉及的穴位 第二節•擠勁練法及收式中涉及的穴位 第三節•肘勁練法及收式中涉及的穴位 第四節•靠勁練法中涉及的穴位 第五節•捋勁練法及收式中涉及的穴位 第六節•按勁練法及收式中涉及的穴位 第七節•採勁練法及收式中涉及的穴位 第八節•挒勁練法及收式中涉及的穴位 第六章│八法圖說 第七章│八法訓練 第一節•單式練法 第二節•連環練法 第八章│八法推揉 第一節•平圓、立圓推揉 第二節•四正、四隅推揉 第三節•雙人活步推揉與大捋推揉 第四節•採浪花 第九章│八法病說 第十章│吳式太極拳散手 第一節•點法 第二節•打法 第三節•拿法 第四節•發法 第五節•摔法 下編 王培生推手與八法 第十一章│推手指要 第一節•什麼是太極推手 第二節•練習推手時應注意的問題 第三節•太極拳推手對身法的要求 第四節•太極拳基礎八要 第十二章│太極拳推手中的幾種力學現象 第一節•太極拳推手中的靜力學現象 第二節•太極拳推手或技擊中的彈性力學現象 第三節•太極拳推手或技擊中的場力學現象 第十三章│用意不用力 第一節•太極拳的意識 第二節•意識的作用 第三節•如何用意識指導實踐 第四節•怎樣進行意識練習 第五節•意是怎樣運行的 第六節•左起右落的蹻維變化 第七節•張與弛的關係與作用 第八節•勁與力的區別 第十四章│太極功法的陰陽哲理 第一節•太極要義 第二節•太極八法要義 第三節•太極五步要義 第四節•天干地支要義 附錄 恩師王培生先生的拳術風格 王培生先生所編太極八法歌訣 傳抄的關於太極八法的歌訣 雲捲雲舒 變化隨心—方家對話吳式太極拳
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