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聰明學芳療:認識精油必備的第一本書(附精美芳療心靈療癒牌卡與書盒)
作者:
林彥伶
分類:
醫療•保健
/
美體瘦身
出版社:
日日學
出版日期:2023/1/11
ISBN:9786269655915
書籍編號:kk0561811
頁數:384
定價:
999
元
優惠價:
79
折
789
元
書價若有異動,以出版社實際定價為準
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聰明學芳療:認識精油必備的第一本書(附精美芳療心靈療癒牌卡與書盒)
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內容簡介
作者介紹
書籍目錄
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一本真正適合台灣初學者的芳療書! 文字流暢,論述清晰,用字遣詞易懂,搭配大量豐富精美植物照片, 內容詳實,每種精油都用一句話精準詮釋其特色與效益, 並利用許多圖表整理市面上許多混亂的資訊, 讓初次學習芳療的朋友,能更有邏輯地快速理解與聰明記憶。 再配合芳療心靈療癒卡使用,精油學習之路更快樂美好! 暢銷書《精油抓周》作者暨研香塾(藏香塾)創辦人 Kelly 邱凱莉 夏綠蒂芳療創辦人 Charlotte阿夏◎專業專文推薦 本書以深入淺出的方式傳遞芳療的基本知識,從認識芳香療法的歷史、演進與應用,植物與精油的關係、產地到萃取方式,使用方法、選購、保存與注意事項等,一步一步,循序漸進的方式,引領您慢慢進入芳療世界。 接著介紹精油的分類、植物科屬以及化學成分,再逐一詳實介紹每支精油,除了基本資訊外,每支精油都詳述其身世、故事、使用方式、生理功效與心理屬性,並配合首創一卡雙用的芳療心靈療癒卡╱學習卡,輕鬆玩精油。利用抽卡學習精油知識,與自我對話,藉以療癒身體與心理情緒,享受自在有趣的芳療生活。 除了精油,純露與植物油的介紹也十分完整,本書是台灣出版史上唯一一本把純露與植物油的原型,以照片完整呈現,從其繽紛亮麗的植物外型中,感受其香氣與美好。最後一章的參考配方,則是作者本身的自身經驗,運用平實好入手的精油,邀您一同親自感受、品味芳療。 作者以流暢洗鍊的文字,全書搭配大量豐富精美的植物照片,讓初次學習芳療的朋友,能更有邏輯地快速理解與聰明記憶。與並將植物的型態、產地、化學分子、能量,以及功效之間的相關性作串聯,內容豐富,精采絕倫。 學習芳香療法的道路永無止盡,知識也是不斷更新。當您閱畢此書,獲得基礎知識的挹注,將只是一個開始。請繼續前往下一步,發展屬於自己的芳療觀、走出自己的芳療路。 商品特色/最佳賣點 ◆如果你是精油初心者:本書整理了基礎的芳療相關資訊,以淺顯易懂的說明方式,配合大量豐富精美的照片,讓您第一次學習精油就能快速上手。 1. ◆如果你是芳療師或精油達人:針對69種精油做深入且具趣味性的故事介紹,也收錄了常用的純露與植物油,並利用大量的圖表比較,讓您對精油的認識與運用更上一層樓。 2. ◆公布市面上500支精油的價格:讓芳療新手或老手,在選購精油時有比較的標準。別讓賣家誇大精油效果,藉以哄抬價格、製造話題並炒熱買氣!損失金錢不打緊,但若因此影響身體健康反而更划不來。
林彥伶(美國NAHA L3臨床芳療師) 朋友眼中的心靈導師,同時也是靈媒認證、擁有異於常人的樂觀正向體質。深信生命中發生的所有事,都是上天最好的安排,包括手上這本書的出版。 有別於一般對香氣有不切實際的浪漫甚或效果過度虛幻的印象,個性務實、加上從事服務業多年的經歷,使得她的思考邏輯更貼近人心,對於精油在身心靈的應用講究大數據,有其獨樹一格的芳療觀。 線上工作室「香氣故事館」裡聽故事的女孩,擅長未謀面遠距諮詢,名符其實的「雲端芳療師」。除了實在好用到不分享不行的精油產品之外,平常低調不主動宣傳,僅靠口碑介紹才會知道她。
目錄Contents 推薦序1:淺顯易懂,是陪伴您學習芳療的好幫手 推薦序2:論述清晰,插圖豐富精美 作者序:一本真正適合台灣初學者的芳療書 附錄1:芳療學習與精油選購相關情報 附錄2:市售500支精油價格一覽表 附錄3:芳療心靈療癒牌卡使用說明 索引:本書精油個論基本資訊一覽表 Chapter1 芳香療法概論 一、什麼是芳香療法 二、芳香療法的歷史演進 三、芳香療法的應用 四、芳香療法如何影響我們 Chapter2 什麼是精油 一、植物與精油的關係 二、精油的萃取方式 三、芳香植物的產地 四、精油的使用方式 五、精油的選購、保存與使用注意事項 Chapter3 認識精油 一、精油的分類 二、精油的萃取部位 三、精油的植物科屬 四、精油的化學成分 五、三大知名精油化學模型 Chapter4 精油個論 ◆歐洲赤松→艱困的情境下壯大,賦予可靠力量 ◆大西洋雪松→即使遭受生命的變遷仍堅持信念 ◆西伯利亞冷杉→活出自我樣貌和價值 ◆黑雲杉→強大補氣,堅毅而不失彈性 ◆檜木(台灣扁柏)→時代的香氣,悠長生命智慧的累積 ◆絲柏→樹形如燭,點亮與引導人生道路 ◆維吉尼亞雪松→座落在森林中靜謐溫暖的小木屋 ◆杜松漿果→淨化環境磁場,也淨化身心靈 ◆薑→像燃料般激發熱情與自信 ●家族其他成員:大高良薑、薑黃 ●精油比一比──薑科家族 ◆小豆蔻→深藏不露、身懷絕技的「香料之后」 ◆玫瑰草→唯一擁有甜美花香調的強力抗菌精油 ◆檸檬香茅→開朗熱情、靈活彈性,易與人產生共鳴 ◆岩蘭草→幫助向下扎根,給予安身立命的力量 ◆肉豆蔻→蜜糖或毒藥只是一念之間 ◆依蘭→濃豔強勢,讓人放鬆又催情 ◆芳樟→溫柔大樹是沉默的守護與永恆的支持 ◆桉油樟→個性單純卻心思細膩,予人照顧和依靠 ◆錫蘭肉桂→浴火重生,賦予脫胎換骨的能量與精神 ●精油比一比──樟科肉桂家族 ◆中國肉桂→精油類的補藥,剛剛好就好 ◆月桂→榮耀桂冠,崇高的讚譽,傑出與不凡 ◆花梨木→瑰麗木心與柔美香氣平衡內外陰陽能量 ◆山雞椒→不受世俗框架綑綁,快樂做自己 ◆黑胡椒→為單調的日子和情緒提味,增添熱情與積極 ◆大馬士革玫瑰→來自女神祝福的愛與自信 ◆岩玫瑰→對身心靈皆能修護傷痛,放下恐懼 ◆檸檬→趕走環境身心陰鬱,使意識清明 ◆萊姆→釋放壓力、多點樂趣,提振低迷情緒 ◆佛手柑→為完美主義者調節情緒及壓力 ●芸香科柑橘家族一次搞清楚 ◆甜橙→簡單純粹,滿滿太陽能量讓人一掃陰霾 ◆紅桔→不突出、沒有威脅性,意外地有存在感 ◆葡萄柚→提供富饒豐碩的元氣和安全感 ●精油比一比──芸香科柑橘家族 ◆苦橙葉→低調內斂,習慣默默付出的陪襯 ◆橙花→自在鎮定、從容優雅的貴族風範 ◆沒藥→修復肌膚外傷,撫慰內在小孩 ◆乳香→上帝的淚滴,犧牲奉獻,同理並療癒 ◆澳洲尤加利→趕走陰暗、收乾潮濕的沁涼氣息 ●家族其他成員→藍膠尤加利、史密斯尤加利、檸檬尤加利、薄荷尤加利 ●精油比一比──尤加利家族 ◆香桃木→維納斯女神加持的優雅和積極 ●家族其他成員→檸檬香桃木 ●精油比一比──香桃木家族 ◆綠花白千層→清潔生理管道的天然殺菌劑 ●家族其他成員→白千層 ●精油比一比──白千層家族 ◆澳洲茶樹→熟悉又清新,給予身心全面正向療癒 ◆丁香花苞→迅速敏捷,激勵萎靡的一臂之力 ◆芳香白珠→消炎止痛如運動員般迅速強悍 ◆波旁天竺葵→溫暖玫瑰香氣平衡所有不平衡 ●精油比一比──天竺葵家族 ◆檀香→時間淬鍊出的沉著定靜、耐心與智慧 ◆安息香→冬日裡溫暖濃郁的香氣撫慰身心靈 ◆胡椒薄荷→或涼或燙,使人冷靜又充滿活力 ●家族其他成員:綠薄荷 ●精油比一比──薄荷家族 ◆檸檬薄荷→獨立堅強的人心中不為人知的溫柔 ◆真正薰衣草→滿滿無私的愛、照顧與安全感 ●家族其他成員:醒目薰衣草、穗花薰衣草 ●精油比一比──薰衣草家族 ◆桉油醇迷迭香→「記憶香氣」可集中注意力,並使頭腦清晰 ●家族其他成員:馬鞭草酮迷迭香、樟腦迷迭香 ●精油比一比──迷迭香家族 ◆甜馬鬱蘭→清新秀緻,安撫神經,舒緩緊繃壓力 ◆甜羅勒(沉香醇羅勒)→放寬心包容別人,也勇於表達自己 ◆快樂鼠尾草→費洛蒙氣味,教人先沉澱才能洞見幸福 ◆沉香醇百里香→鼓舞提振信念與決心,具騎士精神和勇氣 ●家族其他成員:百里酚百里香 ●精油比一比──百里香家族 ◆香蜂草→「生命的萬靈丹」可以安撫身心過敏 ◆廣藿香→穩重踏實,獨特的泥土氣息愈陳愈香 ◆阿拉伯茉莉→剛柔並濟、陰陽調和,迷人且宜人的自信 ◆檸檬馬鞭草→釋放情緒,讓煩惱隨著入眠煙消雲散 ◆貞節樹→平靜淡定、低調不強出頭,具不容小覷的療癒力 ◆羅馬洋甘菊→溫柔保護網過濾掉不安和控制欲 ◆德國洋甘菊→「植物醫生」懷有母性的溫柔與堅強 ●家族其他成員:摩洛哥藍艾菊 ●精油比一比──菊科家族 ◆西洋蓍草→「戰場藥草」,是阿基里斯的化身 ◆義大利永久花→永不凋零的臘菊,化解身心的瘀 ◆蒔蘿→財富與好運的象徵,也是愛情靈藥配方之一 ◆歐白芷根→是身體的補藥,也是心靈大補帖 ◆甜茴香→年節豐盛氣味映照內在真實富足 ◆芹菜籽→淨化身心毒素,釋放壓抑鬱積 ◆胡蘿蔔籽→修復皮膚、調整腺體與心志秩序 ◆芫荽籽→花朵般的溫柔香氣令人耳目一新 ◆纈草→強力放鬆與鎮靜的最後選擇 ◆穗甘松→跳脫物欲橫流,與世無爭的寬恕和智慧 Chapter5 植物油與純露 一、植物油介紹 ◆向日葵油 ◆甜杏仁油 ◆橄欖油 ◆葡萄籽油 ◆芝麻油 ◆小麥胚芽油 ◆荷荷芭油 ◆椰子油 ◆乳油木果脂 ◆黑種草油 ◆玫瑰果油 ◆沙棘果油 ◆月見草油 ◆金盞花浸泡油 ◆聖約翰草浸泡油 二、純露介紹 ◆大馬士革玫瑰 ◆橙花 ◆義大利永久花 ◆羅馬洋甘菊 ◆德國洋甘菊 ◆天竺葵 ◆真正薰衣草 ◆岩玫瑰 ◆菩提 ◆香蜂草 ◆馬鞭草酮迷迭香 ◆沉香醇迷迭香 ◆胡椒薄荷 ◆聖約翰草 ◆月桂 ◆香桃木 ◆絲柏 ◆杜松 Chapter6 芳療生活與應用 從頭到腳日常必備好好用配方 頭部 ◆頭皮出油→頭皮好清爽噴霧 ◆頭皮屑→去屑精油香氛洗髮精 ◆頭皮毛囊炎→頭皮保養精華乳 ◆頭痛→鬆開緊箍咒舒緩按摩油 臉部 ◆保濕→臉部水嫩保養精華油 ◆面皰→痘痘bye-bye精華乳 ◆牙齦發炎→清新好口氣複方精油 肩頸胸腔 ◆肩頸僵硬→別再硬頸舒緩按摩油 ◆呼吸道過敏→暢通呼吸複方精油 ◆感冒初期→風邪不勝正按摩油 ◆癒後保養→恢「復元」氣按摩油 ◆止咳化痰→「痰止」之間舒緩按摩油 心理情緒 ◆開解憂鬱→撥雲見日複方精油 ◆睡眠障礙→甜蜜夢鄉複方精油 ◆緊張焦慮→和平寬心複方精油 ◆控制欲→放過自己複方精油 ◆精神不濟→精神抖擻複方精油 腹部 ◆腸胃脹氣→肚子消消氣舒緩按摩油 ◆便秘→能夠「便」通調理按摩油 ◆腸躁症→大腸乖乖調理按摩油 ◆暈車嘔吐→透氣就好複方精油 下腹部 ◆經前症候群→只有妳懂舒緩按摩油 ◆更年期症候群→溫柔陪伴保養舒緩按摩油 ◆生理痛→女生好朋友舒緩按摩油 ◆痔瘡→難言之隱舒緩按摩油 下肢 ◆外傷養護→肌膚修復油膠 ◆循環水腫→不充胖子消水腫保養按摩油 ◆濕疹→濕疹無憂舒緩油霜 ◆香港腳→黴菌剋星舒緩油霜 環境 ◆空間淨化→香氣御守空間淨化複方精油
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