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聰明運動家
作者：
李政霖
分類：
休閒娛樂
／
運動休閒
叢書系列：Color Life
出版社：
活泉書坊
出版日期：2024/11/6
ISBN：9786264050050
書籍編號：kk0590619
頁數：232
定價：
360
元
優惠價：
75
折
270
元
書價若有異動，以出版社實際定價為準
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內容簡介
作者介紹
書籍目錄
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聰明運動家 【本書簡介】 打破大眾對運動的陳見，運動並非單純的動作學習！ 體育在教育環境中不受重視；運動產業的影響力遠不如醫療體系， 大眾普遍對於運動的認知只剩「運動身體才健康」這種模糊的觀念。 後疫情時代，民眾投入運動的風氣再起，隨之也出現諸多問題 無論是「渴望提升運動表現」、「鍛鍊缺乏成效」、「從事運動感到常態痠痛」、「因家務或工作導致身體不適」這些問題，「聰明運動家」都能運用運動科學替你找到答案！ 本書將以運動科學的角度探討「聰明運動家」的實務案例與社會現況，指出重要問題之所在，再用教育學、社會學等學術理論進行該現象的詮釋，藉此達到運動教育的成效並提供讀者和運動教育從業者一些省思。 ★聰明運動心法&交流群★ 只要掃瞄書中的QR碼，即可獲得講解運動知識的心法內容，以及交流群協助線上解惑，幫助讀者瞭解身體問題，快意運動！
【作者介紹】 李政霖 長年從事運動科學研究，專業是運動生物力學，擅長用動作分析與肌力診斷的技術幫助人們獲得更好的運動表現和生活。過去服務的對象主要為世界級運動員，曾擔任技術分析研究員協助中華臺北的奧運跆拳道代表隊奪金；現在則以獨創的「力學活筋術」嘉惠大眾，並致力於正確運動知識的推廣。 ★學習經歷★ 國立東華大學 教育與潛能開發學系 課程組 博士 國立師範大學 體育學系運動 科學組 碩士 國立臺灣師範大學 公民教育與活動領導學系 戶外組 碩士 英國倫敦帝國理工學院 生物工程學系 博士進修 ★認識更多★ 聰明運動家官網：https://wiseexerciser.com/ YT：https://www.youtube.com/channel/UC6LWl5cuW7NCuvfAp0ChvIA TikTok：https://www.tiktok.com/@wiseexerciser168
【目錄】 作者序 重建體育新視界：讓運動成為科學與哲理的教育實踐 推薦序 疫情促健康反思，運動觀念仍待完備 推薦序 引領π型人才之培育，值得大力推薦 推薦序 真正的體育家：開發每個人的健康潛能 第壹篇、運動亂象＆運動變成裝飾 臺灣運動意識抬頭，大眾紛紛投入運動，卻是徒有「姿勢」而無「知識」！ 第貳篇、自我養護& 身體使用 每個人都擁有一具身體可以去實現理想生活，但終其一生又有幾次積極關心起自己的身體呢？別讓身體成為你最熟悉的陌生人。 第參篇、養生方法 養生方法每個人都有一套自己的說詞，主要的東方經絡學與西方健身理論對此說法不同，應該要側重「身」還是「心」的發展呢？營養與運動又是何者為重？以下將帶著大家一一剖析。 第肆篇、運動利他 顧好身體健康，已經不是一個人的事！擁有強健的身體，不只可以造福更多人，也不會成為他人的負擔。故利己即是在利他！ 第伍篇、醫療復健 運動知一生，無知運動也一生。大家每日都在聽聞有關運動的大小事，但運動與復健的真貌很可能跟你的認知完全不一樣！ 第陸篇、運動怪事 生活周遭充斥許多運動相關的怪事，發生的原因大多是無法判別吸收的言論；無法與教練與醫生溝通；無法評量自己的身體狀況，這些情況都顯示人們普遍缺乏一個衡量身體狀況的「標準」。 第柒篇、運動教育 有運動沒有教育的體育是虛的，有教育沒有運動的體育是空的。體育是運動和教育知行合一的總合！ 後記 學會正確運動與保健的方式是每個人受用不盡的知識。只要身體強健，將不再畏懼生活中的挑戰，時時充滿能量，自信地做一位聰明運動家。
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