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刻意進化：突破極限的心智鍛鍊
Learned Excellence: Mental Disciplines for Leading and Winning from the World’s Top Performers
作者：
艾瑞克．波特瑞特, 亞倫．伊格爾
譯者：
呂奕欣
分類：
財經投資
／
理財投資
叢書系列：財經企管
出版社：
天下文化
出版日期：2025/7/31
ISBN：9786264174664
書籍編號：kk0599405
頁數：304
定價：
420
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79
折
332
元
書價若有異動，以出版社實際定價為準
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內容簡介
作者介紹
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刻意進化：突破極限的心智鍛鍊 內容簡介 海豹部隊前首席心理師的強者養成法 培養關鍵時刻的勝出思維 我們與強者的距離，在於「心智層面」 高績效心智並非天生，而是練出來的 本書解析頂尖人士心智途徑 人人都能從成功邁向卓越 艾瑞克．波特瑞特博士是全球頂尖績效心理學專家，曾任海豹部隊首席心理師，指導過無數頂尖運動員、NASA太空人、企業領袖與救援人員，在壓力下仍能發揮潛能。 他發現，在關鍵時刻阻礙我們成功的，就是心智。本書濃縮他三十年來的實務經驗，提出鍛鍊高績效心智的五大習慣： ➠目標驅動 釐清信念與價值觀 ➠心態致勝 決定你看世界、應對挑戰的思維與力量 ➠精進歷程 工作與過程中的努力與強度，比結果重要 ➠逆境韌性 10個技巧助你掌控戰、逃或僵住的壓力反應（請見下方⫸10個技巧練出心理韌性） ➠調節復原 上場時刻過後，給自己時間與空間復原 本書透過真實故事與實用策略，幫助你專注當下、將挫折轉換成動能、穩定表現。不論你是在職場奮戰、為夢想努力，或想成為更好的自己，波特瑞特博士都能陪你鍛鍊出高績效卓越力，讓強韌心智與勝出思維成為你的內在原力。 ⫸10個技巧練出心理韌性 ・視覺化 ・備援計畫 ・自我覺察 ・4444呼吸法 ・調光儀式 ・切割目標 ・打破定勢 ・放進黑盒 ・重啟黑盒 ・團隊意識 各界讚譽 當你Google「如何成為表現優異的人」時，本書應該會出現在第一筆資料。如今的領導者必須在不斷變化中思考與前進。我誠摯建議他們，現在就開始學習本書的原則，才能迎向精采未來。——艾瑞克．施密特（Eric Schmidt）， Google前執行長與董事長 如果我開始踢足球時就讀到這書，該有多好！本書將深深影響下一代的勝利者，無論這些人在哪裡，用什麼方式追求卓越。——卡莉．勞埃德（Carli Lloyd），美國國家女子足球隊員、兩屆世界盃冠軍與年度最佳球員、兩屆奧運金牌得主 本書對我影響深遠。正因為有艾瑞克的引導，我才能贏得北京冬奧金牌，並享受比賽的過程。無論你心中的金牌是什麼，本書都能助你一臂之力。——陳巍（Nathan Chen），二○二二年冬奧男子花式滑冰金牌、三屆世錦賽金牌 任何人都能成為表現優異的人，在學業與職場發光，甚至像我一樣，飛向太空。本書教我們如何培養最佳心態，發揮潛能。如果你渴望突破極限，這是你起步的絕佳讀物。——向安．普羅戈特博士（Dr. Sian Proctor），美國太空人，第一位商業航太女性駕駛 許多人都在尋找更有效的方法，提升表現力與領導力。本書是完美的行動手冊，引領你邁向卓越之路！——艾瑞克．史波斯特拉（Erik Spoelstra），帶領NBA邁阿密熱火兩度封王的總教練 艾瑞克長期與高壓環境下的菁英合作，發展出一套在關鍵時刻發揮實力的策略。在本書中，他提供一系列可執行的實用方法，幫助每個人發揮最大潛能。——喬科．威林克（Jocko Willink），作者、執行長、海豹部隊退役軍官
作者簡介 艾瑞克．波特瑞特博士（Eric Potterat, PhD） 臨床心理師、績效心理學家、個人與組織績效最佳化頂尖專家。在美國海軍服役二十年，後十年擔任海豹部隊心理師，以指揮官退役。曾為海豹部隊BUD/S制定心理韌性課程。退役後擔任洛杉磯道奇隊專業績效總監，協助球隊贏得三屆國家聯盟冠軍、二○二○年世界大賽冠軍，也和紅牛贊助的運動員、美國國家女子足球隊、奧運選手、先遣急救員、企業領袖與NASA太空人合作。現與妻子和家人往返加州聖地牙哥與蒙大拿州懷特菲什鎮兩地生活。 亞倫．伊格爾（Alan Eagle） 作家與高階主管溝通教練，協助領導者與企業打造品牌故事。在Google任職十六年，協助高階主管向客戶、合作夥伴、員工及大眾傳達公司理念。創辦非營利組織TDC Network，為具影響力的領導者提供教練課程；與人合著《Google模式》（How Google Works）、《教練》（Trillion Dollar Coach）。現與妻子和家人住在舊金山灣區。 譯者簡介 呂奕欣 曾任職於出版公司與金融業，現專事翻譯。 譯作賜教：yixin.work@gmail.com
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