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伴侶溝通的奇蹟：鞏固親密關係的對話練習
Communication Miracles for Couples: Easy and Effective Tools to Create More Love and Less Conflict
作者：
喬納森．羅賓森
譯者：
熊楷
分類：
家庭•親子•人際
／
家庭婚姻
叢書系列：心理
出版社：
究竟
出版日期：2025/9/1
ISBN：9789861374901
書籍編號：kk0600296
頁數：224
定價：
350
元
優惠價：
79
折
277
元
書價若有異動，以出版社實際定價為準
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內容簡介
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伴侶溝通的奇蹟：鞏固親密關係的對話練習 內容簡介 你是不是也曾這樣想過── 「我們明明還相愛，卻總是說不到心坎裡。」 「我只是想讓他懂我，為什麼最後總是吵架？」 「不是不願意溝通，而是不知道該怎麼說、怎麼聽？」 在親密關係裡，語言只是表面，更深層的，是我們如何理解彼此、給予安全感、表達關愛。 作者喬納森・羅賓森，是美國知名心理治療師與《歐普拉脫口秀》常客，擁有三十多年專業經驗，能將深奧的心理學轉化為人人可實踐的日常工具。透過本書，他已幫助超過百萬對伴侶修補裂痕、找回連結。 書中精選多個實證有效方法，包括「自尊帳戶」、「信任溫度計」、「觸覺維他命」等具體練習，幫助你： ✓ 停止冷戰、避免誤會，讓對話不再踩雷 ✓ 找回彼此的安全感與情感共鳴 ✓ 讓語言成為彼此支持與靠近的橋梁 這不是一本空泛的理論書，而是你每天都能翻開使用的「讓關係更親密的工具書」，不論你是戀愛、已婚、或在一段卡住的關係裡，都值得擁有這本已經幫助了無數人的親密寶典。 本書特色 ★《紐約時報》暢銷書，長銷30年，已譯成47種語言！ ★歐普拉「最青睞的關係專家」，讚譽其所傳達的溝通技巧「能立刻改善伴侶的關係」。 ★不出三次會診，即可緩和關係張力的溝通奇蹟！ 只要持續練習，人人都能化解爭執、修復信任、重啟親密感！ 來自全球人士有愛推薦 《婚姻教我們的事》作者＆諮商心理師／呂宜芳、 山隱中的療癒師＆故事療癒作家／周志建、 婚姻與伴侶關係顧問／聊天大叔、 兩性作家／薇薇、 諮商心理師／李家雯（海蒂）、 諮商心理師＆愛心理創辦人／吳姵瑩Chloe Wu、 「激勵之父」暨世界級心理學大師／偉恩．戴爾、 暢銷書《愛．醫藥．奇蹟》作者／伯尼．西格爾、 《氣場女神》作者／貝卡．安德森 ★全球各界人士有愛好評—— 「對於那些總覺得自己努力很多卻得不到理解、想靠近卻又怕被拒絕的人，這是一本可以翻轉現狀的實用寶典。」——諮商心理師＆愛心理創辦人／吳姵瑩Chloe Wu 「無論你正對跟伴侶的未來充滿想像、正經歷親密關係的低谷，或只是希望更理解彼此的語言與情緒，本書都能提供清楚而實用的指引，讓你學習用溝通灌溉愛。」——婚姻與伴侶關係顧問／聊天大叔 「書中希望我們學會用語言創造親密，讓關係回到『我們』的起點。每對夫妻都會吵架，但重點在於溝通，要學會吵完之後，怎麼收拾、怎麼和好。」——兩性作家／薇薇 「對那些渴望建立心靈伴侶關係，而非陷入衝突的人來說，這本書提供了極佳的建議。」——「激勵之父」暨世界級心理學大師／偉恩．戴爾 「閱讀這本書，將引導你打造一段你夢寐以求、充滿愛的關係。」——暢銷書《愛．醫藥．奇蹟》作者／伯尼．西格爾 「我們都曾在關係中感到山窮水盡，但作者讓我們深入且寶貴地了解最常見的伴侶問題根源：溝通！有了這本書，我們可以學習如何真正傾聽伴侶的心聲，並獲得回饋。」——《氣場女神》作者／貝卡．安德森 全球讀者真愛好評 「學會說話，也學會愛。」 「第一次覺得自己真的被伴侶聽懂了。」 「這是一本最簡單、最實用也最有效的情侶溝通書。」 「說實話，這本書我無法講出任何缺點，寫得真好！」 「書中的許多觀點不僅適用於親密關係，也適用於職場或友誼關係。」 「無論是感情危機，還是只是想獲得一些啟發，我都推薦你讀這本書。」 「我們並不完美，但我想說，自從讀了這本書之後，我們的溝通方式就改變了。」 「對於願意盡一切努力讓自己和彼此成長的夫妻來說，這本書非常有用和有趣！」 「身為婚姻治療師，我一直在尋找能夠簡化夫妻溝通這個複雜主題，並使其切實可行書籍，而這本書恰到好處。」
作者簡介 喬納森・羅賓森（Jonathan Robinson） 美國知名的心理治療師、作家、TEDx講者與心靈成長領域的權威。 曾多次登上美國最具影響力的節目《歐普拉脫口秀》，獲歐普拉盛讚其書「能讓人當下開始改變生活」，並受邀至《紐約時報》、CNN、NBC、ABC等主流媒體專訪，分享他在人際溝通、快速轉換情緒、親密關係修復等領域的見解與實踐法，並曾為微軟、Google、哈佛醫學院、耶魯大學等企業與機構授課演講。 擁有心理學碩士學位，專精於人際溝通、婚姻諮商、個人成長與內在覺察，過去數十年來致力於將複雜的心理學知識轉化為大眾可實踐的工具，幫助人們改善生活品質、重建人際關係，其作品與理念廣受心理學家、婚姻諮詢師、企業領袖與教育工作者引用與推廣。 著有《伴侶溝通的奇蹟》、《大哉問小書》、《立即找到幸福》、《通往幸福的捷徑》等作品。 譯者簡介 熊楷 臺大外文、臺師大翻譯所薰陶，不翻譯的時候喜愛在暗房裡操弄底片的光影。
目錄 推薦序 一本可以翻轉親密關係的實用寶典 吳姵瑩Chloe Wu 推薦序 親密關係裡最需要的溝通之道 聊天大叔 推薦序 學會在問題中，保住愛 薇薇 作者序 當你改變溝通方式，關係一定會有出乎意料的改變 前言 為你帶來前所未有的親密感 第一部 創造親密感 1. 大家都想要（但從來不會提出來）的事 認知帶來的奇蹟 使用認知公式理解另一半 這世上確實有人能夠理解我們有多難受 表達你由衷的賞識吧 接受的態度有如良藥，可以治癒你和伴侶的心靈 善用三A，換來美滿的生活 │實作練習│ 2. 如何讓伴侶怦然心動？ 伴侶偏好透過什麼方式感受到愛？ 怎麼得知讓伴侶怦然心動的時刻？ 她越是讓我心動，我就越為她瘋狂 愛的共同帳戶 │實作練習│ 3. 不用言語就能增進親密感的四種方法 笑是世界共同的語言 模仿姿勢 珍愛撫觸 觸覺維他命 來電的火花 │實作練習│ 第二部 避免爭吵 4. 寧可言之有理，還是感受到愛意？ 如何跳脫責備模式？ 在動怒前，先找出欣賞伴侶哪一點 WILL WISE 反問自己同一個問題 把伴侶拉到跟你同一邊 │實作練習│ 5. 如何永遠不再吵架？ 誠實表達自己的感受，並不是終結一切爭吵的特效藥 簡單易操作的「後抱法」 用後抱法重生連結感和安全感 後抱法的成功關鍵 「還有呢？」避免爭吵法 │實作練習│ 6. 「我覺得／我想要」的魔法 不觸動指責偵測器 轉譯你的指責話語 描述得越精確，伴侶就越容易滿足你的要求 好處遠遠超乎想像的「我覺得／我想要」 │實作練習│ 7. 讓關係長久融洽之道 十二地雷（可能會因規範不同而會釀成大災難的事項） 督促伴侶仔細回答十二地雷 坦然討論雙方的地雷 │實作練習│ 第三部 化解問題但不傷自尊 8. 如何讓另一半真心地聆聽你？ 比喻的魔法 讓伴侶知道你有什麼需求 通用的比喻 親愛的，你答對了！ 聆聽的投資 四個問題，幫助你理解別人的感受和觀點 聆聽，是最有愛的舉動 │實作練習│ 9. 怎樣做才能讓伴侶改變？ 要求伴侶改變的三種方法 前置作業 開始動手術 問對問題 這樣說能解決彼此難題 B計畫讓對方信守約定 促成伴侶改變的實踐案例 提筆寫出和睦關係 │實作練習│ 10. 用具體協議來解決問題 以「A PI SWAP」為起點 「A PI SWAPED」的實踐案例 為金錢起爭執時，該怎麼辦？ 讓對方進入解決心態的關鍵問題 │實作練習│ 11. 修復信任感 重新取信於對方 重新取得信任的實踐案例 累積小傷 讓伴侶知道自己有多關心他 │實作練習│ 12. 讓愛歷久彌堅 每週進行拆除阻礙大掃除 迅速除去阻礙親密感流動的問題 最後的忠告 附錄一 練習溝通的功課 附錄二 奇蹟溝通提示桌布
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