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如何養出一個成年人【長銷新裝版】(二版)：19歲前就該準備好的生存能力,幫助孩子走出延長的青春期
How to Raise an Adult: Break Free of the Overparenting Trap and Prepare Your Kid for Success
作者：
茱莉．李斯寇特-漢姆斯
譯者：
游淑峰
分類：
家庭•親子•人際
／
親子關係
叢書系列：教養方舟
出版社：
方舟文化
出版日期：2026/3/11
ISBN：9786267767818
書籍編號：kk0605593
頁數：432
定價：
650
元
優惠價：
79
折
514
元
書價若有異動，以出版社實際定價為準
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如何養出一個成年人【長銷新裝版】(二版)：19歲前就該準備好的生存能力,幫助孩子走出延長的青春期 內容簡介 在晚婚、晚育成為常態的時代， 當青春期被一再延長、依賴無法退場， 父母能否重新拿捏引導與退位的界線， 陪孩子完成「從被照顧者走向自立者」的轉換？ ＼TED 演講累積超過 800 萬點閱／ 第一線輔導經驗＋具體教養指南 過度教養像一張安全網， 讓孩子被接住，卻遲遲無法獨立站穩。 「走向成年」從來不是突然放手─― 協助完成準備，才是真正的愛與保護。 ► 校園與職場第一線，看見「長不大的孩子」 大學生不會洗衣、訂票、處理基本行政事務，一遇到問題立刻請父母出面…… 年輕人面對選課、轉系、實習與工作選擇，無法自行判斷，反覆詢問父母意見…… 進入職場後，無法承擔錯誤與壓力，一受挫就退縮或逃避…… 明明學歷亮眼，卻缺乏基本生活能力與責任感，難以獨立運作…… 這些是作者在擔任美國史丹佛大學新生主任期間， 長期在校園與輔導現場反覆看到的真實狀況。 問題不在孩子不努力，而在他們從未被好好準備成為成年人。 一本寫給希望孩子能穩定踏入下一階段人生的父母之書， 也適合在教育與輔導現場，長期陪伴年輕世代的專業工作者閱讀。 ► 父母沒有退場，孩子就無法上場 在瞬息萬變、充滿不確定的時代，父母出於愛與恐懼， 持續替孩子安排、介入、修正人生路線， 以為多做一點，能讓孩子少受一點苦。 但當父母長期站在前線，孩子就失去練習選擇、承擔後果與解決問題的機會。 看似安全的保護，反而延長了青春期，讓孩子在成年門口止步不前。 ► 19歲前做好成年的準備，不把孩子留在青春期 本書結合十年第一線輔導經驗與大量研究， 提出可操作的換位教養方案，協助父母在孩子離家之前， 完成作為一個成年人的必要準備—— ．給孩子非結構化的時間，透過遊戲與真實嘗試，培養解決問題的能力 ．教導基本生活技能，而不是代勞人生 ．讓孩子為選擇負責，在錯誤中建立「我能處理困難」的信念 ．把勤奮、責任與承擔，放回日常生活，而非只要求結果 ．協助孩子打造屬於自己的人生工具箱，而不是活在父母鋪好的安全網裡 對於陪伴孩子走向成年階段的父母與教育工作者，本書是理論與實務兼備的最佳指南，協助在關鍵年齡前完成必要準備。 各界推薦 王意中｜王意中心理治療所所長、臨床心理師 李偉文｜牙醫師、作家、環保志工 洪雪珍｜yes123求職網資深副總經理 番紅花｜親子教養作家 陳雅慧｜親子天下媒體中心總編輯 葉丙成｜台灣大學電機系教授 詹志禹｜政治大學教育系教授兼政大副校長 ◎曾為史丹佛新生主任的作者，見過各種極端的父母干預，不只有違常識、也不符智慧與健康的界限。當父母能與孩子談笑、也教導他們努力的成就感；能傾聽孩子，也給他們空間成為自己，就將培育出懂得辛勤努力、解決問題和享受生活的孩子。——《紐約時報》書評 ◎作者對於被過度保護、教養、安排行程的孩子，描繪出鮮明有力的圖像。藉由訪談大學行政人員、教育專家、父母等對象，她詳實呈現出此一問題，並提供了許多可行的解決方案。這部豐富詳實的作品是父母的後盾，支持著他們進行必要的改變。——《出版者週刊》 ◎作者描繪出一種聰明、有同理心的另類方法：把孩子當野花來滋養，而不是當盆栽來培育。對於希望讓孩子培養出真正的自主能力、而非空洞自尊的父母，這本書的出版正躬逢其時。── 丹尼爾．品克，暢銷書《未來在等待的人才》作者 ◎本書解析了直升機父母的習慣，利用各種研究與故事闡釋過度教養對孩子在發展、情緒與心理上可能造成的負面影響，並帶給父母建設性的指引，說明如何退後一步，讓下一代的領導者成為成熟完整的大人。──MSNBC電視台時論節目Melissa Harris-Perry ◎這些不是一般教養類暢銷書中不斷回收的自救祕訣，而是一份鼓舞，要獻給那些發現自己被驚慌失措的直升機父母包圍，正在尋找更好的教養方式，而需要確認與指引的人們……這個世界也許不需要更多的名校畢業生，但確實需要有用的成年人。──《基督教世紀》雜誌 ◎雖然這本書的目的是要告訴我們如何養出成年人，但也說明了這將如何使我們成為更好的大人。──《成長與飛翔》教養網站 ◎全書坦誠、極具智慧，富有同理心、且深度探討，它應該是每個人教養書櫃裡的首選。──威廉．德雷西維茲，暢銷書《優秀的綿羊：耶魯教授給20歲自己的一封信》作者 ◎茱莉．李斯寇特－漢姆斯同時是心理學家、社會學家和人類學家，記錄了二十一世紀不會綁鞋帶的聰明小孩的態度和習慣，及其盤旋左右的焦慮父母。她以同等且合宜的方式，傳達了同理體諒與當頭棒喝。──麥德琳．雷文，暢銷書《給孩子，金錢買不到的富足》作者 本書特色 ●來自頂尖大學第一線的長期觀察與實證經驗：本書基於校園輔導現場的實務經驗與大量研究，直接指出「過度教養」如何影響孩子進入成年階段的能力與狀態，問題具體、案例真實。 ●從「停止過度教養」到「完成成年準備」：作者不只提醒父母退後一步，更提供可操作的替代方案，包括教導生活技能、培養工作倫理、給孩子非結構化時間、練習承擔與決策等，將抽象理念轉化為具體做法。 ●挑戰狹隘的成功定義，重建成年能力的核心標準：將焦點從升學與履歷轉向責任感、韌性、判斷力與自我管理能力，協助父母在青春期後期完成角色轉換，讓孩子真正走向成熟，而非延長青春期。
作者簡介 茱莉・李斯寇特－漢姆斯（Julie Lythcott-Haims） 曾任史丹佛大學新生與大學部輔導主任，在校期間卓越貢獻獲史丹佛最高榮譽「丁克斯皮爾獎」，2022年當選美國帕羅奧圖市議員。史丹佛大學文學院畢業、哈佛法學院法律博士、加州藝術學院藝術創作寫作碩士。文章常見於《富比士》、《紐約時報》、《時代雜誌》、《赫芬頓郵報》等媒體。與丈夫、母親和兩個正值青少年階段的孩子，定居於舊金山灣區。 譯者簡介 游淑峰 花蓮人，台灣大學外文系畢業，曾任地理雜誌採訪與編輯，目前為自由譯者。譯有《如果，不是舒曼》（合譯）《我從人生谷底悟出的快樂致富法》《愈跑，心愈強大》《跑者之道》《生而自由，寫而自由》等書。認為能透過譯筆與讀者分享作家的心靈，是一件很幸福的事。
目錄 佳評推薦 前言 過度教養背後的愛與恐懼 第一部：我們現在的做法 保護孩子安然無恙 提供機會 陪伴他們 屈服於升學軍備競賽 我們想得到什麼結果？ 第二部：為什麼必須停止過度教養 我們的孩子缺乏基本生活技能 他們的心理受創 他們正對「讀書藥」上癮 我們在傷害孩子的工作前景 過度教養也讓父母焦慮緊張 大學入學體制正在崩壞 第三部：另一種方法 最佳的平衡點 給孩子非結構化的時間 教導生活技能 教導如何思考 讓他們學會勤奮工作 讓他們規畫自己的路 把掙扎常態化 對大學抱持更開放的心態 傾聽他們的聲音 第四部：勇於做個另類父母 找回你自己 成為你想成為的父母 結論 支持孩子成為自己 問題討論 附錄A 附錄B 各章註釋 參考書名
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