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針對有肥胖傾向的中高年人飲食
平裝：240元
分類：
料理•生活百科
／
保健減重食譜
叢書系列：健康廚房09
出版社：
主婦之友
出版日期：1998/1/1
ISBN：957494087X
書籍編號：bk0022620
頁數：143
定價：
270
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書價若有異動，以出版社實際定價為準
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分
享
內容簡介
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<FONT COLOR="#AA0000">■ 內容簡介</FONT> 本書是為了幫助那些希望一生都能維持適當體重的人們，所特別製作的一本書。 本書並非只是單純的想幫助人們減輕體重，而是希望能讓讀者們一直都維持著適當體重。培養出不讓成人病上身的健全體力，進而常保身體健康。 不論是肥胖者、已有肥胖傾向者，或被醫生勸告必須節制飲食的人，現在最重要的事，就是三餐要能確實地進食，故請務必牢記本書所介紹的各種食譜。 關於那些自己無法親自烹煮的男性們，可牢記參考菜單的搭配。只要能正確的飲食，就能擁有良好的體能狀態，至於長保健康的準則，則是要讓身體能真正地吸收到營養。 現代人第一優先要思考的是飲食的重要性，但事實上，大部份的人都將心思花在工作上，以及其他各種繁忙、累人的事務之中。 若能增進以及常保家族中每位成員的健康，則是本書的榮幸。 <FONT COLOR="#AA0000">■ 序</FONT> <FONT COLOR="#AA0000">■ 目錄</FONT> 前言 早、中、晚三餐的均衡菜單 降低熱量的烹調技巧 降低熱量同時也有飽腹感的祕訣 <FONT COLOR="#AA0000">■ 作者簡介</FONT>
歡迎光臨營養師的荒唐
吃出抗癌體質 營養師
餐桌上的節氣美味：中
.吃出好能量：一鍋一
碳水化合物飲食法：只
80/20健康擇食指
大人也不知道的求生防
間歇斷食減重全指南：
21天代謝回正飲食(
蛋白質革命：掌握健康
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