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限制級
減肥IQ-滿足人生各階段需求的減肥菜單
作者:
趙思姿
分類:
料理•生活百科
/
保健減重食譜
叢書系列:
出版社:
商智文化
出版日期:1998/11/16
ISBN:
書籍編號:bk3020036
頁數:0
定價:
200
元
優惠價:
85
折
170
元
書價若有異動,以出版社實際定價為準
絕版書
絕版書:確定不再版的商品,僅提供書籍資訊參考。
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內容簡介
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■ 作者簡介
趙思姿 中山醫學院營養系畢業。 曾任:臺安醫院臨床營養師、文化大學食品營養系兼任講師。 現任:臺安醫院保健組營養師、體重控制班負責人、門診、健診營養師、中華民國肥胖研究學會會員。
■ 內容簡介
減肥真的很難嗎?多少人嘗試過冷熱煎熬的三溫暖、危害身體機能的減肥藥、價格昂貴的瘦身中心,但依然效果不彰,甚至在一再失敗的信心摧殘下,視減肥為畏途,任由體重扶搖直上!但專業營養師卻說,減肥其實很簡單!只要掌握飲食的原則,你依然可在快樂享用三餐的情況下,輕鬆達成減肥目標! 健康一輩子的關鍵是:從小開始作好體重控制管理。打從嬰兒期開始,父母便須在孩子的成長過程中注意他營養的均衡攝取,避免脂肪細胞增生過多而導致日後的肥胖問題。只要從小養成良好的飲食習慣,窈窕一生非夢事。 但已飽受肥胖之苦的大人們也不必灰心,只要從現在起對食物的營養與熱量多加了解,試著吃天然健康的食物,建立良好的飲食生活,你不僅將跨出遠離肥胖的一大步,更能常保健康!本書探討了人生每一階段的肥胖主因,包括嬰兒期、幼兒期、學齡期、青春期、成年期、老年期、及婦女特殊的懷孕期及更年期,並提供了每一階段正常的飲食原則,作者更依據其專業知識及助人減肥成功的經驗,撰寫了適合不同人生階段的減肥食譜,幫助你吃出健康、吃出苗條!
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