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健身新手,10招享ㄕㄡˋ
作者:
CK企劃
分類:
醫療•保健
/
美體瘦身
出版社:
book4u
出版日期:2001/12/1
ISBN:9574593886
書籍編號:kk0032820
頁數:160
定價:
199
元
優惠價:
75
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149
元
書價若有異動,以出版社實際定價為準
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健身新手,10招享ㄕㄡˋ
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內容簡介
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內容簡介
體貼的CK傳播特別企劃,特地邀請NIKE國際體育有氧體適能教育講師暨專業健身指導教練洪雅琦,將一般男性身材及健身習慣,分成三大類(減肥瘦身、陽剛曲線、強健肌力),然後找了本家的「三片吐司」來做這次的健身示範。當然,在這個女男平等的時代,本健身示範指南更規劃出,一般女人最想要的「瘦腰提臀」健身操,然後由三片吐司的性感師妹-伊嫻,秀給你看!
序
雖然全球景氣持續低迷,但市全台健身中心卻依舊一家接著一家開了起來,可見不論時局怎麼壞,國人對於「健身」的自我期許倒是與日俱增。但是,到底有多少人做的健身運動是正確的呢?套一句專業健身指導教練所說的:「人類身體的肌肉一旦定型後,就一輩子沒辦法再還原了,而我們時常在健身房內看到許多人,非常努力地使用健身器材來健身或練出肌肉,但是由於對於器材的使用,以及對人體肌肉組織與體能限制毫無概念,經常是越練越錯,而導致身材變形,最可怕的就是,最後還可能會傷害到架構人體骨幹最重要的脊椎。」 這樣一說,健身運動還真是不能亂做呢!可是,對於完全沒有健身經驗,也沒什麼健身常識,卻想要練健身的人該怎麼辦?沒關係,體貼的CK特別請來,NIKE國際體育有氧體適能教育講師暨專業健身指導教練洪雅琦,將一般男性身材及健身習慣,分成三大類(減肥瘦身、陽剛曲線、強健肌力),然後找了本家的「三片吐司」來做這次的健身示範。當然,在這個女男平等的時代,本健身示範指南更規劃出,一般女人最想要的「瘦腰提臀」健身操,然後由三片吐司的性感師妹,伊嫻,秀給你看! 有了這個主軸概念,CK的企劃小組便開始與本次的健身指導教練,討論與策劃適合這三類男性健身類型的「健身處方」,以及伊嫻的「瘦腰提臀」妙招,完成一本人人能懂會操作的健身示範指南,於是一本「健身新手,十招享ㄕㄡˋ--三片領嫻,教你輕鬆享受健身樂」於焉醞釀開來。 如此一來,每個人都能依照自己的需求,在這本健身示範指南中,直接選擇屬於自己體適能的運動處方來做健身。當然,必須事先聲明,這只是一本「入門基礎」的健身示範誌,內容主要是提供所有開始想要練健身,或是一直不知道如何正確練健身的人,一些正確使用健身器材,及正確的健身概念。
作者簡介
CK企劃 艾力克斯Alex、姜冠豪Ricky、蔣偉文Jacko、伊嫻Daphne 三片領「嫻」,輕鬆享受健身熱 由奶油吐司,艾力克斯,示範「強健肌力,增加肌肉」的健身方法; 由焦片吐司,姜冠豪,負責展現「強化男性肌肉線條」的運動秘訣; 由花生吐司,蔣偉文,示範最多人需要的「消除過多脂肪」招數; 由優質性感師妹,伊嫻,帶你體驗如何達到「瘦腰提臀」的塑身妙方。
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