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樂活:緩解生活壓力
作者:
王奉德
分類:
行銷企管
/
職場人際
叢書系列:生活視窗014
出版社:
菁品文化
出版日期:2006/10/4
ISBN:9867081455
書籍編號:kk0158575
頁數:288
定價:
260
元
優惠價:
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元
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樂活:緩解生活壓力
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內容簡介
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內容簡介
◎本書特色 ■面對壓力的心態 一個心理健康的人,在面對壓力時應該是這樣的:人生中能夠遇到這些壓力,是值得你高興的事情。若沒有了這些,人生就不成為人生,雖然壓力有其令人難以接受的一面,但人生中成長及方向,卻又不可缺少困難的磨煉。 ■別讓壓力壓倒自己 壓力是我們每個人必須應付的難題,一個懂得如何緩解生活壓力的人,不會讓自己被壓力所擊垮,不會讓自己深陷一種痛苦與不幸中,而是將壓力巧妙轉化利用,以獲取人生的幸福快樂。 ■緩解生活壓力 在處理壓力時,首先你必須要冷靜,儘量沉著應對。如果你的內心無法保持冷靜,就無法有效處理它。通常我們遇到壓力時總是手足無措。我們總是想著這些問題必須立刻解決,必須採取某些行動。當你心慌意亂時,想要找出理性的答案是不太可能的。唯有你平靜下來,才能真正地面對難題,這才是理性的思考。
目錄
第一章 不要讓自我意識產生強迫感 第二章 克服不安和恐懼 第三章 消極的心無異於自我設限 第四章 放鬆技術 第五章 職業的壓力 第六章 壓力與性別角色 第七章 家庭壓力 第八章 減壓妙方
作者簡介
王奉德 國立大學畢業,寫有多本著作。
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