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最有效的瘦身法:徹底改變易胖體質
作者:
尾關紀輝 /
分類:
醫療•保健
/
美體瘦身
叢書系列:e流美麗
出版社:
魔豆文化
出版日期:2006/10/24
ISBN:9867156595
書籍編號:kk0158907
頁數:127
定價:
249
元
優惠價:
95
折
237
元
書價若有異動,以出版社實際定價為準
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最有效的瘦身法:徹底改變易胖體質
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內容簡介
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內容簡介
★ 真人示範動作 一看就懂 ★ 不必上健身房 在家也能輕鬆瘦身 ★ 日本瘦身新概念----檢視自己是「腳尖重心」還是「腳後跟重心」? ★ 教你調整姿勢 正確燃燒體脂肪 雕塑窈窕曲線 光靠節食並不能真正有效達到瘦身,本書主要告訴你如何利用身體的基礎代謝功能幫助消耗卡路里,達到瘦身效果。如要提高基礎代謝,最快的方法就是透過運動增加肌肉量。本書提出運動前先檢查自己是「腳尖重心」還是「腳後跟重心」的人?利用姿勢改善,燃燒體脂肪,雕塑出不復胖的身體不是夢。
作者簡介
尾關紀輝(Toshiaki Ozeki) 個人健身教練,個人健身教練培訓指導者。青山學院大學畢業,從學生時代即投入健身業界,至今有20年。截至目前為止,以一對一的個人健身訓練與飲食指導方式,協助超過500人進行塑身成功。此外,也積極參與座談會講師、編輯書籍與雜誌、個人健身教練經營諮詢、個人健身教練培訓等工作。 網址:http://www.123pt.com/
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