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超快眠法,夜晚不必再數羊
作者:
三輪惠美子 /
分類:
醫療•保健
/
養生保健
叢書系列:Lifestyle
出版社:
非馬
出版日期:2007/3/15
ISBN:9789868300361
書籍編號:kk0171578
頁數:256
定價:
220
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79
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元
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內容簡介
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「輾轉難眠」、「白天嗜睡」、「頭暈腦頓」……所有困擾全部搞定! 壓力過大而無法入睡�焦慮不安而夜不成眠�出差在外而睡不安穩�手腳冰冷而難以成眠�習慣熬夜而夜夜難以入睡 �鼾聲如雷、夜晚盜汗�放鬆心情睡個好覺的臥室環境,需具備哪些條件�枕頭及寢具的選擇方式…… 本書將介紹許許多多「沉睡」的秘訣與方法! 本書特色: ★最強、最快、最簡單的「入睡能力」增強法,包你一覺到天亮的「腦內訓練」! ★喚醒潛意識裡最理想的熟睡記憶! ★掌握最佳的「睡眠品質」,愉悅、舒暢地迎接嶄新的一天!三輪美惠子(Miwa Emiko) 出生於東京都。實踐女子大學家政學系畢業,曾任該大學研究室助理、高中家政科教師,後來任職於隸屬西川產業株式會社的研究機構──西日本睡眠科學研究所。自該研究所成立(1984年)以來,一直從事舒適寢具之開發工作。1994年修畢實踐女子大學研究所碩士課程。目前針對優質睡眠品質、恢復體力與精神、提供更舒適的寢具環境,進行相關的調查與研究。實踐女子大學兼任講師,取得舒適環境企劃師(生理人類師1級)的資格,現亦為生理人類學會評議員。 著有《棉被和睡眠之書》(三水社),共同著作則有《睡眠環境學──睡衣》(朝倉書店)、《睡眠障礙──睡眠的生活科學》(日本評論社)等多本著作。
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