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超快眠法，夜晚不必再數羊
作者：
三輪惠美子 /
分類：
醫療•保健
／
養生保健
叢書系列：Lifestyle
出版社：
非馬
出版日期：2007/3/15
ISBN：9789868300361
書籍編號：kk0171578
頁數：256
定價：
220
元
優惠價：
79
折
174
元
書價若有異動，以出版社實際定價為準
暫停販售
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分
享
內容簡介
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「輾轉難眠」、「白天嗜睡」、「頭暈腦頓」……所有困擾全部搞定！ 壓力過大而無法入睡�焦慮不安而夜不成眠�出差在外而睡不安穩�手腳冰冷而難以成眠�習慣熬夜而夜夜難以入睡 �鼾聲如雷、夜晚盜汗�放鬆心情睡個好覺的臥室環境，需具備哪些條件�枕頭及寢具的選擇方式…… 本書將介紹許許多多「沉睡」的秘訣與方法！ 本書特色： ★最強、最快、最簡單的「入睡能力」增強法，包你一覺到天亮的「腦內訓練」！ ★喚醒潛意識裡最理想的熟睡記憶！ ★掌握最佳的「睡眠品質」，愉悅、舒暢地迎接嶄新的一天！三輪美惠子(Miwa Emiko) 出生於東京都。實踐女子大學家政學系畢業，曾任該大學研究室助理、高中家政科教師，後來任職於隸屬西川產業株式會社的研究機構──西日本睡眠科學研究所。自該研究所成立（1984年）以來，一直從事舒適寢具之開發工作。1994年修畢實踐女子大學研究所碩士課程。目前針對優質睡眠品質、恢復體力與精神、提供更舒適的寢具環境，進行相關的調查與研究。實踐女子大學兼任講師，取得舒適環境企劃師（生理人類師１級）的資格，現亦為生理人類學會評議員。 著有《棉被和睡眠之書》（三水社），共同著作則有《睡眠環境學──睡衣》（朝倉書店）、《睡眠障礙──睡眠的生活科學》（日本評論社）等多本著作。
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