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骨盤OK，身體就輕鬆
作者：
寺門琢已、藤原和愛
分類：
醫療•保健
／
醫療健康
叢書系列：生活新主張
出版社：
麥田
出版日期：2009/2/10
ISBN：9789861733241
書籍編號：kk0190556
頁數：240
定價：
250
元
優惠價：
79
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198
元
書價若有異動，以出版社實際定價為準
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內容簡介
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骨盤OK，身體就輕鬆 『美麗，就從骨盤開始！！』 日本知名整骨師寺門琢已親自傳授115種讓妳舒服、身心可愛的秘訣 位於身體中心的臀部會呼吸，妳知道嗎？ 臀部內的骨盤每個月會慢慢地開開合合，這就是臀部的呼吸，女人全身的律動也由此展開。 每個人都有屬於自己的生理節奏。若處於穩定的律動之中，身體就會感到舒適，也會顯得性感；反之，只要節奏稍稍被打亂，身體原有的狀態就會走調。妳曾有過這樣的疑問嗎？ 「約會前一天，細心地按摩又敷臉，以為一切都準備好了，不料一早醒來臉竟然脹大」、「明明沒有撞到也沒有落枕，脖子卻痛的不能轉動」、「想買一條牛仔褲卻穿不下」，容易焦躁、氣色不佳、疲勞、生理痛、性冷感等等。 其實，這一切的祕密都在骨盤！ 人體的形態與情緒會隨著骨盤的律動而改變，只要「把臀部當朋友」，就能解開這些引起身體不快之謎。 本書將告訴妳如何透過觀察生理期、臀部和乳房的狀態來「傾聽身體說話」，並提供許多解決對策。 就跟著可愛又可靠的骨盤小姐一塊兒輕鬆進行骨盤體， 讓身體展現自然優美的線，成為身心都可愛的美人吧！
寺門琢已 生於一九六四年。於東洋針灸專門學校學習期間，開始研究調整生理狀況的各種方法，畢業後即取得國家資格。 目前為東京代代木「Z-MON治療所」院長，提供身體各種問題之諮詢。專為女性所設置「Girlswave網站」（www.girlswave.com/）亦有眾多讓身體舒適愉快的生活情報。 其他著作有《骨盤教室》、《可愛身體急救箱》、《骨盤×肩胛骨運動》、《身體的秘密》、《身體的感覺》等。 藤原和愛 生於一九六四年。漫畫家、插畫家。性喜搬遷，目前與貓居住在東京。
【目錄】 一．可愛的乳房 二．可愛的臀部 三．可愛的臉 四．可愛的腳 五．可愛的脊背 ★可愛的身體健美手冊 身體模式體操．骨盤體操．浴室健康訓練．自我按摩技巧 ★可愛的身體Q&A ◎不快篇 頭痛／失眠／眼睛痛、僵硬、睜不開／膀胱炎...... ◎衰老篇 頭髮分岔、斷裂／小皺紋增加了／臀部下垂／脊柱彎曲／腳拇指外翻...... ◎清除垃圾篇 掉頭髮／頭皮屑／青春痘／眼皮上的癤子／臀部的腫瘡／便秘和腹瀉／容易胖的人與不容易發胖的人...... ★製造可愛身體的方法 做愛使你變的美麗。可口的吃法與美麗的吃法。
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