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別被健康常識騙了：你不能不知道的50個健康真相
作者：
井上健二、工藤一彥
譯者：
劉姿君
分類：
醫療•保健
／
醫療健康
叢書系列：真健康
出版社：
平安文化
出版日期：2012/1/2
ISBN：9789578038127
書籍編號：kk0309256
頁數：224
定價：
250
元
優惠價：
82
折
205
元
書價若有異動，以出版社實際定價為準
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分
享
內容簡介
作者介紹
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別被健康常識騙了：你不能不知道的50個健康真相 ●吃了膠原蛋白，皮膚就會水嫩有彈性 ●吃酸性食物，便容易變成酸性體質 ●不吃早餐容易瘦 ●運動不到20分鐘，就沒有瘦身效果 ●多吃蔬菜水果可以防癌 ●做家事也能減肥 ●腦細胞靠運動鍛鍊就能增加 ●適量食用肉類是健康長壽的秘訣 ●喝太多酒而得肝癌的人其實很少 ●大量攝取膳食纖維，對預防大腸癌並沒有多大幫助 ●不含糖的飲料喝再多也不會胖 ●吃八分飽可以延年益壽 如果你以為所謂的「健康常識」一定是百分之百正確，那就 大錯特錯了！ 一知半解的健康常識最危險！我們每天雖然從四面八方獲得 各種健康常識，但哪些是道聽途說、哪些還沒有經過證實、 哪些根本還在實驗中、哪些只是揣測甚至是「廣告」？其實 一般人很難判斷。本書作者從事與健康資訊有關的工作長達 二十年之久，採訪過數百名醫師、運動生理學家、營養管理 師等健康專家，以追根究柢的精神，為你解開50個最常見的 健康常識的真與假。只有當你充分了解各種健康常識的真 相，從此就不會被錯誤的資訊誤導，維護健康也才能事半功 倍！
井上健二 1963年生，畢業於九州大學經濟學部。他是著名的健康、健 身編輯，20年前便擔任《Tarzan》雜誌的編輯，並曾在 《an•an》、《ar》、《MISS》、《美的》等雜誌撰寫健康 專欄，也參與香取慎吾、SHIHO、草刈民代等名人減肥、健 身書的執筆工作。 工藤一彥 1947年生，畢業於信州大學醫學部。曾任防衛醫科大學內科 講師、女子營養大學教授，現為產業醫學研f:b CD／文明病 綜合研究所所長。除了擔任內科醫師外，並透過出版、影視 等方式，宣導現代文明病的相關常識。另著有《你的內臟該 減肥嗎？》，並擔任《降低膽固醇飲食指南》、《預防文明 病的全新健走法》等書的監修。
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