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腰痠背痛不要來
作者:
賴清旭
分類:
醫療•保健
/
醫療健康
叢書系列:i CARE
出版社:
凱特文化
出版日期:2014/4/23
ISBN:9789865882624
書籍編號:kk0373617
頁數:192
定價:
320
元
優惠價:
79
折
253
元
書價若有異動,以出版社實際定價為準
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賴清旭 曾任台北市宏恩醫院中醫部主任,現任新生中醫診所院長 健康一直是全人類所追求的最大目標,但是如何將傳統醫學的智慧與現代醫學做完美的結合,一直是現代人所探討的學問之一,也是賴清旭醫師矢志達成的目標。 •學歷:北京中醫藥大學中醫博士研究╱台大醫學院免疫學碩士╱中國醫藥大學中醫學士 •資歷:中華傳統醫學會會員╱台灣中醫臨床醫學會會員╱中華民國免疫學會優良研究獎得主╱中國時報、自由時報、聯合報健康醫藥版專欄作家 •出版:《一日養生法:簡單有效的中醫養生,分齡療病智慧》 《體質調對了,減肥超有效!:健康不復胖的中醫減重法》網站:新生中醫診所www.drlaiclinic.com
第一章:認識痠痛 第二章:常見肩頸痠痛 頸項痛、肩膀肌肉僵硬、肩關節痠痛 第三章:常見腰背痠痛 背痛、腰痛、下背痛、脊椎側彎、坐骨神經痛 第四章:常見四肢痠痛 媽媽手、滑鼠手、網球肘、膝蓋痛、足跟痛 第五章:各族群腰痠背痛面面觀 低頭族、久坐久站族、勞動族、銀髮族、運動意外倒楣族 第六章:居家自療:日常預防食補篇 日常食材最健康、藥膳DIY最養生 第七章:居家自療:生活保健運動篇 養生鬆筋伸展操、強化肌耐力操、族群緩解操、生活常識篇
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