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一日養生法
作者：
賴清旭
分類：
醫療•保健
／
養生保健
叢書系列：舒活家系列1
出版社：
原水文化
出版日期：2009/4/21
ISBN：9789867069900
書籍編號：kk0234033
頁數：216
定價：
300
元
優惠價：
79
折
237
元
書價若有異動，以出版社實際定價為準
暫停販售
暫無供應商：尋找供貨商中(也有可能出版社已結束)。
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內容簡介
作者介紹
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一日養生法 易懂、易學 教您每天只要花一點時間養生就夠了 ．晨起慢慢喝一杯溫水健腸胃、助排便 ．午休安靜坐10分鐘，勝過午睡30分鐘 ．睡前一小時泡澡，分次浸泡舒壓又瘦身 ．每天做腳底按摩能改善疼痛、延年益壽 ◎3種消脂茶配方大解密 ◎66種養生．療病藥材大公開 ◎6種美白、護膚、瘦身、解壓、止癢、養生藥浴大放送 中醫養生•分齡療病智慧 養生篇——老祖宗流傳的日日養生法 養生四心法 每天花一點時間養生，不盲從、不一時衝動 要簡單易行、天天做，趁年輕、年過半百不嫌遲 簡單有效的一日養生法 晨間養生最佳時段：上午五點至九點 白天養生最佳時段：上午九點至下午五點 晚間養生最佳時段：上午五點至九點 睡前養生最佳時段：下午九點至十一點 飲食與中藥養生法 桑椹是補血、利五臟關節、抗病抗癌妙品 檸檬醋有助穩定血糖、降血脂、降尿酸 枸杞具有保肝、降血脂、補骨作用 療病篇—人生各階段的中醫改善法 健康起跑點──兒童疾病防治 幫助成長發育、改善鼻過敏與氣喘、改善異位性皮膚炎 溫柔呵護──婦女疾病防治 擺脫月事煩惱、孕不孕有關係、憂鬱與更年期、瘦身心法與消脂茶 彩色人生──中壯年疾病防治 現代文明病—腰痠背痛、保肝5秘訣、脂肪肝、痛風 惱人小病痛—咳嗽、腹瀉、便秘、頭痛、嘴破、失眠 老當益壯──銀髮族疾病防治 糖尿病與高血壓、神經骨骼與關節、防癌與抗癌輔助
賴清旭 【學歷】 北京中醫藥大學中醫博士研究、台大醫學院免疫學碩士、中國醫藥大學中醫學士 【現職】 新生中醫診所院長 【經歷】 台北市宏恩醫院中醫部主任 【資歷】 中華傳統醫學會會員、台灣中醫臨床醫學會會員、中華民國免疫學會優良研究獎得主（研究方向—天然殺手細胞殺死泡疹病毒感染之人體細胞之作用研究） 【作品】 中國時報、自由時報、聯合報健康醫藥版專欄作家
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