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今天就要把小幸福排入行事曆
作者：
艾美．史賓瑟(Amy Spencer)
譯者：
簡佩吟
分類：
教育•心理•勵志
／
個人勵志成長
叢書系列：Mind Map
出版社：
三采文化
出版日期：2014/10/9
ISBN：9789863422365
書籍編號：kk0386466
頁數：224
定價：
300
元
優惠價：
82
折
246
元
書價若有異動，以出版社實際定價為準
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內容簡介
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今天就要把小幸福排入行事曆 生活怎麼這麼無趣？ 因為你根本沒有把有趣的事放進行事曆啊！ 亞馬遜書店4.5星評價 一本最幸福的時間管理指南 為了把事情完成，你會把該做的事排進行事曆。 你非常勤勉，所以達成很多成就。 然而，你怎麼還是不快樂呢？ 試試看，從今天起，把會讓你快樂的事，也排進日常行程裡吧！ 這樣一來，每一天，除了該做的事外，也一定會做到令自己快樂的事了。 本書寫作靈感，從作者親身經歷而來。忙碌的她，某天發憤圖強決定好好把手邊的事情做完，於是專心一致把所有急事都處理完。第二天，再繼續把該做的事排進行事曆，強迫自己全部做完。幾天下來，的確很有成就感，無事一身輕，但她卻沒有感到「快樂」。 因為為了做完這些事，她好幾天沒時間跟丈夫說話，也沒跟朋友聯絡，為了節省時間，吃飯也很隨便。唯一做的運動，就是手指快速打字的動作。這樣一天又一天……想想，怎麼會這樣呢？生活怎麼這麼無趣？答案非常簡單，因為有趣的事情，都沒有在行事曆上啊！ 一般來說，她的行事曆待辦事項是這樣的： •寫信給編輯 •買印表機墨水 •把手上的工作做完交出去 •繳電話費 她開始想，哪些事會讓她心靈滿足，對健康有幫助，讓夢想圓滿......然後行事曆上多了幾件事： •散步到海灘再慢慢走回來 •給丈夫一個擁抱 •在前廊讀小說15分鐘 •告訴媽媽我愛她 當她開始每天做一點這些讓她快樂的「小事」，生活與心情竟奇蹟式產生大大改善。 在本書中，作者提醒我們，幸福快樂不在遠方或未來獲。許多小幸福就在我們周遭，隨時隨地等我們去享用。為了方便我們練習一點一點把它們找回來，作者引導大家從「活力」「驚奇」「愛」「愉悅」「平靜」「成長」等方面去思考、去尋找: #範例：把「愛」排進行事曆 擁抱時比平常多兩秒鐘 當你想到（念）某個人時，傳個簡訊給他（她） 說別人的好話 把你的一天，奉獻給某個人 擁抱自己 ...... #範例：把「驚奇」排進行事曆 別老是躲雨，偶爾跑進雨裡 多注意社區習以為常的聲音 用比平常多兩倍時間慢慢吃飯 一整天不要看電視 打開家裡每一扇窗
艾美．史賓瑟(Amy Spencer) 曾經任職雜誌社，為多本知名時尚與健康雜誌以及新聞網站撰稿，也主持過廣播節目。目前專事寫作，是知名勵志與兩性專家與作家，她的作品《正面生活：一百招馬上變得更快樂》（Bright Side Up:100 Ways to Be Happier Right Now），獲得美國歐普拉雜誌推薦；《遇見另一半的橘子：找到完美伴侶的約會樂觀指南》（Meeting Your Half-Orange: An Utterly Upbeat Guide to Using Dating Optimism to Find Your Perfect Match）」，則獲哈潑雜誌盛讚為「最佳精神鼓舞」。 目前除專事寫作之外，她還經營一個樂觀生活網（TheLifeOptimist.com），網站提供提振人心的專欄文章，廣受歡迎。她並推出?半個橘子樂觀主義?的應用程式(app)，只要搖晃手機，就會隨機出現撫慰人心的勵志生活小語，此應用程式還獲選為熱門應用程式，並受到媒體的關注報導。
前言 快樂生活是什麼樣子? 用孩子的彩色眼鏡看生命 快樂生活清單怎麼做? 幸福的元素 現在，快樂起來 1.活力 在大千世界活出最健康的自己 2.驚奇 細嘗當下、留意每一刻的美好 3.舒適 在家、在任何地方營造舒適美麗的生活 4.愉悅 用傻裡傻氣的好玩事情點綴生活，讓自己微笑 5.成長 用你創造的、打造的、變出來的事物提升生產力 6.愛 真摯而深刻待人，使你的人際關係更緊密 7.人際 優游朋友、家人、社區間，品味社交生活 8.平靜 找到平和與平靜，在均衡的生活裡放輕鬆 9.信心 心靈充實飽滿，成為最好的自己 10.感恩 為其他有意義的生命慷慨奉獻自己 後記
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