登入
|
註冊
|
會員中心
|
結帳
|
培訓課程
魔法弟子
|
自資出版
|
電子書
|
客服中心
|
智慧型立体會員
書名
出版社
作者
isbn
編號
5050魔法眾籌
|
NG書城
|
國際級品牌課程
|
優惠通知
|
霹靂英雄音樂精選
|
!從大L變小S:速瘦10公斤最激減肥術(附贈「保證不貼錯」肌內效運動貼布示範DVD)
此作者無相關書籍
文學小說
文學
|
小說
商管創投
財經投資
|
行銷企管
人文藝坊
宗教、哲學
社會、人文、史地
藝術、美學
|
電影戲劇
勵志養生
醫療、保健
料理、生活百科
教育、心理、勵志
進修學習
電腦與網路
|
語言工具
雜誌、期刊
|
軍政、法律
參考、考試、教科用書
科學工程
科學、自然
|
工業、工程
家庭親子
家庭、親子、人際
青少年、童書
玩樂天地
旅遊、地圖
|
休閒娛樂
漫畫、插圖
|
限制級
躺著坐著也能瘦!跟著正妹動,一周見成效!
作者:
Ray(林秝銳)
分類:
醫療•保健
/
美體瘦身
叢書系列:樂活人生
出版社:
創意市集
出版日期:2015/3/31
ISBN:9789865751500
書籍編號:kk0397608
頁數:168
定價:
300
元
優惠價:
79
折
237
元
書價若有異動,以出版社實際定價為準
暫停販售
暫無供應商:尋找供貨商中(也有可能出版社已結束)。
團購數最低為 20 本以上
評價數:
(請將滑鼠移至星星處進行評價)
目前平均評價:
文字連結
複製語法
躺著坐著也能瘦!跟著正妹動,一周見成效!
圖片連結
複製語法
分
享
內容簡介
作者介紹
同類推薦
躺著坐著也能瘦!跟著正妹動,一周見成效! ◎躺著坐著也能瘦!跟著正妹動,一周見成效! ◎能不能給我一部劇的時間?讓正妹教你逐步重點擊破堆肉部位! ★★陳瀅安(小花)、Sheena、柯柯、蔣昀晞(蔣將)、簡欣汝(欣欣) ★★ 人氣網拍Model正妹群,親身示範推薦 陳瀅安(小花):廣告模特兒,喜歡做瑜珈,對於核心運動相當熟悉,是維持好身材的訣竅 Sheena:擁有修長美腿的人氣美食部落客,興趣是把吃下去的熱量再用運動消耗掉! 柯柯:平面模特兒,興趣是晨跑,覺得健康就是最有力的自信! 蔣昀晞(蔣將):知名網拍模特兒,相當熱愛運動,爆汗的成果是完美的腹部曲線 簡欣汝(欣欣):人氣外拍模特兒,覺得生活中除了多爬樓梯、甚至是追劇時更適合運動! 為什麼她們瘦得這麼美? 練出好身材有訣竅!妳,有做對運動了嗎? 經常需要面對鏡頭的網拍模特兒們,最需要時時保持自己的身材, 究竟她們的塑身秘訣是什麼?就跟著健身動作一步一步來!! 輕鬆跟肥臂、熊背、垮臀、粗腰、象腿說掰掰∼ 就讓我們一起打擊贅肉、重返緊緻曲線的少女時代! ★簡單好學!快速燃脂! 只要兩個 1.核心運動-修飾身體曲線的最佳運動 2.胸背運動-想擁有美麗胸型和背部曲線 3.臀腿運動-還我小蜜臀和修長的美腿 4.肩手運動-重現迷人的香肩和手臂曲線 5.腹部運動-我也能有馬甲線、人魚線、川字線 6.伸展運動-伸展有助於體內代謝與雕塑身型 邊看電視也能邊瘦身!躺著坐著隨你挑 只要動作確實,沒有不可能! ★特別收錄 ★大忙人限定! 進階運動-高強度循環訓練HICT 10分鐘內,快速燃脂!
Ray(林秝銳) 姓名:Ray(林秝銳) Ray(林秝銳) 腦子裡裝著滿滿的運動知識,每天都強迫自己更新關於健身 knowhow,更是網拍界模特兒保持身材的御用訓練師。 主打一對一教學,針對學員個人的體能狀況與身材屬性,量身打造最適合自己的專屬塑身課程 十多年來不斷推廣正確的運動觀念,希望讓更多人知道如何運動也 愛上運動。 •考取中華民國健美協會所頒發的《C 級健美教練》、《C 級健美裁判證》 •專門指導體型雕塑、重量訓練、徒手核心訓練,教過的學生已達上百人 •並帶領學生參加《2014 台北市中正盃健美錦標賽》,獲得學生組第七名、女子組 第四名的成績
芳療使用手冊【暢銷1
改造新陳代謝啟動燃脂
法國藥師的居家芳療配
【漫畫版】別再勉強自
誰說呼吸就會胖?醒著
日本肝臟科名醫教你
精油新手的實用芳療:
減重九成靠習慣:不用
7日飲食法:專科醫師
靈活飲食:基於科學並
為了保障您的權益,新絲路網路書店所購買的商品均享有到貨七天的鑑賞期(含例假日)。退回之商品必須於鑑賞期內寄回(以郵戳或收執聯為憑),且商品必須是全新狀態與完整包裝(商品、附件、內外包裝、隨貨文件、贈品等),否則恕不接受退貨。