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分心不是我的錯(增訂版)：正確診療ADD，重建有計畫的生活方式
作者：
Edward M. Hallowell ＆ John J. Ratey
譯者：
丁凡
分類：
教育•心理•勵志
／
心理學
叢書系列：大眾心理學叢書
出版社：
遠流
出版日期：2015/8/28
ISBN：9789573277002
書籍編號：kk0406999
頁數：336
定價：
320
元
優惠價：
79
折
253
元
書價若有異動，以出版社實際定價為準
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分
享
內容簡介
作者介紹
書籍目錄
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分心不是我的錯(增訂版)：正確診療ADD，重建有計畫的生活方式 銷售200萬本的肯定 最多人認識注意力缺失症的第一本書 無數的兒童和成人整天被嘮叨個不停：專心一點，坐好，別一直動來 動去，不要什麼事都半途而廢，別那麼散漫，做事情老是拖拖拉 拉……無論學校課業、工作表現或人際關係，他們總是不斷出問題。 表面上看起來像是缺乏自制力和紀律，事實上這些人可能天生具有神 經構造上的異常──他們患有注意力缺失症（ADD）。 書中以患者的生命故事說明ADD的徵狀如何造成生活、學習、工作上 的困擾，引起眾多家長、老師及患者的共鳴，開始尋求醫療方面的幫 助。還提供包括調整環境、運動、管理情緒、改善人際關係等具體方 法，及伴侶和家人面對困難時的因應建議，減低分心問題造成的影 響，發揮潛力，重拾自信。 兩位作者都患有ADD，但是都成為成功的精神科醫師，他們的親身體 會和專業經驗使本書更具說服力和可讀性。《分心不是我的錯》長銷 20年，創下銷售200萬本的佳績，已經豎立典範，成功幫助ADD患者 擺脫長期的負面形象，重新建構自我認知，甚至化阻力為助力，擁有 一個有意義的人生；對於經常有機會接觸ADD患者的教育工作者、心 理治療師及相關專業人士，更是一本深具啟發性的好書。
Edward M. Hallowell ＆ John J. Ratey 愛德華•哈洛威爾醫師（Edward M. Hallowell, M.D.） 曾於哈佛醫學院任教超過二十年，現在是麻州瑟谷和紐約市兩家哈洛 威爾認知和情緒健康中心的負責人。暢銷著作包括：《分心也有好成 績》、《分心就該這樣教》、《焦慮歸零》、《瞎忙》和《在童年播下5顆 快樂種子》等書。 個人網站：www.drhallowell.com 約翰•瑞提醫師（John J. Ratey, M.D.） 哈佛醫學院精神科助理教授，研究專長為精神醫學及精神藥物學。著 有：《分心也有好成績》、《人人有怪癖》、《聰明學習靠運動》、《運動改 造大腦》等暢銷書，目前在麻州劍橋開設私人診所。 個人網站：www.johnratey.com
□各界推薦 □新版前言 第一章 什麼是ADD？ 典型的ADD有衝動、分心、過動三個特徵，患者不是學習障礙或智能 不足，他們只是很難把自己的想法整理表達出來。 第二章 在波浪般的鉸鏈中歡唱【ADD兒童】 有ADD的孩子，越早診斷確定越好，否則長期受到誤解，被認為是懶 惰，叛逆或壞孩子，將造成他們自我形象嚴重受損驗。 第三章 聲音中混亂的次序【ADD成人】 對於ADD患者而言，缺乏結構是最糟糕的事，他們常覺得世界隨時會 崩解，災難馬上就要發生，因此他們需要指導、需要結構，來穩定混 亂的生活。 第四章 生活與愛【ADD患者的婚姻關係】 ADD不是一個獨立的現象，配偶受到的影響與患者是相同的，有效改 善關係的第一步是，了解ADD是怎麼回事，並坦誠彼此的感覺，試著 尋求解決之道。 第五章 大鬥爭【ADD患者及其家庭】 在ADD的家庭中，不斷的爭執與衝突是常見的情形，當家庭願意用全 心的眼光看待一個長期遭誤解的家人，願意改變家庭舊有的模式，其 實家庭生活是可以很愉快的。 第六章 瞎子摸象【不同類型的ADD】 當我們強調ADD的分心，就會忽略患者有時能專注的事實，當我們強 調過動的現象，就會忘記那些愛作白日夢的患者，唯有藉著檢視不同 類型的徵狀，我們才能窺得全貌。 第七章 我是否有ADD？【診斷步驟】 ADD的診斷，最重要的是建立個案歷史，藉由自己與身旁其他人的回 憶以及心理測驗，讓有經驗的醫師做出正確的判斷與結論。 第八章 你該怎麼辦？【ADD的治療】 經由診斷與教育得到的新認知，患者會消除長期的負面形象，重新建 構自我認知，同時重整生活中的細節和結構，使自己更能控制生活。 □附錄：相關資源網站
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