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去去脂肪走 減肥博士教你用科學方法遠離肥胖地獄
作者:
肖丹華
分類:
醫療•保健
/
美體瘦身
叢書系列:從零開始學
出版社:
奇點
出版日期:2018/6/13
ISBN:9789869631600
書籍編號:kk0467367
頁數:288
定價:
320
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書價若有異動,以出版社實際定價為準
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去去脂肪走 減肥博士教你用科學方法遠離肥胖地獄
內容簡介
作者介紹
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去去脂肪走 減肥博士教你用科學方法遠離肥胖地獄 身材走樣,愈減愈胖,好難瘦! 話題瘦身法經常推陳出新,肥胖問題卻變得更頑強難解, 關於減肥,你一定有好多疑問! 最了解代謝與營養的減肥專科博士透過真實治療案例, 用簡單易懂的方式解說困難的醫學知識, 以具體可行的建議教你擺脫原因不詳的發胖惡夢。 飲食習慣沒有改變,體重卻開始增加?因為你的基礎代謝變差了。 體重不變,卻開始有小腹?很可能是因為體脂太高、肌肉量流失。 年歲愈長,激素分泌量會明顯減少,造成骨質流失與發福。 吃對營養、燃燒脂肪、留住肌肉、強化免疫、促進代謝 造成肥胖的原因有遺傳、飲食、運動、疾病及用藥等,95%以上的肥胖症屬於多重原因引起,沒有一種減肥方法適用所有人,如何瘦得健康、減出曲線?讓最了解代謝與營養的減肥專科博士為你解答! ★減肥必須找出身體的問題,才能脫胎換骨! ★打敗停滯期,復胖才是減肥的開始! ★減肥最大的敵人是吃下去的東西! ★生酮飲食可改變瘦體素濃度,但不適合長期執行!
肖丹華 中國協和醫科大學八年制臨床醫學博士學位, 美國哥倫比亞大學醫學院營養學博士, 現任美國大西洋醫療集團營養代謝中心專科醫生。 美國內科學會、美國營養醫學會和美國肥胖醫學會會員, 美國醫學專業委員會(ABIM)認證的內科醫生, 美國肥胖醫學會(ABOM)認證的減肥專科醫生。 治療肥胖經驗豐富,在核心期刊發表英文專業論文15篇。 近年來致力於中文醫學科普寫作, 在「丁香園」、「健康不是鬧?玩兒」、 「南方周末」、「今日科苑」、「醫學界」、「杏仁醫生」 等多家網絡和傳統媒體發表醫學科普文章20餘篇, 獲得熱評及廣泛轉載,累計點擊率達幾十萬。 著有《煉獄三年:女醫生美國行醫記事》。
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