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沒有完全好起來也沒關係
作者：
青山友美子
譯者：
朱韋芸
分類：
教育•心理•勵志
／
個人勵志成長
叢書系列：新視野
出版社：
高寶
出版日期：2025/9/10
ISBN：9786264023290
書籍編號：kk0601462
頁數：304
定價：
450
元
優惠價：
79
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356
元
書價若有異動，以出版社實際定價為準
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內容簡介
作者介紹
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沒有完全好起來也沒關係 內容簡介 ★讀者狂讚：會想再讀一遍、這本書會在你情緒低落時成為你的盟 友！★ 這是一本記錄身心變化、也是分享如何自我照護的書。 如果你也正在生活中苦苦掙扎，不確定自己出了什麼問題，這本書可 以陪伴你一起走心理復原的旅程。 你會得到共鳴，你會被理解、被擁抱，即便是眼眶濕潤了，嘴角也能 掛著微笑。 ──雖然不太好，但也不錯。── 從想死的狀態……一直到「如果是這樣，繼續活下去或許也不錯」， 請試著放下「想控制」的念頭，跟著本書，真實感受一段自我照護、 身心變化的旅程。 我知道心裡的舊傷在未來還是會隱隱作痛，我還沒有完全復原，但我 用和「康復」不同的形式，重新建立我的人生。這完全不壞，我反而 覺得這也不差。 作者的生活發生了翻天覆地的變化，失去了愛貓，焦慮症、健康亮紅 燈、戒掉最愛的酒、人到中年開始盤點與原生家庭的關係……康復之 路始於一種難以言喻的不適感。 為了要繼續活下去，作者用各種不同的角度去審視自己的內心，那些 困惑的日子、低落的情緒、有氣無力的身體……好好地去面對它們。 請試著放下「試圖控制」的念頭，真實地去感受自我變化，只做一些 看起來還不錯的小事即可。 就是這些「當下」一點一滴的累積成屬於自己的生活。 即使不能恢復成原本最健康的樣子，即使內心還是會疼痛，雖然沒辦 法完全打起精神，但也可以用「還不錯」的狀態面對未來走下去。
作者／青山友美子（青山フノア） 自由接案的編輯、撰稿人。1971年出生於神戶市，神戶松蔭女子學院 大學兼課講師，主辦對話型寫作講座。著書有《人生最後的大餐》（幻 冬舍文庫）、隨筆《小小的當事者》（тЁс社）。合著有《紅豆麵包 果醬麵包 奶油麵包 女人三人煩躁日記》（亞紀書房）、大震後的神戶 聽寫集《BE KOBE》（ркь社）等書。
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