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一人份料理手冊
作者：
手塚文榮；
分類：
料理•生活百科
／
保健減重食譜
出版社：
智慧大學
出版日期：1998/5/1
ISBN：9574940438
書籍編號：sb0078364
頁數：174
定價：
200
元
優惠價：
79
折
158
元
書價若有異動，以出版社實際定價為準
暫停販售
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分
享
內容簡介
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<FONT COLOR="#AA0000">■ 內文簡介</FONT> 現今單獨用餐的人口日漸增加，不僅是單身者，連家庭主婦也單獨地用餐了。 自己用餐容易流於隨便，有很多人即因長期過著這種生活，而造成營養失調，體調崩潰。我學生時代也曾有過這般經驗。但是自此之後，成為一名營養師，了解到只要能夠掌握要點，一些簡單的料理，也能夠維護健康的身體。 本書推薦給單獨用餐、不擅長做菜，但想要求取營養均衡、無暇做菜、不想花時間做菜、經常外食、擔心罹患成人病或癌症、懷孕或減肥中的人。 <FONT COLOR="#AA0000">■ 目錄</font> 一、做菜前請先閱讀以下的5個要點： 1. 請先準備這些道具 2. 有了這些調味料及辛香料就能夠安心了 3. 了解這些事項即可放心地購買、使用材料 4. 使做更為順利的方法 5. 依生活形態別而給予不同的建議 二、肉：使用肉類的料理 三、魚：使用魚類的料理 四、蔬菜：使用蔬菜的料理 五、蛋、豆腐：使用蛋、豆腐的料理 六、市售熟菜：使用市售熟菜料理 七、米飯、麵類 八、湯 <FONT COLOR="#AA0000">■ 作者簡介</FONT> <b>手塚文榮</b> 東京都出身，埼玉大學教養學部、女子榮養短期大學畢業。管理榮養師。
歡迎光臨營養師的荒唐
吃出抗癌體質 營養師
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