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減肥
分類:
醫療•保健
/
美體瘦身
叢書系列:
出版社:
培根文化
出版日期:1999/4/26
ISBN:
書籍編號:bk0000188
頁數:0
定價:
180
元
優惠價:
75
折
135
元
書價若有異動,以出版社實際定價為準
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絕版書:確定不再版的商品,僅提供書籍資訊參考。
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減肥
內容簡介
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■ 內容簡介
雖然瘦子不一定是美女,但美女可一定不會是個胖子,所以愛美的女性,恐怕都渴望自己再瘦個幾公斤、再細個幾寸等等。在這個瘦身意識高張的社會形態下,減肥不但不是秘密,甚至已成為互相打探的熱門訊息,但是能夠真正減肥成功的有幾人呢? 為何拼命想瘦,卻總是無法成功?若是靠節制飲食,強忍嗜吃的食物,或者拼命激烈運動,以致隔天肌肉痠痛,這也難怪妳要三分鐘熱度了。減肥的鐵則是──確實而持續。這道鐵則看似簡單,但其實比想像的還難,有減肥經驗的人,應該很有同感吧! 因此,本書所介紹的是──自然健康的瘦身減肥法。這些方法不但在日常生活中隨時可做,且不必費什麼工夫,所以也無需高價的器具、特別的減肥藥品或食品,只要妳閱讀本書後,馬上就可以做了。 本書的超值內容有:檢視妳的日常生活、揭示胖瘦的形成原因、認清阻礙減肥的圈套、減肥的基本要點、降低卡路里的基本知識、減肥中應該吃的食品、燃燒脂肪的方法、隨時隨地可做的輕鬆減肥運動、可令妳顯得窈窕的髮型、化妝、服飾、鞋子、可令妳顯得纖瘦的站姿、坐姿、走路姿勢、舉止動作、關於減肥中的皮膚粗糙問題、迅速瘦身的注意事項、減肥速成計畫──3天瘦1.5公斤、1週瘦3公斤、1個月瘦5公斤、如何保持減肥成果…。 體內的脂肪囤積得愈久就愈不易去除,年輕時若已消除多餘的脂肪,年老時就較不易發胖,所以不妨趁現在開始塑造自己健康而苗條的身材比例吧!
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