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減肥
分類：
醫療•保健
／
美體瘦身
叢書系列：
出版社：
培根文化
出版日期：1999/4/26
ISBN：
書籍編號：bk0000188
頁數：0
定價：
180
元
優惠價：
75
折
135
元
書價若有異動，以出版社實際定價為準
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<a href='https://www.silkbook.com/book_detail.asp?goods_ser=bk0000188'>減肥</a>
內容簡介
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<FONT COLOR="#AA0000">■ 內容簡介</FONT> 雖然瘦子不一定是美女，但美女可一定不會是個胖子，所以愛美的女性，恐怕都渴望自己再瘦個幾公斤、再細個幾寸等等。在這個瘦身意識高張的社會形態下，減肥不但不是秘密，甚至已成為互相打探的熱門訊息，但是能夠真正減肥成功的有幾人呢？ 為何拼命想瘦，卻總是無法成功？若是靠節制飲食，強忍嗜吃的食物，或者拼命激烈運動，以致隔天肌肉痠痛，這也難怪妳要三分鐘熱度了。減肥的鐵則是──確實而持續。這道鐵則看似簡單，但其實比想像的還難，有減肥經驗的人，應該很有同感吧！ 因此，本書所介紹的是──自然健康的瘦身減肥法。這些方法不但在日常生活中隨時可做，且不必費什麼工夫，所以也無需高價的器具、特別的減肥藥品或食品，只要妳閱讀本書後，馬上就可以做了。 本書的超值內容有：檢視妳的日常生活、揭示胖瘦的形成原因、認清阻礙減肥的圈套、減肥的基本要點、降低卡路里的基本知識、減肥中應該吃的食品、燃燒脂肪的方法、隨時隨地可做的輕鬆減肥運動、可令妳顯得窈窕的髮型、化妝、服飾、鞋子、可令妳顯得纖瘦的站姿、坐姿、走路姿勢、舉止動作、關於減肥中的皮膚粗糙問題、迅速瘦身的注意事項、減肥速成計畫──3天瘦1.5公斤、1週瘦3公斤、1個月瘦5公斤、如何保持減肥成果…。 體內的脂肪囤積得愈久就愈不易去除，年輕時若已消除多餘的脂肪，年老時就較不易發胖，所以不妨趁現在開始塑造自己健康而苗條的身材比例吧！
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