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★絕對會瘦:飲食、運動減肥法手
譯者:
林思吟
分類:
醫療•保健
/
美體瘦身
叢書系列:美的型態326
出版社:
漢湘
出版日期:1997/12/1
ISBN:9579494665
書籍編號:bk0025804
頁數:130
定價:
150
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書價若有異動,以出版社實際定價為準
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★絕對會瘦:飲食、運動減肥法手
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內容簡介
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■ 內容簡介
現在手拿這本書的你,目前最煩惱,或是最感興趣的應該就是「如何變瘦」,而變瘦這件事與每日的飲食習慣有很大的關係。總而言之,減肥是需要一輩子持之以恆的。 痛苦以及太過於委屈自己的減肥方式將會使妳無法持續下去,而且還會破壞身體的健康。不過,本書將為您介紹一些能讓妳持之以恆,且能融入每日飲食習慣中的輕鬆減肥訣竅!當然我們不會只光教妳如何減肥,也將告訴妳如何使自己變得美麗、動人。 您可以不必急著把書內所有的減肥方法一次記住,只要一個步驟、一個步驟慢慢地將其融入自己的飲食習慣中,等三個月,或是半年後,相信您一定會輕盈、窈窕許多。
■ 序
■ 目錄
遵守這些生活規則 以真正的窈宨身材為目標 我是這樣努力的! 使身體更為結實的有氧運動 週末集中減肥單 各種食物的卡路里
■ 作者簡介
小田真規子 營養師。畢業於女子營養短期大學。香川營養專門學校製藥科。現於竹內富貴子所開設之「卡路里資訊減肥工作室」工作,並擔任香川營養專門學校的構師,另外還在多本雜誌以兒童為對象的報紙、週刊上,寫料理、點心的連載專欄,她所寫的食譜既簡單又好吃,在外界已有不錯的評價。她也擅長指導患者如何減肥,近年來也開始在食品企業中擔任商品開發的工作。
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