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¥Xª©¤é´Á¡G2000/5/1
ISBN¡G9576632625
®ÑÄy½s¸¹¡Gbk0035364
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■ 內容簡介
孕婦¡B¿Ë子¡B夫婦66式 ‧健康懷孕¡A¶¶利生產¡A產後塑¨ ‧生出Áo明活潑的小baby ‧強化子宮機¯à¡B保¾i°©盆 ‧改善生理期¡B更年期種種不¾A 想生個Åý你心滿意¨¬的寶¨©¡A 又¯à在產後快³t恢復¨材嗎¡H 本書提供3大功¯à¡A寶¨©您的¨Åé 1.產前瑜伽── 改善生理期種種不¾A¡C¶¶利µÛ 床¡B懷孕¡B安L¡A安渡孕¨|期¡A 減少孕吐¡A¶¶利少痛分娩¡C 2.產後瑜伽── ¨³³t恢復健康¡B改善Åé½è¡AÅý ¨材和皮½§比產前更°g人¡B更 ¦Û信¡A強化子宮¡B°©盆¡A減緩 更年期明Åã°h化現¶H¡C 3.¿Ë子瑜伽 從L教¶}始到«C春期¡AÅý小寶¨©更 具信心及安全感¡A¶i¦Ó健康活潑的 成ªø¡A並可增¶i母子¶¡的³s心»PÀq 契¡A促¶i感ı統合»P¹B動¡B智力的 均¿Å發展¡C
■ 序
作ªÌ 序 產前的瑜伽¹B動¡A可½Õ劑孕¨|期種種之不¾A及孕吐期的Ãø¹L¡C尤其對寶寶模樣的期³\¡A性別的n求¡A健康美Áà的憧憬¡A³£¨¬以構成產前的憂Æ{¡A沖淡了懷孕的喜悅¡CÂÇ瑜伽的簡易½Õ理¡A可克服以上種種所構成之憂Æ{¡A¶i¦Ó緩和生產的緊張氣氛¡A以喜悅的心情¡Aªï接小生命的½Ï生¡A¶¶其¦Û然瓜熟¸¦¸¨¡C產後的瑜伽動作¡A又可克服前段所¨¥的產後症候群¡A恢復原來的我¡A愉悅¦Û信¡A做一個快樂的女人¡C同時在»PBaby的相³B上¡A利用您專業的手法¡A一Á|手一投¨¬¡A不»Ý思索¡A»´¦Ó易Á|的可»P小朋友一°_施展簡易瑜伽¡C 共同的ªÏÅé»y¨¥¡A更¿Ëªñ了母子¶¡的³s心»PÀq契¡A也因¿Ë子¨}好的互動¡AÅý小朋友更具信心及安全感¡A¶i¦Ó¹F到¨¡B心¡BÆF¡B氣的結合»P平¿Å¡A活潑健康又美ÄR¡C 古時京畿«地¡A未經³\可½Ö¯à¶V¹p池一步¡A»~Âô可是會³Q砍ÀY的¡A¦Ó今之京畿«地──總統府¡A卻是歡ªï光Á{¡AÀY家來坐¡C時代在ÅÜ¡A人的思維也在ÅÜ¡A別再V待¦Û己¡A善待¦Û己是應¸Ó的¡C
■ 目¿ý
第1篇 基礎篇 第2篇 產前瑜伽教室 第3篇 孕婦瑜伽教室 第4篇 產後瑜伽教室 第5篇 ¿Ë子瑜伽教室
■ 作ªÌ簡介
³¯玉ªâ 作ªÌ在¡uªô素s瑜伽天地¡v已有十五年以上教學經歷¡A為瑜伽界¸ê深動作指導¦Ñ師¡A亦是各大¹qµø¡B廣播瑜伽節目名主Á¿人¡C 曾任中µØ¯è空¡u空中瑜伽¡v¡B東吳大學瑜伽社團指導¡A及東森¹qµø台¡u健康有約¡v瑜伽單元¡B復¿³廣播¹q台瑜伽單元主Á¿¡C 現為¡uªô素s瑜伽天地¡v總經理¡B¡u·¶®Ãý休¶¢廣場¡vt³d人¡B¡u瑜伽天地¡v教材總編¿è¡C µÛ作有¡u美Åé¾i生做瑜伽¡v¡B¡u塑¨瑜伽¡v¡B¡u¾i生瑜伽¡v等書¡C
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